Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
€£€N@₽rekr. + Я согласна + лёгкость + красота + быстрота ♡♡♡ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17331 |
Страница 1 из 1677 |
Автор: | Elena Prekr. [ 09 фев 2017, 07:57 ] |
Заголовок сообщения: | €£€N@₽rekr. + Я согласна + лёгкость + красота + быстрота ♡♡♡ |
https://youtu.be/ymwZHOBC5zc Здравствуй, дневничок моего похудения! Здравствуйте все, кто заглянет "на огонёк". Опытa похудения много, переработала теоретически очень многое, перепробовала практически - многое. Фигура более-менее в границах дозволенного, но только "более-менее". С учетом спорта и ПП должно бы быть лучше. Мешают вкусняшки-вредняшки. Уже несколько раз меняла качественно своё питание. Что сказать - оно близко к идеалу. Но не идеал. Поэтому я здесь, борьба она, видимо, не кончается никогда, как не кончаются дни рождения, празднования, сабантуйчики c грилем и междусобойчики на работе. В поисках нового круга общения я отыскала в недрах интернета вот этот богатый сайт с прекрасной информацией, которая еще и очень приятным образом подается и постоянно актуализируется. Появилось желание здесь "поселитъся". В предвкушение приятного общения Елена http://fit4brain.com/1821 http://www.rulit.me/books/gudbaj-dieta- ... 64-18.html http://www.rulit.me/books/metodika-dokt ... 46-17.html http://www4.weightmirror.com/weightmirr ... upload.php http://yagnetinskaya.com/receipts/ http://tatoshkina.com/recipes/ dobavleno 08.01.2022 http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html http://forum.calorizator.ru/viewtopic.p ... 5&start=10 http://dukandiet.ru/ https://formulainfinity.ru/2018/08/halva/ https://www.allpax-food-stories.de/reci ... sous-vide/ кето пирожки: https://youtu.be/rNIPf1RH2Dw https://www.russianfood.com/recipes/rec ... rid=151513 https://m.iamcook.ru/showrecipe/12729 https://4brain.ru/blog/10-практических-способов-самомотиваци/ https://www.youtube.com/watch?v=cXbWuhQZc1Y bounty https://zen.yandex.ru/media/id/6013e955 ... fce82a07?& |
Автор: | Elena Prekr. [ 09 фев 2017, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
О диете – о питании. Сочетаю-комбинирую. Белковые дни „по Дюкану“, чередую с овощно-фруктово-кисломолочными днями „по Протасову“. Употребляю горох нут по системе Елены Стояновой, также употребляем в семье коктейль „Сибарит“ по Стояновой. Вкусно, полезно и умно!! Мои личные „помошники-любимчики“ – это 1. Квашеная капустка. „Под шумок“ квашеной капустки можно иногда побаловаться даже жаренными колбасками (наилучшего качества от лучшего мясника, разумеется, они сравнимы с домашними колбасками, как в старые хорошие времена!) Квашеная капустка Желатeльно домашнего приготовления, но хороша и магазинная в пакетах, мой любимый сорт – с кусочками ананаса. Еще и кулинарное наслаждение! 2. Семя льна. Разбухает в желудке, создает чувство сытости, снимает голодный стресс, обволакивает, ускоряет прозесс и похудения и пищеварения. Мягко очищает весь тракт. Ну И далее идут еще полезненькие продукты как масло льна, оливковое масло, удобный тунец в консерве без масла в собственном соку, продукты с пониженным содержанием жира (курогрудка, брынза овечья, моццарелла И т.д.). Мясо едим, но не каждый день. Рыбу очень уважаем, особенно морскую. Также собираю рецептики с заменой вредных продуктов на полезные. Пеку свое печенье “фитнес”, вафли без сахара, белой муки И животного жира, творожную запеканку, об(т)ворожительно легкую,… и все это очень вкусно. Кое-какие овощи И ягоды выращиваю сама на своем приусадебном участке. Еженедельная поставка корзины свежих био-продуктов организована (овощи, фрукты, молочное, яйца). |
Автор: | Elena Prekr. [ 09 фев 2017, 11:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
Вкусняшки-вредняшки, портящие мне “всю малину”: Пироженки свежие от хорошего кондитора. Шоколад суперского качества. Изюмчик, сушеный инжир, финики, орешки… Это всё очень калорийно. От индустриальных сладостей почти полностью уже избавилась. Внушаю себе визуально и другими способами, что конфеты и батончики “выскакивают у отвратительных людей из отвратительных мест”, это такой психологический трюк, позаимсвованный у специалистов, дабы разлюбить кушать то, что кушать вредно. Получается неплохо. Вот поступить таким же образом с "любимыми" вкусняшками суперского качества – еще не пробовала, жалковато как-то... А что, теоретически должно сработать. Откладывать покупку таких вкусняшек на “следующий раз” – тоже приём неплохой. Ну а уж “случайные” сладости, как тортики в гостях и на торжествах вообще, которые и не совсем-то прямо уж на мой вкус, - от этого я вполне могу отказаться. Так, для уважения, половинку кусочка саааааамого вкусного пирога себе положить на тарелочку. И мееееедленно кушать-дегустировать. Вообще, больше дегустировать, чем кушать. Глядишь, и сумеешь получить больше удовольствия, чем вреда. |
Автор: | Елена.Премудрая [ 10 фев 2017, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
Привет Елене Прекрасной от Елены Премудрой! Да, питание прямо-таки близкое к идеалу. А лишние килограммы есть? |
Автор: | slava2206 [ 10 фев 2017, 01:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
Три первых поста похожи на рекламу элитного магазина или просто крик всему миру о том, что жизнь удалась)))). Мадам, тут некоторые дамы на 8 тыщ в месяц живут...... |
Автор: | =Blade= [ 10 фев 2017, 03:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
Привет. Предлагаю дружбу. Проблема ухода от вредностей -стара как мир -мешают этому пищевое разнообразие и много выставочной еды-которая заманчиво лежит в кафешках и супермаркетах. Даже если я читаю смотрю ролики о вреде маргарина патоки и т.д. все равно да и куплю что нибудь. Если я пытаюсь чтото приготовить "правильные слабости" получается говно -т.к. руки из задницы у меня. Например если сырники не жарятся разваливаются- добавляю муку и масло ибо жалко переведенный продукт. в итоге я прихожу к выводу что время и деньги потраченные на приготовление правильного рецепта того не стоят -и легче есть неправильные но помаленьку Мои схемы ухода от вредностей -у нас есть точки продажи просроченой продукции -покупаю каждого видя шанежки по одной штуке -они как правило прогорклые -если сильно-скармливаю лошадям или собакам бездомным если не сильно -то немного пробую и муж доедает - между пачкой конфет со скидкой покупаю на развес без скидки поштучно. - во главу ставлю режим пищевого разнообразия - т.е. пробую чтото новое каждый раз к старом не возвращаюсь...если только это не вкусно-очень очень ( а с этом могут быть проблемы). |
Автор: | Polochka [ 10 фев 2017, 06:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
slava2206 А разве это проблема хозяйки дневника, что некоторые на 8 тыс живут??? Она говорит о себе. Что она делает неправильно? |
Автор: | slava2206 [ 10 фев 2017, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
Polochka писал(а): slava2206 А разве это проблема хозяйки дневника, что некоторые на 8 тыс живут??? Она говорит о себе. Что она делает неправильно? Нет конечно, это нее ее проблема. И не Ваша. Это проблема президента, партии и правительства......причем не этой страны)))). Хотя, скорее, личная проблема каждого, кто родился здесь. Просто из скаждой фразы так и брызжет: лучший кондитер, лучший мясняк, все самые лучшие))))). А хозяйке надо понять, что "колбаски наилучшего качества из задней лучше побритой левой ноги лучшего мясника" ничуть не менее калорийны колбасок из Ашана, а может даже более калорийны, так как лучший мясник не будет добавлять в колбаски мясную эмульсию и костную муку, хотя, кто ж его знает.......... и что от пирожного от суперлучшего в нашем дворе кондитера задница растет не менее быстро, чем от домашних бабы Мани пирожков, а может и быстрее, так как Баба маня не занимается производством в промышленных масштабах и не использует в своей готовке последние разработки химической и пищевой промышленности . Качество-то хорошо, но главное количество. Еще дедушка Ленин говорил: "Лучше меньше, да лучше!" В нашем случае будет: "Даже , если лучшее, всё равно надо меньше". |
Автор: | =Blade= [ 10 фев 2017, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
давно заметила люди питающиеся в кафе а не дома у печки меньше весят как никак во вторых -ручная обработка пищи в любом случае лучше полуфабрикатов промышленных масштабов где шашлыки это вымоченное лежалое мясо по сути, а сухарики- это затвердевшие булочки |
Автор: | svet.light [ 10 фев 2017, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Elena: "Вес под контролем" |
slava2206 писал(а): Нет конечно, это нее ее проблема. И не Ваша. Это проблема президента, партии и правительства......причем не этой страны)))). Хотя, скорее, личная проблема каждого, кто родился здесь. Есть люди, которые любят на кухне помитинговать и получают от этого удовольствие. Зависть... она вредна для здоровья. У меня тоже достаток небольшой, но вот мыслей, подобных вашим ни разу не возникло. Elena Prekr. Понравились "методы борьбы" с всякими вредными конфетами-батончиками Про то, с чем не можете "поступать также", я думаю, что и не надо. Ну, что это за жизнь, если уж совсем себе отказывать вкусняхи?! Так что пусть будут маленькие нарушения, раз уж так получилось, что они нас тоже радуют. |
Страница 1 из 1677 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |