Я короче сегодня в ударе. и по делам ножками бегала, и Джиллиан полторы тренировки сделала, и полдник пропустила, и горячее, поджегательное обертывание сделала, и уборку дома, и обед и ужин. Вот еще велотренажеру подмигиваю, но вот думаю, кто меня с него снимать будет? Муж на плаванье укатил, это я его каждый раз из дому выкидываю на треньку, но последнее время ему уже стыдно глядя на меня рассказывать, что устал

Короче я молодец, теперь главное чтоб сантиметровая лента сжалилась. Я уже честно не знаю куда калории уменьшать, и нагрузку увеличивать, у меня попа и ноги болят так, что сидеть больно. Но я не сдамся

блин я тобой горжуся

Сегодня я почувствовала себя Мунхаузеном, который вытаскивал себя за волосы, приблизительно также я заставила себя поставить тренировку Джиллиан для спины и сделать ее.
Утро началось с прогулки почти 3 км, затем домашние дела (они в шагомер не входят, я беру телефон только на улицу), затем Джиллиан, затем повела сына немецкий, пока у него шел урок, прыгала с малой по площадке, потом домой, сил на полдник снова не было. И где-то в этот момент я почувствовала, что выдыхаюсь, НО поехали за продуктами в магазин, потом ужин. Итого 13 тыс. шагов за прогулки.

Все пошла спать, я молодец

P.S. купили батарейки в весы, завтра взвешусь.

Нет, весы все таки надо выкинуть? Вес сегодня 75,1. Самое обидное, что они показывают правду.
Ну на самом деле, остается уже только совсем не есть , но это не выход.
Короче буду ориентироваться только на зеркало и на ленту раз в неделю.

9masha
Я в гости, поздороваться поближе!
Маша, может быть вес стоит, а объемы уходят? Нагрузка у тебя конечно сумасшедшая, представляю, как тебе обидно! Но ничего, наберись терпения, может организм адаптируется пока к нововведениям, а потом поймет, что все в порядке, и начнет все лишнее сбрасывать А грудью еще кормишь?

LoRicky
Приветик, спасибо, что зашла. Да кормлю, пока не получается отлучить

Бросать я по-любому не планирую в зеркале все симпатично, да и координация улучшилась. Поставила сегодня занятия для начинающих Джиллиан, сделала два уровня и с нагрузки ничего не поняла. Дело в том что в сводной таблице по ее тренировкам, тренировки для мам считаются самыми легкими, но мне они показались оптимальней. А вообще хочу попробовать нет проблемным зонам, она считается поубойней .

Маша, может на тебя еще гормоны влияют, когда отлучишь от груди - дело быстрее пойдет! А КБЖУ баланс соблюдаешь? У меня если коридор не превышен, но белков не добираю, то тоже плохо худею. Воду получается 2 л пить? Тоже влияет.
Да и вообще, если объемы уходят - вес стоит - это хороший показатель, что растет мышечная масса, жировая уменьшается, качество тела меняется в лучшую сторону!
Удачи тебе с тренировками! У меня Джиллиан пока в перспективе, пока Отумн Калабрес осваиваю, она поспокойнее будет.
Я читала, девочки на Джиллиан стройная фигура за 30 ней хорошо сбрасывали, нет проблемным зонам - тоже хорошие отзывы о ней. Вообщем надо терпеливо и кропотливо заниматься

Да вроде и вода и белок в норме по потреблению. Объемы уходят, но только сверху, а вот бедра еще на сантиметр плюсанули

9masha
Обычно так все и худеют сверху вниз, живот в последнюю очередь, не переживай, все делаешь правильно, надо продолжать и ждать результатов!

Спасибо за поддержку!!!