Здравствуйте. На форуме я новенькая. Очень хочу похудеть. Уже есть опыт похудения, но сейчас нет мотивации и не хватает терпения. Надеюсь этот сайт мне поможет.
Хожу на фитнес уже 1,5 года. Но все дело в питании. Потому что не худеется.
Начальный вес 75 кг. А может и больше. После праздников боюсь взвешиваться.
В общем завтра начинаю. Только не знаю с чего начать. Может разгрузку?

Сперва надо определиться как худеть будите какая нибудь диета или ПП.
Я ккал считаю

Я не определилась пока с диетой. Наверное пока есть поменьше. А еще записалась в своем фитнес клубе в проект по похудению с 16 января. Там будет карта питания +спорт. А до 16 января наверное просто уменьшу питание.
Еще у меня проблема после родов - фартук на животе Вот тоже надо бороться с этим. Потому как с уменьшением веса он виден сильнее.

Я_Барабашка
Привет. Я в гости.
Ты походи, почитай дневники. У девочек очень хорошие результаты есть.

Привет. Обязательно почитаю. Пока только разбираюсь с сайтом.

Я_Барабашка
Молодец. Уже линеечку вижу.

Не переживай! У меня такая же проблема, но все же постепенно подтягивается живот. Попробуй дыхательную гимнастику. Хорошо помогает упражнение "вакуум". Массаж тоже неплохо кожу подтягивает.

Живот - проблема многих. У меня, ну не скажу что прям фартук, животик. Занимаюсь, медленно подтягивается. Растяжки стало видно сильней, а может живот был больше я их разглядеть не могла.
Дополнительно, в эффект сильно не верю, так для успокоения мажу гелями и кремами антицеллюлитными фаберликовскими, ну и массаж делаю как получается.

Всем привет. Моему животу ничего не поможет. Тем более что я хожу на фитнес уже 1,5 года. И он не улучшается.

Привет)