И где все?

купи новый смартфон

Elena Prekr.
Привет! Люблю всякие коробочки и контейнеры)) Сундучки такие очень удобно)))
Лена, я читаю тебя, только не писала, особо нечего и настроения были не те)))
Вчера тоже, хоть по распродаже, но купила набор контейнеры)))

Контейнеры рулят...
их слишком много не бывает....

Такой сундучок прозрачный - и закрыто, и видно что внутри - легче искать всякое мелкое что вечно ищешь

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Сделала себе на десерт офигенное мороженое клубничное.

Сливки взбила, добавила творог и й огурт, клубнику, стевию, протеиновый порошок ванильный, всё вместе миксанула шейкером.
Получается густой пышный крем.
Мороженницы у меня нету, поставила просто контейнер в морозилку. Чуть подморозило и ем, ждать долго не хочу.

Доброе утро!!

Контрольный взвес переношу с понедельника на воскресенье.

Иначе как оценивать результаты и принимать решение в воскресенье, если контрольный взвес в по недельник?

Кроме того, я заметила, что в начале недели от рабочего стресса всегда вешу больше, чем в конце недели, когда я дома и сама себе царица.

Еще заметила. Что вес скачет так, что и не поймёшь, а приносит ли мне голодание вообще какой-то хороший эффект?
Или всё совсем наоборот?

Вобщем в зеркале я результаты вроде бы вижу. Но иногда не вижу.

По записи веса тоже резулътаты вроде бы вижу.
А загляну на прошлую неделю - и вроде бы и не вижу.

Не так всё просто. Худею темпами улитки.
Наверное надо этим удовлетвориться, я ведь ем всё что хочу и гораздо роскошнее, чем ела когда-либо.

Двухразовое полноценное питание вполне мне подходит.
Ничего лучшего мне пока не известно.

Вес сегодня с утра - брутто - 73,2.
(т.е. нетто был бы 72,9)

Не айс конечно, но я беру и этот результат.
(В начале недели держался 4 дня одинаковый вес - 74,7.)

Чешу репу над своими записями веса за неделю....
Добавлять усилия не хочется, и не знаю пока как и что....
На июль месяц каждую неделю 36-часовое - пока мне кажется достаточно.

Но вот перелистнула на 12 июня, а там вес был ровно на 2 кг больше, 75,2.
Ну вообще-то за месяц 2 кг тогда неплохо. Самое то.
ОК, буду довольная

Elena Prekr.
Лена, а ты готовишься к 36часовому голоданию? (Специально) день накануне особое меню? Или просто день не ешь?
-----
Я когда то тоже не ела по понедельникам)) как раз разгруз после выходных..
Но потом как то после замужа само собой свернулось..
Последние разы лет 10 назад..
---
А потом почему то голова начинала болеть во время голодания.. к обеду -мигрень.. сейчас понимаю что это от недостатка углеводов..
--
Тоже мысль была.. вернуться к бреггу и ненапряжно уменьшить недельный калораж разом на 2000 ккал..
Но мигреней не хочется..
А тут тебя читаю и созреваю..
На понедельники..

[б]Лучс[/б]

Оля, ну я как готовлюсь к 36-часовым голоданиям:

я потратила месяц на переход на кето/низкоуглеводку и вход в кетоз.
Иначе чувство голода будет буквально загрызать тебя, и как тогда сидеть день без еды?
Сидеть в позе жертвы целый день и после голодного дня пережить голодную ночь -
если питатъся "грязно", то это мУка невыносимая.

Как БЕЗ КЕТО я бы подготовилась к такому режиму:
салатная диета. Т.е. каждый приём пищи состоит наполовину из листового салата+овощи.
Это и какое-то количество углеводов даёт, и заполняет живот, и очищает ЖКТ.

Наличие сахара и белой муки в рационе делает голодание невозможным и бессмысленным (ну мне так кажется).
Не хочешь кето и низкоуглевоку?
Ешь овощей вволю, плюс все белковые продукты ЛЮБОЙ ЖИРНОСТИ всё что хочешь.
Захотела творог - ешь творог, пусть жирный, похерь калории.
Организм должен ПОНЯТь, что его ВСЕГДА будут ХОРОШО кормить.
Что еда не кончится.
Вот для семьи рис, как гарнир ко всему прочему, ПЖЛСТ. А мы королевы едим мясо, овощи, чуть ягод, сливки маскарпоне масло - тоже наше. не лафа?

Я наоборот наслышана, что мигрени уходят при кето. А так же уходит инсулиноресистентность.
Попробуй, что тебе терять?
Убирай угли потихоньку, не рывками, а маленькими шажками.
Сначала замени например белый рис на цельный, черный, и т.д.
Испеки кето хлеб.
Я ПОНИМАЮ, что это НЕ ТО ПАЛьТО

Но зато и твоё тело тоже будет становиться СОВСЕМ ДРУГОЕ ПАЛьТО.
И здоровье незаметно перейдёт в другую фазу. Даже не заметишь, и будешь думать, что ТАК И БЫЛО....
[сизе=150]Так действительно было[/сизе], но давным-давно когда-то в более молодом возрасте.
И это круто.

Мне понадобилась масса информации, я себя буквально залила с головой видосами Алексея Ворона.
Вот только сейчас поняла, что вроде главное уасвоила, можно мозгами переключиться теперь на другие задачи моей жизни,
а по кето и похудению я встала на нужные рельсы, которые ведут меня туда, куда надо.

Конечно регулярно анализирую, а куда конкретно мея ведут эти рельсы.
а не свернуть ли куда получше.
Это у меня никто не забирает. Я ничего не теряю, наоборот, я преобретаю новое качество жизни.

Долгое время меня бесило огромное непонятное количество всяких диет, которые противоположны друг другу, что мозги закручиваются как химическая завивка.
Теперь я выпуталась из всей этой хрени.
Все сказки разоблачены.

Про "нужность сахара", что в твоём случае играет роль:
сахар в виде сахара - хоть он в булке, хоть в муке, в рисе содержится,
вот он нахер не нужен, извините любители сахара и булок и риса.

Ну, кто считает иначе, тот пусть считает иначе.
Ему самому жить его жизнь, и за него никто не может ни заболеть, ни выздороветь.

Сделала оливье низкоуглеводное.
Вместо картошки - цветная капуста (варила 5 минут).
майонез низкоуглеводный.
Горошек замороженый отварила пару минут.
Яйца, курогрудка из пачки, лук, чуть тертой сырой моркови.
Офигенно вкусно.

Листовых намыла дня на 3. Лоло-россо, руккола, цикорий нарезала.
Вареный язык говяжий разморозила на завтра.
Вот мне и еда на завтра готова.

Вишни чашку насобирала, косточки повынимала, заморозила 4 пакета.

Еще много вишни на дереве, много дней можно ковырять косточки....

Elena Prekr.
Это не Оливье)))) с цветной капустой- Ужас...и курогрудкой...
Хотяб говядину варёную....

Добавлено спустя 50 секунд:
Elena Prekr.
Я бы назвала салат типа столичный и диетический)))

А мне одна дама с умным видом говорила, чти салат Оливье родом как бы из Франции, и в нем обязательно должно быть мясо птицы.

А ты пробовала с цветной капустой? Уверена, что это "ужас"?
Меня такие комментарии просто убивают.
И больше не хочется ничего писать и рассказывать.

Кажется я скоро отсюда свалю.