А я торчу в кухне, грилю_ в духовке овощи на завтра.
Завтра у нас грилим_ с семьей. В честь ДР бабушки. Ей будет 81 год.

Как отпраздновали ДР?

Хорошо, все довольны.
Я убегалалась_ как всегда, спина теперь болит и колено правое.
На работу не пошла....
Слишком много всего наготовили и напринесли и гости и я и бабушка.... Надо как-то поменьше_ готовить_.....

Весь двор в цветах, деревья в цвету стоят, оформление было что надо. Тюльпаны, незабудки, и тд и тп_...

Ела я мало, надо сказать.... когда у меня гости, мне особо не лезет кусок в горло, заботы потому что.
Из сладкого было 2 тортика и десертный крем с ягодами. Такой десерт я и себе бы делала в измененном_ виде. Торт купленный у кондитора_"крем брюле" для меня слишком приторный и жирный. Мой тортик "самое то" для меня.

А вчера в меня влез только 1 кусочек торта "крем брюле".

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
Все фанатеют_ от десерта крем с ягодами.
берется нежирный творог и смешивается со сгущёнкой.
Берутся магазинные_ профитероли и кладутся в крем, покрываются кремом.
Сверху укладываются свежие ягоды (клубника) и заливаются ягодным_ желе (из пакетика).
Все, десерт вашей мечты готов.
Очень красиво и вкусно, и содержит нежирный творог.
(Меня пока немного смущают магазинные профитероли и сгущенка)

Так... околемалась.... продолжаем худеть.
Прём танком к 68 кг.
И ничто нас не остановит.

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Сегодня как-то чудно - аппетита нет.
Прям впихивала в себя завтрак и обед,
благо всё очень лёгкое сегодня.
Не голодать же на работе голодом....мне за рулём ехать домой...

Завтрак: 2,5 яйца, сельдерей черешковый 100 г.

Мясо так и оставила в холодильнике,
ела брынзу 90 г и творог 100 г, плюс борщ вегетарианский.
(1 груша еще с собой).

На ужин придумала протеиновый коктейль с семенем льна и овсяными отрубями, с порошком какао.
Попробую.

Не поверишь, я лет десять назад, когда к нам первые гастарбайтеры стали приезжать, на набережной Макарова видела среднеазиатскую тетку с ведром, в халате и тапочках, которая мыла ковер, перекинув его через парапет.
Правда, один раз всего. Слава богу, это не привилось.
Примерно здесь

В славном граде Ст. Петерсбурге....
эх, житиЕ моЕ....

Не говори, у меня аж дыхание остановилось

Всё, тортики в кулинариях-кондитерских больше не покупаю.
Сладючие_-противнючие- они. Приторные- .... даже если залить нежирный белым йогуртом для адоптации к полезному питанию - всё равно ужас какие сладкие.
(Последний кусочек в холодильнике одиноко так лежал на огромной тарелке....)
Надо же, раньше мне так не казалось. Неужели мои вкусы продолжают меняться? Если дальше так дело пойдет, то стану еще_ стройняшкой_ без диет. ТТТ.....

С протеиновым коктейлем сегодня не сложилось...

Мммммдя, мммммдя....
Тоже пара копеек больше 70 весы показывают... а была уже "шестерочка" снова....

Иду на Дюкана "атаку", пока не увижу 68.
как увижу 68 (чуть не написала "пока не увижу Дюкана" ),
так буду чередование делать.

Чередование буду делать, "пока не увижу в зеркале Дюкана"....

Уже съела на завтрак овсяные отруби 2 ст. л.
Полторы ложки как-то рука не поднялась себе насыпать....
Залила кипятком, позже чуть молока прибавила.

Второй завтрак или полдник если надо будет, творог мягкой с нарезанной клубничкой и черникой поем.
(Ягоды на атаке можно? У меня можно 1 раз в день, ягоды или 1 фрукт.)

Обед будет королевский - лосось большой кусок, скорее пареный чем жареный,
на сковороду налью чуть водички. Он сам жирный достаточно. Плюс овощи-салат.

На ужин чего-нибудь белкового поем, чего захочется.