Девочки-красавицы, привет! Подскажите, как на сайте правильно оформлять пищевой дневник! Например, выпила с утра кофе. В графе "Объем" указано, что нужно вводить граммы. Наименование "Кофе с молоком и сахаром" выбрала из предложенного списка. А в объем сколько вносить? Чашка 250 мл. Заранее спасибо!

Канберра
Не с того начинаете)

а сколько вы сахара кладете? А молока?
а сколько заложено в готовом варианте с сайта сахара? 1ложка? 2? 3?
А молока?

Кладу 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. кофе + заливаю все молоком) Единственная слабость, в которой не могу пока себе отказать - кофе по утрам. Буду и над этим работать) Как правильно, в отдельности компоненты вносить? А если из списка выбирать, где смотреть, как Вы говорите, сколько заложено в "готовом варианте с сайта"? И я так понимаю, милилитры еще в граммы переводить? Простите, с утра вообще голова не работает...

Канберра

нигде не смотреть.
Кофе сам со себе калорий не имеет (ну, ими можно пренебречь) Как и вода
весы у вас есть?
Взвешиваете 1 раз сколько грамм в вашей ложке сахара и порции молока
И записываете тупо - сахар - 10 гр (например), молоко - 30 гр


и так со всем рецептами. потому что вот есть на сайте винегрет, например 110 ккал (лень мне лезть смотреть, сколько там по факту). И есть у вас винегрет, в который вы положили масла больше, или не положили картошку, или вообще фасоль вареную добавили....
И у вас он например по факту 90 ккал. или 150....

так что каждый рецепт надо считать самостоятельно, забивать в базу личную и дальше использовать его при дневном подсчете.

З.Ы. А вы думали - в сказку попали? Раньше вообще на бумажках КБЖУ вручную считали

А что тебе мешает чашку с кофе поставить на весы и завешать добавляемое молоко (сливки) в граммах и отдельно сахар в граммах? или сначала завесить в чашке молоко (сливки) плюс сахар, а затем кофе налить и в дневник занести?

Не мешает ни-че-го))) Просто узнаю, как здесь система работает и каков принцип ввода данных! Видимо, так и буду, как Вы предлагаете, в отдельности компоненты вводить!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Спасибо! Так и буду. Приноровиться нужно))) А на листочках так и записываю...