Приветик. Да, у моего мужа сегодня отвес больше килограмма, а у меня каждый грамм уже насильно
Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Из мясных блюд очень приглянулась говядинка в фольге, ни разу так не готовила, надо попробовать
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Isid@ Лед тронулся https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17174 |
Страница 44 из 74 |
| Автор: | Юлия777 [ 16 июн 2018, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Приветик. Да, у моего мужа сегодня отвес больше килограмма, а у меня каждый грамм уже насильно Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд: Из мясных блюд очень приглянулась говядинка в фольге, ни разу так не готовила, надо попробовать |
|
| Автор: | Isid@ [ 19 июн 2018, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Сегодня приготовила долму с телятиной и без риса. Соус будет из йогурта с зеленью и чесноком. Получилось очень низкокалорийное блюдо. Посчитала, вышло 100 ккал в 100г + йогурт в готовое блюдо. |
|
| Автор: | Isid@ [ 19 июн 2018, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Ездили на пляж, наплавалась. Чуть не попали под непредвиденный ливень, уехали вовремя. |
|
| Автор: | Элен2010 [ 20 июн 2018, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Isid@ писал(а): Сегодня приготовила долму с телятиной и без риса. Соус будет из йогурта с зеленью и чесноком Обожаю долму. Делаю тоже без риса, в фарш еще помидорчик для сочности режу.  А маринованные листья где покупаешь?
|
|
| Автор: | Юлия777 [ 20 июн 2018, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Приветик! У всех тепло, купаются, когда же у нас будет тепло и вода прогреется, сегодня опять ливень прошел. А я долму всего один раз делала и то не помню получилась ли |
|
| Автор: | Isid@ [ 21 июн 2018, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Элен2010 писал(а): Обожаю долму. Делаю тоже без риса, в фарш еще помидорчик для сочности режу. А маринованные листья где покупаешь? Я тоже помидорчик добавила. Листья свежие, очень молодые собираю у подруги на даче и заливаю кипятком перед тем, как фаршировать. Если набираю много, то замораживаю до следующего раза.  Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд: Юлия777 писал(а): Приветик! У всех тепло, купаются, когда же у нас будет тепло и вода прогреется, сегодня опять ливень прошел. А у вас, хоть иногда, бывает летом жарко? 
|
|
| Автор: | Isid@ [ 23 июн 2018, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
https://www.youtube.com/watch?v=4ny8v5ebHaI Как худеют Француженки? УТРО: - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды) - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы - 2 яйца всмятку -1/2 грейпфрута - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды) ПЕРЕКУС 1: (только если голод) -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100% ОБЕД: - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ПЕРЕКУС 2: (только если голод) -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы УЖИН: - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра) ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела) ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем ❗Белок готовим без соли и жира ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок. |
|
| Автор: | Юлия777 [ 24 июн 2018, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Приветик! Тепло бывает, но долго обычно не балует
|
|
| Автор: | Isid@ [ 24 июн 2018, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
Живи сейчас писал(а): Диета француженок с Францией имеет мало общего Согласна. Но это питание предложила барышня, живущая в Провансе (сама из Сибири, замужем за французом). Говорит, что у них там все на таком питании худеют. А сама она ест еще хуже - с утра у нее "каша" из двух ложек молотых семян льна и двух ложек отрубей с каким-то некалорийным сиропом и ОДНИМ бразильским орехом, в обед - зеленые салатные листья, два яйца, творог, соленая рыбка (по-моему тоненькая пластиночка семги) и оладка из риса, киноа и т.п., на ужин 150 г рыбы или мяса( паровые) с зеленью. Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду: Юлия777 писал(а): Тепло бывает, но долго обычно не балует У нас все наоборот. Обычно очень жарко, все время ждем дождь. |
|
| Автор: | Isid@ [ 04 сен 2018, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Включаюсь в процесс. Необходимо сбросить 20 кг. |
|
|
| Страница 44 из 74 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|