а
CaptainKat писал(а):
как сегодня успехи у тебя?))
Вернулись из тура по Европе. Побывали в Вене, Будапеште, Париже и Мюнхене.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Isid@ Лед тронулся https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17174 |
Страница 55 из 74 |
| Автор: | CaptainKat [ 09 апр 2019, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
привет)) как сегодня успехи у тебя?)) |
|
| Автор: | Isid@ [ 21 май 2019, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
а CaptainKat писал(а): как сегодня успехи у тебя?)) Вернулись из тура по Европе. Побывали в Вене, Будапеште, Париже и Мюнхене.
|
|
| Автор: | Юлия777 [ 02 июн 2019, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Привет. Класс! |
|
| Автор: | Isid@ [ 02 июн 2019, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
DESSOLE LIPPIA GOLF RESORT 4* Афандоу, Родос о., Южные Эгейские острова, Греция |
|
| Автор: | Isid@ [ 17 июн 2019, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Жарко. 
|
|
| Автор: | Isid@ [ 20 авг 2019, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Межреберная невралгия мучает. 
|
|
| Автор: | Isid@ [ 22 авг 2019, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
|
|
| Автор: | Isid@ [ 04 сен 2019, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Вес 100,1 ОТ - 115 см Завтрак Кефир 2,5% - 400 мл, отруби ржаные - 50г, кофе черный с молоком, орехи грецкие - 15 г. Ланч Смузи из яблок с какао и корицей - 300 мл. Обед Помидоры - 200 г, яблоко - 100 г, Отруби ржаные - 50 г. На полдник планирую салат из помидоров, огурцов, зелени. На ужин белковый омлет с овощами. |
|
| Автор: | Isid@ [ 05 сен 2019, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Вес 99,6 ОТ - 114 см Завтрак Бифидо йогурт- 400 мл Отруби ржаные - 50 г, Кунжут - 0,5 ч.л. Кофе черный - 200 мл Ланч Яблоки 500 г Корица - 2 г Отруби ржаные с гречкой - 50 г Кофе черный - 100 г Чай - 300. На сегодня планирую еще салат из дайкона с огурцами и вассаби. Вечером омлет из двух белков. |
|
| Автор: | Isid@ [ 06 сен 2019, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Вес - 99,1 Завтрак Кефир - 350 мл Арахис - 20 г Отруби ржаные - 50 г. Кофе черный Обед Пюре из двух яблок Отруби - 50 г Чай Полдник Теплый салат из шпината, помидоров и зелени Чай Ужин Овощи в воке: Баклажаны - 200г Перец - 200г Лук - 30г Помидоры - 50г Масло подсолнечное - 5г Соус соевый, перец Чили, лимонный сок, имбирь, соль Коньяк - 50мл. Творог - 100г. Поздно вечером ещё будут белки двух яиц. |
|
| Страница 55 из 74 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|