Текущее время: 28 мар 2024, 17:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16727 ]  На страницу Пред.  1 ... 825, 826, 827, 828, 829, 830, 831 ... 1673  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 14:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11880
Изображений: 521
Откуда: СПб
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 624 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Букет цветов в вазе (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Домовёнок (2) Букет тюльпанов (1)
Апельсин (1) Букет шикарных роз (1) Букет тюльпанов (1) Новогодняя елочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И где все?

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 14:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Бабушка Алена писал(а):
И где все?


купи новый смартфон :-) ::yaz-yk:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 14:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 10880
Изображений: 938
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,913

Награды: 40
Мартини с оливкой (1) Новогодняя ёлка (1) Мешок удачи! (2) Игрушка Змея королевишна (1)
Новогодний дракончик (1) Пасхальный кулич (1) Снеговик (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
Привет! Люблю всякие коробочки и контейнеры)) Сундучки такие очень удобно)))
Лена, я читаю тебя, только не писала, особо нечего и настроения были не те)))
Вчера тоже, хоть по распродаже, но купила набор контейнеры)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 16:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Elena Prekr.
Привет! Люблю всякие коробочки и контейнеры)) Сундучки такие очень удобно)))
Лена, я читаю тебя, только не писала, особо нечего и настроения были не те)))
Вчера тоже, хоть по распродаже, но купила набор контейнеры)))



Контейнеры рулят... :cool_cool:
их слишком много не бывает.... :-)

Такой сундучок прозрачный - и закрыто, и видно что внутри - легче искать всякое мелкое что вечно ищешь :-)

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Сделала себе на десерт офигенное мороженое клубничное.

Сливки взбила, добавила творог и й огурт, клубнику, стевию, протеиновый порошок ванильный, всё вместе миксанула шейкером.
Получается густой пышный крем. :cool_cool:
Мороженницы у меня нету, поставила просто контейнер в морозилку. Чуть подморозило и ем, ждать долго не хочу. :co_ol:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 11:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!

Контрольный взвес переношу с понедельника на воскресенье.

Иначе как оценивать результаты и принимать решение в воскресенье, если контрольный взвес в по недельник?

Кроме того, я заметила, что в начале недели от рабочего стресса всегда вешу больше, чем в конце недели, когда я дома и сама себе царица.

Еще заметила. Что вес скачет так, что и не поймёшь, а приносит ли мне голодание вообще какой-то хороший эффект?
Или всё совсем наоборот?

Вобщем в зеркале я результаты вроде бы вижу. Но иногда не вижу.

По записи веса тоже резулътаты вроде бы вижу.
А загляну на прошлую неделю - и вроде бы и не вижу.

Не так всё просто. Худею темпами улитки.
Наверное надо этим удовлетвориться, я ведь ем всё что хочу и гораздо роскошнее, чем ела когда-либо.

Двухразовое полноценное питание вполне мне подходит.
Ничего лучшего мне пока не известно.

Вес сегодня с утра - брутто - 73,2.
(т.е. нетто был бы 72,9)

Не айс конечно, но я беру и этот результат.
(В начале недели держался 4 дня одинаковый вес - 74,7.)

Чешу репу над своими записями веса за неделю....
Добавлять усилия не хочется, и не знаю пока как и что....
На июль месяц каждую неделю 36-часовое - пока мне кажется достаточно.

Но вот перелистнула на 12 июня, а там вес был ровно на 2 кг больше, 75,2.
Ну вообще-то за месяц 2 кг тогда неплохо. Самое то.
ОК, буду довольная
:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 12:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
Лена, а ты готовишься к 36часовому голоданию? (Специально) день накануне особое меню? Или просто день не ешь?
-----
Я когда то тоже не ела по понедельникам)) как раз разгруз после выходных..
Но потом как то после замужа само собой свернулось..
Последние разы лет 10 назад..
---
А потом почему то голова начинала болеть во время голодания.. к обеду -мигрень.. сейчас понимаю что это от недостатка углеводов..
--
Тоже мысль была.. вернуться к бреггу и ненапряжно уменьшить недельный калораж разом на 2000 ккал..
Но мигреней не хочется..
А тут тебя читаю и созреваю..
На понедельники..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 12:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
[б]Лучс[/б]

Оля, ну я как готовлюсь к 36-часовым голоданиям:

я потратила месяц на переход на кето/низкоуглеводку и вход в кетоз.
Иначе чувство голода будет буквально загрызать тебя, и как тогда сидеть день без еды?
Сидеть в позе жертвы целый день и после голодного дня пережить голодную ночь -
если питатъся "грязно", то это мУка невыносимая.

Как БЕЗ КЕТО я бы подготовилась к такому режиму:
салатная диета. Т.е. каждый приём пищи состоит наполовину из листового салата+овощи.
Это и какое-то количество углеводов даёт, и заполняет живот, и очищает ЖКТ.

Наличие сахара и белой муки в рационе делает голодание невозможным и бессмысленным (ну мне так кажется).
Не хочешь кето и низкоуглевоку?
Ешь овощей вволю, плюс все белковые продукты ЛЮБОЙ ЖИРНОСТИ всё что хочешь.
Захотела творог - ешь творог, пусть жирный, похерь калории.
Организм должен ПОНЯТь, что его ВСЕГДА будут ХОРОШО кормить.
Что еда не кончится.
Вот для семьи рис, как гарнир ко всему прочему, ПЖЛСТ. А мы королевы едим мясо, овощи, чуть ягод, сливки маскарпоне масло - тоже наше. не лафа?

Я наоборот наслышана, что мигрени уходят при кето. А так же уходит инсулиноресистентность.
Попробуй, что тебе терять?
Убирай угли потихоньку, не рывками, а маленькими шажками.
Сначала замени например белый рис на цельный, черный, и т.д.
Испеки кето хлеб.
Я ПОНИМАЮ, что это НЕ ТО ПАЛьТО

Но зато и твоё тело тоже будет становиться СОВСЕМ ДРУГОЕ ПАЛьТО.
И здоровье незаметно перейдёт в другую фазу. Даже не заметишь, и будешь думать, что ТАК И БЫЛО....
[сизе=150]Так действительно было[/сизе], но давным-давно когда-то в более молодом возрасте.
И это круто.

Мне понадобилась масса информации, я себя буквально залила с головой видосами Алексея Ворона.
Вот только сейчас поняла, что вроде главное уасвоила, можно мозгами переключиться теперь на другие задачи моей жизни,
а по кето и похудению я встала на нужные рельсы, которые ведут меня туда, куда надо.

Конечно регулярно анализирую, а куда конкретно мея ведут эти рельсы.
а не свернуть ли куда получше.
Это у меня никто не забирает. Я ничего не теряю, наоборот, я преобретаю новое качество жизни.

Долгое время меня бесило огромное непонятное количество всяких диет, которые противоположны друг другу, что мозги закручиваются как химическая завивка.
Теперь я выпуталась из всей этой хрени.
Все сказки разоблачены.

Про "нужность сахара", что в твоём случае играет роль:
сахар в виде сахара - хоть он в булке, хоть в муке, в рисе содержится,
вот он нахер не нужен, извините любители сахара и булок и риса.

Ну, кто считает иначе, тот пусть считает иначе.
Ему самому жить его жизнь, и за него никто не может ни заболеть, ни выздороветь.

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 18:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сделала оливье низкоуглеводное.
Вместо картошки - цветная капуста (варила 5 минут).
майонез низкоуглеводный.
Горошек замороженый отварила пару минут.
Яйца, курогрудка из пачки, лук, чуть тертой сырой моркови.
Офигенно вкусно.

Листовых намыла дня на 3. Лоло-россо, руккола, цикорий нарезала.
Вареный язык говяжий разморозила на завтра.
Вот мне и еда на завтра готова.

Вишни чашку насобирала, косточки повынимала, заморозила 4 пакета.

Еще много вишни на дереве, много дней можно ковырять косточки.... :-) :kli_ny: :kli_ny:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 10880
Изображений: 938
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,913

Награды: 40
Мартини с оливкой (1) Новогодняя ёлка (1) Мешок удачи! (2) Игрушка Змея королевишна (1)
Новогодний дракончик (1) Пасхальный кулич (1) Снеговик (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
Это не Оливье)))) с цветной капустой- Ужас...и курогрудкой...
Хотяб говядину варёную....

Добавлено спустя 50 секунд:
Elena Prekr.
Я бы назвала салат типа столичный и диетический)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена:-)) Сброшу до чёрта в зоне комфорта :-))
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 19:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14327
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,614

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Elena Prekr.
Это не Оливье)))) с цветной капустой- Ужас...и курогрудкой...
Хотяб говядину варёную....

Добавлено спустя 50 секунд:
Elena Prekr.
Я бы назвала салат типа столичный и диетический)))



А мне одна дама с умным видом говорила, чти салат Оливье родом как бы из Франции, и в нем обязательно должно быть мясо птицы.

А ты пробовала с цветной капустой? Уверена, что это "ужас"?
Меня такие комментарии просто убивают.
И больше не хочется ничего писать и рассказывать.

Кажется я скоро отсюда свалю.

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16727 ]  На страницу Пред.  1 ... 825, 826, 827, 828, 829, 830, 831 ... 1673  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Алексей197, Bing [Bot], bushnev, Cattleya labiata, Саша Рудых, Светлана Носова, ElenaAkc, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, katy89, окуленок, Tatjana Brakop, tumbusova, xomsa13, Yandex [Bot], Жасмин56, Йера, Лето в сердце, Мама Кисок, Михалы4, НаталиД


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB