4 День
Хотела вести пищевой дневник для самодисциплины и что-то бросила это занятие. Вес сегодня порадовал - 58.8 (-2 кг). Я чувствую, что ушла лишняя вода: спал отёк с ног, живот спал. Эти дни не нарушала, вот только сегодня утром съела на завтрак три сырника и два печенья с маслом... Постоянно чувствую голод, хотя в первые дни он был сильнее. Сейчас не так остро. Еда для меня как наркотик... Прям ломку ощущаю. Сколько раз я худела и опять поправлялась, просто по пальцам не пересчитать. И был же у меня мой идеальный вес - 42 кг в 21 год. Укоряю себя: почему не удержала???