Лида, если по росту у тебя 162-71, а у меня 158- 68 сейчас было. Одинаково идем.

После третьего дня Моей диеты -400. Сегодня еще денек провела на таком же питании. Вообще не плохо бы неделю, но уже хочется мяса или рыбы не очень, но хочется.

Интересно, когда перейдешь на обычное питание, вес станет увеличиваться?

Не будет ли как обычная разгрузка, после которой всё возвращается?

Напиши, интересно.

А чего не МФ?У всех же чудесно худеется и никаких перекосов,..А какая у тебя система?

Там почти тоже остается только мясо и рыба в обед добавляется и овощи уже можно тушеные. Написать конечно напишу как дело пойдет. Но мне нужен был какой то сдвиг.
А то у меня сейчас начнутся сплошные праздники. В ноябре у младшей день рождение, в декабре у свахи, новый год, 2 января у внука день рождение ,а там и роды у дочки. Остальные это мелочи. Вот тут то нужно и постараться удержаться не переесть. Уже сказала дочки никаких тортов.
Я позавчера была у не в гостях , ела свое. А внуку пекла блины ну и им всем. Можете представить ,мое состояние, но я сдержалась.
Был 05.11 вес 68,2
Сегодня 66,3

Танюшечка привет

А тебя не напрягает такой скачок веса Желаю, конечно, чтобы он удержался Тем более выглядишь ты отлично в своем весе
Удачи тебе

Всем привет!
Лида, МФ нужно считать калории, а у меня не всегда это удается. Сколько раз пробовала. Система Ковалькова. Знаю многие отрицательно относятся к ней.
Иришка, рада тебя видеть. Скачок веса меня не напрягает, если и вернется, то может немного ( я это понимаю). И все зависит от меня. Чувствую себя хорошо.
Видимо по другому у меня не получается сбросить, нужны резкие результаты для стимула.
Почему вес так падает? Не могу сказать. Значит много лишнего во мне. Избавляется. Но сегодня за четвертый день еще - 400.

Танюшка,приветствую!Зашла порадоваться за тебя! Но по мне голодное меню. А тебе удачи и удержать вес.

Я тоже думала ,что голодно. Но эта каша( я еще добавляю туда перемолотое льняное семя) очень сытная. И яблоки запеченые тоже сытость дают и так же сырая морковка. Вот про морковь никогда бы не подумала.
Надюша,Спасибо за поддержку.

У всех побывала, почитала, решила заглянуть и к себе. И так закончилась моя неделя первого этапа по Ковалькову.
После четвертого дня вес был 65,8. Так и держится уже третий день. Сегодня питалась уже по другому, но без булочек и сладостей обычное ПП. Дальше планирую тоже питаться правильно.
Утро- каша_+ кофе
Перекус - яблоко
Обед- тушеные овощи+ кура
Перекус -йогурт или творог
Ужин -рыба+ овощи.
В течения дня чай, цикорий, вода.