Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

€£€N@₽rekr. + Я согласна + лёгкость + красота + быстрота ♡♡♡
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17331		 Страница 294 из 1677
Автор:  Elena Prekr. [ 11 окт 2018, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Ой, вчера в 22 ночи был еще творог 200 г.
Хотелось твёрдого сыра, но не нашлось.
Но и творог был умят мной с большой охотой. :-)
Автор:  Elena Prekr. [ 11 окт 2018, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Интересно::

мой нормальный вес по калоризатору начинается в 52,000 кг и заканчивается в 70,200.

Получается, мой идеальный вес 61,100
и мне до него ровно 10 кг.



Сегодня еда:

завтрак - хлеб черный зернёный с фуа гра, 1 яблоко.

Обед: плов с курогрудкой.

Прлдник: орехи, груши в шоколаде, сушеный инжир.

Ужин: каша пшенная на молоке, с тыквой.
Автор:  Sea Salt [ 11 окт 2018, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Elena Prekr. писал(а):
Интересно::

мой нормальный вес по калоризатору начинается в 52,000 кг и заканчивается в 70,200.

Получается, мой идеальный вес 61,100


Привет! А где смотреть данные о весе?
Автор:  Elena Prekr. [ 11 окт 2018, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Sea Salt писал(а):
Привет! А где смотреть данные о весе?



Там где вводишь свой вес (данные за сегодня),
тебе показывают "нормальный вес", "превышение веса" и т.д.

Мне при 51,9 уже показывают "недостаточный вес"...
а при 70,300 уже показывают "превышение веса"....

Из того, что для меня называют "нормальный вес", я вычислила серединку - = идеальный вес.
Автор:  Elena Prekr. [ 12 окт 2018, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Вот интересное наблюдение.

Если чего-то из еды очень хочется, то его влезает гораздо больше, чем того, чего не так сильно хочешь.
И откуда-то место в желудке находится больше.
Получается, с точки зрения похудания, что не выгодно кушать то, чего очень хочется? Потому что съешь ведь много.... опять....

Это вчера, поедая вторую тарелку пшенной каши, заострилась я на этой мысли....

И что же делать? Продолжать интуитивничать?

Девочки, кто на ИП, а у вас тоже так?
Как решаете проблему хотелок?
Насильно ограничивать порцию - как бы тоже не совсем ИП.

Есть или не есть - вот в чем вопрос. :kli_ny: :ne_vi_del:
Автор:  Elena Prekr. [ 12 окт 2018, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Сегодня еда:

Завтрак - пшенная каша, кофе с молоком.
Перекус- несколько орехов бразильских.

Обед - сок свежевыжатый (морковь, яблоко, свекла), антрекот говяжий с домашним кетчупом, с рисом, лук. Шоколад темный 72 % 30 г.

Полдник: свежевыжатый сок 3 стакана.
Ужин - 3 морковных кекса, стакан молока.

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Хочу испечь из жмыха пирог.
Очень интересно, что получится.
Автор:  Сладкира [ 12 окт 2018, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
:pri_vet:-:
Elena Prekr. писал(а):
с точки зрения похудания, что не выгодно кушать то, чего очень хочется? Потому что съешь ведь много.... опять....

На ИП и не худеют, на ИП идут к физиологическому весу, тому какой сам организм считает необходимым. Как я понимаю
А вторая тарелка была по голоду или уже лишней по ощущениям?
Автор:  Elena Prekr. [ 12 окт 2018, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Сладкира

Вторая тарелка была по голоду. :-):
Чувство пережратости не наблюдалось.

Но на ИП худеют не только до физиологически приемлемого веса. Света Музыка блогерша вон 45 весит как бы естественно. Не верю, что это физиологически оптимально. Скелетина. Мне так и не надо конечно.
:-): Мне ДАЙТЕ мои 62-64 законных кг и я заткнусь и буду довольная. Даже 57 уже не прошу.... :-)
Автор:  Elena Prekr. [ 12 окт 2018, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Изображение

Веусные получились кексы из жмыха. :-:ok:-:

Жмых из моркови, яблок, свеклы; яйца, сахзам, творог, йогурт, миндаль тертый, овсяные отруби, сода.
Автор:  Elena Prekr. [ 12 окт 2018, 20:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇
Частично я уже поняла, почему требуется вторая тарелка, почему такой голод.
Мы ведь на ИП ждем заветного голода, "как ждет любовник молодой минуты верного...." :-)
Короче, по голоду кушать намного интереснее. Вот и летят к черту всякие перекусы, которые смазывают чувство голода. Кушаю не так часто как раньше. А когда поймешь, чего именно хочешь поесть, то это блюдо надо еще сперва приготовить. Тут еще часы, а то и дни пройдут пока закупишь и приготовишь.
Страница 294 из 1677 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/