Очень
Я тоже делаю что-то типа разгрузов, но только по мед. показаниям. Пищеварение шалит. Но если честно, когда нормально питаюсь о проблеме с пищеварением вообще не вспоминаю...
А какой ты видишь смысл в разгрузах? И как ты его проводишь?

Привет, дорогулька! Как разгруз прошёл? сдюжила?

Одна знакомая, которая следит за питанием и выглядит прекрасно практикует разгрузочные и загрузочные)) дни по разу в неделю.
И вот у нее разгр.дни - это дни на обычном отварном рисе без соли. Смысл, вроде, в том, что б убрать соль и воду, хотя я не против них)) Я просто подумала, что это сытный разгруз

Я промываю рис и варю его много, ем на завтрак, обед и ужин, полдник и перекус. Хочу есть-ем рис. Много пью. Это мой первый такой разгруз, поэтому пока выводов мало.

Я затеяла его, т.к. надоело две недели видеть стабильно 78 кг по утрам. Т.е. при 2000 ккал я поддерживаю вес, а раньше при 3000-4000 и наверно 5000 ккал я естественно, вес увеличивала и набирала.

Сегодня вес 75, 8.
Я даже подумала, что голодаю, но вчера я ела горшочек с картофелем и говядиной, салат из морепродуктов (с соусом из сметаны нежирной, чуть кетчупа и горчицы. С кукурузой, яйцами и огурцом), собственоручно приготовленный паштет из куриной печени с бородинским хлебом, печенье Юилейное традиционное, мандарины, сыр (правда, легкий 20%), стейк рыбы нерки.

Ну т.е. я ем, но вес двинулся. Может, организм начал перестраиваться. Потому, что раньше я могла выпить молочный коктейль Сникерс грамм 500, это с ума сойти сколько ккал. И это только типа напиток к обеду. Ну и обед соответственно еще плюс.

Космонавтка
Ты где пропала?