Текущее время: 13 дек 2018, 12:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3594 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ELENA@МОЙ МИР заботится обо мне ♤♡♧◇☆
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 07:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 3870
Изображений: 68
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,051

Награды: 22
Букет желтых роз в корзине (1) Пасхальное яичко золотое (1) Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1)
Лилия (1) Букет из шаров (1) Красное яблоко (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуй, дневничок моего похудения!
Здравствуйте все, кто заглянет "на огонёк".
Опытa похудения много, переработала теоретически очень многое, перепробовала практически - многое.
Фигура более-менее в границах дозволенного, но только "более-менее".
С учетом спорта и ПП должно бы быть лучше.
Мешают вкусняшки-вредняшки. Уже несколько раз меняла качественно своё питание. Что сказать - оно близко к идеалу.
Но не идеал. Поэтому я здесь, борьба она, видимо, не кончается никогда, как не кончаются дни рождения, празднования, сабантуйчики c грилем и междусобойчики на работе.
В поисках нового круга общения я отыскала в недрах интернета вот этот богатый сайт с прекрасной информацией, которая еще и очень приятным образом подается и постоянно актуализируется.
Появилось желание здесь "поселитъся".

В предвкушение приятного общения
Елена

http://fit4brain.com/1821
http://www.rulit.me/books/gudbaj-dieta- ... 64-18.html
http://www.rulit.me/books/metodika-dokt ... 46-17.html

http://www4.weightmirror.com/weightmirr ... upload.php
http://yagnetinskaya.com/receipts/
http://tatoshkina.com/recipes/


http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

viewtopic.php?f=49&t=7545&start=10

http://dukandiet.ru/

_________________
49 / 40 / 12,2

49 / 60 / 12,2

Изображение


Последний раз редактировалось Elena Prekr. 01 ноя 2018, 09:15, всего редактировалось 30 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 3870
Изображений: 68
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,051

Награды: 22
Букет желтых роз в корзине (1) Пасхальное яичко золотое (1) Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1)
Лилия (1) Букет из шаров (1) Красное яблоко (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О диете – о питании.
Сочетаю-комбинирую. Белковые дни „по Дюкану“, чередую с овощно-фруктово-кисломолочными днями „по Протасову“. Употребляю горох нут по системе Елены Стояновой, также употребляем в семье коктейль „Сибарит“ по Стояновой. Вкусно, полезно и умно!!
Мои личные „помошники-любимчики“ – это
1. Квашеная капустка.
„Под шумок“ квашеной капустки можно иногда побаловаться даже жаренными колбасками (наилучшего качества от лучшего мясника, разумеется, они сравнимы с домашними колбасками, как в старые хорошие времена!) Квашеная капустка Желатeльно домашнего приготовления, но хороша и магазинная в пакетах, мой любимый сорт – с кусочками ананаса. Еще и кулинарное наслаждение!
2. Семя льна. Разбухает в желудке, создает чувство сытости, снимает голодный стресс, обволакивает, ускоряет прозесс и похудения и пищеварения. Мягко очищает весь тракт.

Ну И далее идут еще полезненькие продукты как масло льна, оливковое масло, удобный тунец в консерве без масла в собственном соку, продукты с пониженным содержанием жира (курогрудка, брынза овечья, моццарелла И т.д.). Мясо едим, но не каждый день. Рыбу очень уважаем, особенно морскую. Также собираю рецептики с заменой вредных продуктов на полезные. Пеку свое печенье “фитнес”, вафли без сахара, белой муки И животного жира, творожную запеканку, об(т)ворожительно легкую,… и все это очень вкусно. Кое-какие овощи И ягоды выращиваю сама на своем приусадебном участке. Еженедельная поставка корзины свежих био-продуктов организована (овощи, фрукты, молочное, яйца).

_________________
49 / 40 / 12,2

49 / 60 / 12,2

Изображение


Последний раз редактировалось Elena Prekr. 09 фев 2017, 20:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 09 фев 2017, 11:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 3870
Изображений: 68
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 457 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,051

Награды: 22
Букет желтых роз в корзине (1) Пасхальное яичко золотое (1) Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1)
Лилия (1) Букет из шаров (1) Красное яблоко (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вкусняшки-вредняшки,
портящие мне “всю малину”:
Пироженки свежие от хорошего кондитора. Шоколад суперского качества. Изюмчик, сушеный инжир, финики, орешки… Это всё очень калорийно.
От индустриальных сладостей почти полностью уже избавилась. Внушаю себе визуально и другими способами, что конфеты и батончики “выскакивают у отвратительных людей из отвратительных мест”, это такой психологический трюк, позаимсвованный у специалистов, дабы разлюбить кушать то, что кушать вредно. Получается неплохо.
Вот поступить таким же образом с "любимыми" вкусняшками суперского качества – еще не пробовала, жалковато как-то... А что, теоретически должно сработать.
Откладывать покупку таких вкусняшек на “следующий раз” – тоже приём неплохой.
Ну а уж “случайные” сладости, как тортики в гостях и на торжествах вообще, которые и не совсем-то прямо уж на мой вкус, - от этого я вполне могу отказаться. Так, для уважения, половинку кусочка саааааамого вкусного пирога себе положить на тарелочку. И мееееедленно кушать-дегустировать. Вообще, больше дегустировать, чем кушать. Глядишь, и сумеешь получить больше удовольствия, чем вреда.

_________________
49 / 40 / 12,2

49 / 60 / 12,2

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 01:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 6271
Благодарил (а): 703 раз.
Поблагодарили: 442 раз.
Пол: Женский
В наличии: 688

Награды: 114
Доллары на подарок (1) Чашка кофе (1) Билет на Мальдивы (1) Низкокалорийный кекс (3)
Морковный сок (1) Баночка меда (1) Корзинка с фруктами (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Елене Прекрасной от Елены Премудрой! :pri_vet:-:

Да, питание прямо-таки близкое к идеалу. :cool_cool:
А лишние килограммы есть?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 01:54 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 758
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,155

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Три первых поста похожи на рекламу элитного магазина или просто крик всему миру о том, что жизнь удалась)))).

Мадам, тут некоторые дамы на 8 тыщ в месяц живут......

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 03:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 334
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
Предлагаю дружбу.

Проблема ухода от вредностей -стара как мир -мешают этому пищевое разнообразие и много выставочной еды-которая заманчиво лежит в кафешках и супермаркетах.
Даже если я читаю смотрю ролики о вреде маргарина патоки и т.д. все равно да и куплю что нибудь.

Если я пытаюсь чтото приготовить "правильные слабости" получается говно -т.к. руки из задницы у меня. Например если сырники не жарятся разваливаются- добавляю муку и масло ибо жалко переведенный продукт.
в итоге я прихожу к выводу что время и деньги потраченные на приготовление правильного рецепта того не стоят -и легче есть неправильные но помаленьку

Мои схемы ухода от вредностей
-у нас есть точки продажи просроченой продукции -покупаю каждого видя шанежки по одной штуке -они как правило прогорклые -если сильно-скармливаю лошадям или собакам бездомным если не сильно -то немного пробую и муж доедает
- между пачкой конфет со скидкой покупаю на развес без скидки поштучно.
- во главу ставлю режим пищевого разнообразия - т.е. пробую чтото новое каждый раз к старом не возвращаюсь...если только это не вкусно-очень очень ( а с этом могут быть проблемы).

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 06:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 4479
Изображений: 318
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 385 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 828

Награды: 31
Букет разных цветов (3) Тарелка с блинами (1) Дед Мороз (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Новогодний шар с домиком. (1) Пироженка (1) Рождественские ангелочки (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
slava2206
А разве это проблема хозяйки дневника, что некоторые на 8 тыс живут??? Она говорит о себе. Что она делает неправильно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 07:52 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 758
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 143 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,155

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
slava2206
А разве это проблема хозяйки дневника, что некоторые на 8 тыс живут??? Она говорит о себе. Что она делает неправильно?

Нет конечно, это нее ее проблема. И не Ваша. Это проблема президента, партии и правительства......причем не этой страны)))).
Хотя, скорее, личная проблема каждого, кто родился здесь.

Просто из скаждой фразы так и брызжет: лучший кондитер, лучший мясняк, все самые лучшие))))).
А хозяйке надо понять, что "колбаски наилучшего качества из задней лучше побритой левой ноги лучшего мясника" ничуть не менее калорийны колбасок из Ашана, а может даже более калорийны, так как лучший мясник не будет добавлять в колбаски мясную эмульсию и костную муку, хотя, кто ж его знает.......... и что от пирожного от суперлучшего в нашем дворе кондитера задница растет не менее быстро, чем от домашних бабы Мани пирожков, а может и быстрее, так как Баба маня не занимается производством в промышленных масштабах и не использует в своей готовке последние разработки химической и пищевой промышленности .
Качество-то хорошо, но главное количество.
Еще дедушка Ленин говорил: "Лучше меньше, да лучше!"
В нашем случае будет: "Даже , если лучшее, всё равно надо меньше".

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 09:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2016
Сообщения: 334
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 304

Награды: 4
Елка со снеговиком (1) Поцелуй (1) Кошка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
давно заметила люди питающиеся в кафе а не дома у печки меньше весят как никак
во вторых -ручная обработка пищи в любом случае лучше полуфабрикатов промышленных масштабов где шашлыки это вымоченное лежалое мясо по сути, а сухарики- это затвердевшие булочки

_________________
завела Влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: "Вес под контролем"
СообщениеДобавлено: 10 фев 2017, 09:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6192
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 345 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,040

Награды: 74
Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Сантиметровая лента (1)
Букет тюльпанов (1) Розовые розы (3) Мимозочка (4) Роза (2)
Блог: Просмотр блога (4)
slava2206 писал(а):
Нет конечно, это нее ее проблема. И не Ваша. Это проблема президента, партии и правительства......причем не этой страны)))).
Хотя, скорее, личная проблема каждого, кто родился здесь.

Есть люди, которые любят на кухне помитинговать и получают от этого удовольствие. Зависть... она вредна для здоровья.
У меня тоже достаток небольшой, но вот мыслей, подобных вашим ни разу не возникло.
Elena Prekr.
:pri_vet:-:
Понравились "методы борьбы" с всякими вредными конфетами-батончиками :cool_cool:
Про то, с чем не можете "поступать также", я думаю, что и не надо. Ну, что это за жизнь, если уж совсем себе отказывать вкусняхи?! Так что пусть будут маленькие нарушения, раз уж так получилось, что они нас тоже радуют.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3594 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: a_lenka, aisha1314, Andykooper, Алена-Белка, Алёнка светлая, Анна Солнце, Анна Остапова, Анна_12, Bing [Bot], croshkapanda, Сладкира, DashaSweetBakery, eee88, elena22199, Евгения Кожина, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], kalakutina45@.com, kalliroya, ksu26, LUDMILAO, m_voronina@mail.ru, Marcia, Mariarti2019, Monster, Myspys, N.astasia, Natalka.kova180655, Оделька, Ольга 7777777, отличница, pr.zadov, Rambler [Bot], salixanser78, SOFIII, tiagnitania73, tigrenok_t, umkalm, Vesnuwka443, vvavrik, Weller, Yandex [Bot], zerkalni, кофеёза, КрасотуляЯ, кулемуля, подснежник, ванчоус, Иуль4ик, Инкамамка73, Иннна, Любовь Г, Молли По, Надвлвд, НаташаГридина, Татьяна Бубнова, Шутов Александр, Юлия Amber, я123, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB