dinangel: дневник мамочки-похудейки )))

Dinangel

ales писал(а):

Dinangel писал(а):

Суши съеденные за ночь не заставили себя ждать и прибавили мне в весе аж 700 гр. То, что я скидывала дня три, прибавили за ночь :sh_ok:

Чтож, сегодня у меня день малых порций (меньших чем обычно) в наказание, голодать конечно не буду, да и нельзя.

Ну что ты панику находишь))) этот привес быстро уйдёт. Пить не забывай. Скорее всего это просто вес продукта. Не может прижиться за день 700 грамм жирком.

Спасибо за поддержку! Знаю, что уйдет :-):

если не продолжу наедаться на ночь. В прошлый раз я так и набрала вес, рукой махала на +0,5 на весах.

Dinangel

Погода конечно не очень, но устроила себе пробежку. В этот раз лучше, уже 2км бегом и 1км шагом. На улице свежо, морозно.Обмоталась пленкой пищевой, одела бандаж послеродовой (после первой беременности он мне здорово живот подтянул) и бегом, потеть. Раньше нехотя на пробежку шла, а сейчас прям тянет, хоть на улице и -1С.

Dinangel

Эх эх эх.. Праздники дали о себе знать, привес ой ой какой. Что ж, начинаем снова худеть :-)

Главное не расслабляться и не наедаться каждый день и все войдет в норму и вес начнет снижаться.
У меня все получится :ta_n_cor:

Kapuchinka

Привет! С Новым годом тебя! Желаю в этом году достичь своей заветной циферке и никогда больше не возвращаться к весу, с которого начала путь в 2016. Пусть всё "старое" и останется в прошлом году навсегда!
У тебя получится, не сомневайся! Сама знаешь, что нужно в этом деле приложить усилия. Мне иногда тоже тяжело бывает. Дети и эта домашняя рутина, а точнее однообразие каждодневной жизни, надоедает и начинаю себя утешать конфетками. А потом снова в плюс. Но пока держусь. Хотя в Н.Г. тоже ела после 18:00 часов, но умеренно правда, не до обжорства. Вчера уже взялась за себя с новым духом и силами - посмотрим на сколько меня хватин на моей новой системе ПП и похудения.
Буду к тебе заглядывать в отчётик, так что ты там держись и завтра давай в ряды стройнеющих становись, ок? :mi_ga_et:

KetiBeti

Привет! тут статья про обматывание пищевой пленкой - http://www.zozhnik.ru/pochemu-vredny-te ... obmatyvan/
И в целом сайт интересный, много хороших статей - рекомендую вдумчиво ознакомиться.
Удачи! :mi_ga_et:

Dinangel

Kapuchinka писал(а):

Привет! С Новым годом тебя! Желаю в этом году достичь своей заветной циферке и никогда больше не возвращаться к весу, с которого начала путь в 2016. Пусть всё "старое" и останется в прошлом году навсегда!
У тебя получится, не сомневайся! Сама знаешь, что нужно в этом деле приложить усилия. Мне иногда тоже тяжело бывает. Дети и эта домашняя рутина, а точнее однообразие каждодневной жизни, надоедает и начинаю себя утешать конфетками. А потом снова в плюс. Но пока держусь. Хотя в Н.Г. тоже ела после 18:00 часов, но умеренно правда, не до обжорства. Вчера уже взялась за себя с новым духом и силами - посмотрим на сколько меня хватин на моей новой системе ПП и похудения.
Буду к тебе заглядывать в отчётик, так что ты там держись и завтра давай в ряды стройнеющих становись, ок? :mi_ga_et:

Привет!И тебя с новым годом! Взаимно, взаимно и еще раз взаимно! Пусть этот год будет для нас продуктивным и богат на достижение наших возможностей.
Очень рада, что зашла ко мне на страничку и огромное спасибо за поддержку :-):

давай и дальше поддерживать друг друга в нашем нелегком деле :cry_ing:

Я уже прихожу в норму, вес потихоньку уменьшается. Эх, правда приходится снова достигать тех результатов, что были ранее.

Kapuchinka

Dinangel писал(а):

Kapuchinka писал(а):

Привет! С Новым годом тебя! Желаю в этом году достичь своей заветной циферке и никогда больше не возвращаться к весу, с которого начала путь в 2016. Пусть всё "старое" и останется в прошлом году навсегда!
У тебя получится, не сомневайся! Сама знаешь, что нужно в этом деле приложить усилия. Мне иногда тоже тяжело бывает. Дети и эта домашняя рутина, а точнее однообразие каждодневной жизни, надоедает и начинаю себя утешать конфетками. А потом снова в плюс. Но пока держусь. Хотя в Н.Г. тоже ела после 18:00 часов, но умеренно правда, не до обжорства. Вчера уже взялась за себя с новым духом и силами - посмотрим на сколько меня хватин на моей новой системе ПП и похудения.
Буду к тебе заглядывать в отчётик, так что ты там держись и завтра давай в ряды стройнеющих становись, ок? :mi_ga_et:

Привет!И тебя с новым годом! Взаимно, взаимно и еще раз взаимно! Пусть этот год будет для нас продуктивным и богат на достижение наших возможностей.
Очень рада, что зашла ко мне на страничку и огромное спасибо за поддержку :-):

давай и дальше поддерживать друг друга в нашем нелегком деле :cry_ing:

Я уже прихожу в норму, вес потихоньку уменьшается. Эх, правда приходится снова достигать тех результатов, что были ранее.

Ну и ничего - потихоньку и всё получится! Я тоже взялась за себя аж в сентябре ещё и потом на месяц паузу взяла(муж приехал в Россию и моё похудение прервалось, правда и в плюс не ушла). А потом снова стала с декабря худеть и вес сдвинулся чуть-чуть и замер, наверное я по ккал не доедала, всего тогда 700 ккал от силы наедала. А сейчас снова начала и поставила для себя 1100 ккал не больше. Вроде сейчас пошли отвесы. Хотя слишком рано судить.

Dinangel

KetiBeti писал(а):

Привет! тут статья про обматывание пищевой пленкой - http://www.zozhnik.ru/pochemu-vredny-te ... obmatyvan/
И в целом сайт интересный, много хороших статей - рекомендую вдумчиво ознакомиться.
Удачи! :mi_ga_et:

Привет. Очень интересная статья :cool_cool:

Если честно не знала, что все так плохо :sh_ok:

На самом деле, про обматывание мне говорила фитнес-тренер, когда я ходила на занятия. Она хорошо отзывалась об обертывании, как о способе убрать тонкую жировую прослойку, которую иногда после родов прессом не накачаешь, она все равно остается.
Да и вообще сайт интересный :cool_cool:

который ты мне скинула :-):

KetiBeti

Dinangel писал(а):

KetiBeti писал(а):

Привет! тут статья про обматывание пищевой пленкой - http://www.zozhnik.ru/pochemu-vredny-te ... obmatyvan/
И в целом сайт интересный, много хороших статей - рекомендую вдумчиво ознакомиться.
Удачи! :mi_ga_et:

Привет. Очень интересная статья :cool_cool:

Если честно не знала, что все так плохо :sh_ok:

На самом деле, про обматывание мне говорила фитнес-тренер, когда я ходила на занятия. Она хорошо отзывалась об обертывании, как о способе убрать тонкую жировую прослойку, которую иногда после родов прессом не накачаешь, она все равно остается.
Да и вообще сайт интересный :cool_cool:

который ты мне скинула :-):

разные тренера попадаются, конечно...
Так а жировую прослойку качанием пресса и не убрать. Будет качаться пресс под жировой прослойкой :nez-nayu:

Тут один принцип - тратить больше энергии нежели ты потребляешь. На упомянутом сайте есть статьи об этом. Положу их тут для тех, кому лень искать)
http://www.zozhnik.ru/s-chego-nachat-po ... -zozhnika/
http://www.zozhnik.ru/kak-pravilno-khud ... -vazhnykh/
http://www.zozhnik.ru/encyclopedia/

Dinangel

KetiBeti писал(а):

Dinangel писал(а):

KetiBeti писал(а):

Привет! тут статья про обматывание пищевой пленкой - http://www.zozhnik.ru/pochemu-vredny-te ... obmatyvan/
И в целом сайт интересный, много хороших статей - рекомендую вдумчиво ознакомиться.
Удачи! :mi_ga_et:

Привет. Очень интересная статья :cool_cool:

Если честно не знала, что все так плохо :sh_ok:

На самом деле, про обматывание мне говорила фитнес-тренер, когда я ходила на занятия. Она хорошо отзывалась об обертывании, как о способе убрать тонкую жировую прослойку, которую иногда после родов прессом не накачаешь, она все равно остается.
Да и вообще сайт интересный :cool_cool:

который ты мне скинула :-):

разные тренера попадаются, конечно...
Так а жировую прослойку качанием пресса и не убрать. Будет качаться пресс под жировой прослойкой :nez-nayu:

Тут один принцип - тратить больше энергии нежели ты потребляешь. На упомянутом сайте есть статьи об этом. Положу их тут для тех, кому лень искать)
http://www.zozhnik.ru/s-chego-nachat-po ... -zozhnika/
http://www.zozhnik.ru/kak-pravilno-khud ... -vazhnykh/
http://www.zozhnik.ru/encyclopedia/

Уже полазила и с удовольствием почитала :-)

Спасибо большое :cool_cool:

Правила форума

dinangel: дневник мамочки-похудейки )))

Кто сейчас на конференции