svez-tatyana: Хочу и буду.......

svez-tatyana

Мне 54 года,но хочу тоже быть стройной и красивой! Всем, кому есть чем поделиться,пишите не обижусь. Я сижу на диете уже месяц и сбросила 4кг. Сейчас вес 69кг. А хочется 60 при росте 158.

руланина

Нет в этом ничего невоможного! :-):

dentas

Уважение Вам. :co_ol:

Lana24

svez-tatyana
Вы походите, почитайте. Здесь очень много дельных советов.

rainbow

svez-tatyana
Здравствуйте! Успехов в ваших начинаниях!
Спрашивайте - ответим :-|-:

Ксения Г.

svez-tatyana
Удачи Вам! :-):

Зайчона

svez-tatyana
Добро пожаловать!
Худеть хорошо. Но вы учитывайте то что с возрастом кости тяжелее становятся. Их то не скинешь :-):

не изводите себя сильно:) Хотя моей маме 50 и она весит 60 кг (меньше чем я :sh_ok:

при росте 160) :-)

Alla

Значит, Зайчоне можно себя еще поизводить :-)

Nanechka

svez-tatyana
Привет. А как Вы худеете? Расскажите нам :-):

svez-tatyana

Я почитала немного и в результате ем 4-5раз,стараюсь через 2,5 часа понемногу. Между 2,5 часами стараюсь пить по 200гр. воды,чтобы до 21 часа получилось 1,5 литра.Но бывает и 2л.перекусов два раза. Обязательно грейпфрут.Ну и сладкого почти нет и мучного. Плохо у меня со спортом.Единственное 1-2 раза в неделю бассейн.Ну и работа не очень сидячея могу позволить себе ходить побольше.

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции