Алва
здравствуйте)
все смотрела, все тихо-тихо изучаю. мне главное резкий старт, чтобы увидеть результат и не расстраиваться, а дальше я готова худеть и два года, главное, чтобы ничего не отвисло и все правильно, без возврата.

Эх молодость,молодость!
То объедаться,то не жрамши сидеть.
А надо есть НОРМУ!
Не всем дано найти свою норму.
А потом всегда и везде есть только норму,не смотря ни на что...
Вот это и есть тот результат на линейке.
А мои первые 10 кг никто даже и не заметил,да и я тоже особо не ощутила.
Но мотивация повысилась.

Андромеда-Софи
а сколько времени прошло, прежде чем ты сбросила уже столько кг?

Вчера был жесткий недобор калорий, всего 800 или 900, из них 2 литра воды и 9 км пешком. Это было очень тяжко, последние метры до дома я ползла, но дошла. Сегодня исправляю питание и не так истязаю себя ходьбой, всё-таки переоценила я себя с расстоянием...

У меня уже три года прошло.
По 20-25 кг в год у меня худеется.
Я начала свой путь в 43 года,у тебя будет скорее,ведь тебе 21 год.
Но тебе еще рожать...
Тебе надо научиться нормально питаться за время похудения,а иначе тебе тяжко будет.
Я в молодости спортом занималась и весила 65-70 кг,а после 4 родов и после 40 лет дошла до 165 кг.
Тоже очень эмоциональная,как и ты.
То не ем от стресса,то его заедаю...

Привет. Прочитала твою историю, и могу сказать только одно, будет сложно, но нет ничего не возможного. То, что ты взялась за себя уже говорит о многом. С таким изначальным весом, как мне кажется, небольшое урезание калорий даст тебе - 10 кг. в достаточно быстрые сроки. Хорошо, если именно это тебя мотивирует, плохо если в дальнейшем ты будешь терять по 1 кг в неделю (и это будет хорошая неделя), и тебя это остановит. Потому будь готова к долгосрочному заберу))) Тем более, как правильно говорит Алва, быстрое похудение=обвислая кожа. Поскольку кожа для тебя важна думай об этом уже сейчас. А вообще главное начать, и как показывает практика, после нескольких месяцев и привычки в еде меняются, и к холодильнике реже подходишь, и 2.5 литра воды в день кажутся нормой а не "ужас как много".

П.С. И еще, хочу сказать, я очень жалею, что не занялась своим телом именно в 21, потому что сейчас, на пороге 30 делать это уже труднее и в плане кожи, и в плане психологии. Потому, самое время ты выбрала, так держать!!!

Андромеда-Софи
будем надеяться!) желаю большой большой удачи)
у меня увы, со спортом никогда не вязалось( всю жизнь бросаю то, что начинаю. ужасное качество на самом деле)
эмоциональная - эт да. хочется иногда воспринимать происходящее с мордой кирпичем, да не получается
Ivanka
привет! спасибо, что заглянула)
Я очень, очень надеюсь, что меня уже ничто не остановит. потому что просто надоело... думаю, все тут меня поймут)
Самое главное это не бросать... Самое...
воду я тоже сейчас пью в гораздо больших количествах! и все нормально, единственное что изменилось - чаще, простите, бегаю, в остальном мне это не мешает никак, кулер с водой всегда рядом, пью и чувствую, как заряжаюсь энергией внушения о том, что это нужно, что это хорошо)))

если б я еще выбрала когда-то не толстеть, было конечно бы все вообще шикарно
но уж... будем бороться)
а в плане психологии... мне даже без этих проблем в этом плане тяжко, к сожалению...

listvapad

Как дела?
Что новенького и интересного у тебя?

Андромеда-Софи
привет!
новенького не так уж и много.
я жду выходных, чтобы купить себе весы кухонные и начать измерять каллорийность четко, потому что на глаз определять всё-таки не то.
как куплю - неделя на то, чтобы определить калорийность, при которой вес стоит, и после буду ее уменьшать.

Ходьбу приостановила, простудилась, ем сейчас как обычно, вес вроде стоит, ±1 кг скачет.
скоро начнется долгая и упорная работа))

Все правильно мыслишь.
Теперь делай!
Удачи!
Не пропадай.
Выздоравливай!
Пусть у тебя все получиться!

Андромеда-Софи
спасибо за поддержку

Случился тот день, когда я купила, наконец, весы! Красненькие, красивые, в стране в нашей, разумеется, в два раза дороже, чем они на самом деле стоят, но я все равно рада. Помчалась взвешивать все, что вижу, взвесила своих домашних питомцев - крыс, яблоки, бананы, все, что плохо лежит.
С радости два дня подряд у меня были дни еды))) НО я себя не корила особенно, разве что под вечер, в итоге - 128.2, привеса нет, может, он будет, но я надеюсь, что нет.
Сегодня начинаю неделю определения каллоража. Позавтракала бутерами, 637 ккал. Буду есть так, как чувствую, не переедая, прислушиваясь к организму.