| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17336 |
Страница 32 из 32 |
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 03 мар 2020, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
чет не много я пропала  переживаю кд, поэтому тут все предсказуемо) Меню вчера вчера кстати сходила сдала анализы, скоро будут готовы. там сахар, холестерин, эндокринология , витамин д и прочее. Меню на сегодня завтрак был очень необычный, смешала яйцо, молоко, муку, разрыхлитель, мелко порезанную зелень и рыбку. Выпекала в вафельнице. МММ, со сметаной. |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 03 мар 2020, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 04 мар 2020, 09:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
рацион на сегодня, утром "оладьи" получились интересные, с апельсиновой ноткой. вес 87,4. уже более реальное, возвращаюсь в строй после кд. сегодня узнала свой витамим д - меньше 19  .взяла аквадетрим, буду восполнять в течении месяца дозой 5000ме. и снова сдам анализы. |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 05 мар 2020, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
Доброе утречко) вроде даже выспалась сегодня, хоть и выходить из дома пришлось ранее обычного. ездила по диплому. На сегодняшний день вес 86,8. вернулись как раз к своему минимуму за период перед кд. Меню сегодня утром делала овсяноблин, 1/2 с рыбкой, 1/2 с арахисовой пастой. уже перекусила вкусняхой "тирамису" с протеиновой печенькой, ягодой и творогом. витаминки пью, настрой отличный  Хорошего дня! |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 06 мар 2020, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
просто для настроения! всех с наступающим) |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 13 мар 2020, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
давно не выкладывала меню, их так себе и составляю. на сегодня вес 87,7. Будем считать это стабилизацией в 87-88  Обьемы радуют, поэтому пофиг) шпарим дальше |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 20 мар 2020, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
просто завал, работаю в аптеке. сил на соц сети нет. всем здоровья! |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 30 ноя 2022, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
И снова здравствуйте  Не была тут 2,5г. А так все изменилось) Я поменялась внутри очень сильно. Вес сегодня 94,2кг Очень много активности, хожу и вожу людей в походы, тренажерный зал. К сожалению, пью гормоны. Решила почистить рацион и посмотреть распределение бжу, так что буду втягиваться снова. Писать рецепты. Общаться Ну и если говорим о целях - то встать этой зимой на борд, а к НГ хочется снова спуститься ниже 90кг. Надеюсь, моя активность и пп перевесят силу гормонов. |
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 01 дек 2022, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
Тренировка сегодня просто огонь ) Оставлю для себя 
|
|
| Автор: | Рыжая_и_дикая [ 07 дек 2022, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыжая и дикая - привожу себя в порядок) |
Не много лирики в этот прекрасный день среды) Я не хочу предметно описывать свою терапию, и тем более указывать препараты. Любое лечение должен назначать врач! Пить мне гормоны еще до февраля, а там будет видно уже на консультации с врачом. Поэтому просто идем дальше к своим целям и живем активной своей жизнью  Я живу в Сибири и сейчас у нас холодно. Точнее именно сейчас уже почти хорошо, всего то - 18 )) Утром вышла - птички поют, снежок выпал, хрустит под ногами. Такой кайф, так настроение поднимает. Моя новая активность - это собирать людей и гулять с ними в походы выходного дня в окрестностях города (ПВД). И мне это так нравится  Сейчас занимаюсь с тренером в тренажерном зале. 2 раза в неделю и мне очень нравится. Сначала шла, чтобы вспомнить что как. А сейчас понимаю, что с тренером мне комфортнее. Особенно момент, что учитываются мои потребности и текущее состояние. С января планирую взамен 2 тренировок зала - поставить 4 занятия в бассейне. Посмотрю, что из этого выйдет) |
|
| Страница 32 из 32 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|