Текущее время: 28 мар 2024, 12:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 377 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 12:31 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Возвёл напраслину на пшеничную крупу, хорошо, не успел выбросить -- завтра доем. Отекают мышцы, как сначала и подумал, так что взвешиваться на утро после тренировки нет смысла. Пишут знающие люди, явление временное, ну, будем надеяться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 21:49 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот такая фигня:
Цитата:
"Данные исследований последовательно показывают, что высокий объем выносливостных упражнений снижает общий уровень андрогенных гормонов на 20-40 процентов. ... У мужчин снижается уровень тестостерона, LH и FSH, тогда как у женщин снижается только LH и FSH."

"В группе максимального риска находятся спортсмены, которые тренируются с высоким объемом (интенсивная тренировка продолжительностью больше часа) ежедневно. Марафонцы, бегуны на длинные дистанции, участники триатлона, и кроссфитеры рискуют больше всех. Вдобавок, если уровень стресса в вашей жизни сам по себе довольно высокий, то даже меньшие тренировочные объемы могут нарушить баланс тестостерона и кортизола. Спортсмены часто игнорируют фактор психологического стресса, однако, именно в этом может заключаться причина такой широкой вариабельности тренировочного эффекта на уровень гормонов."

У меня как раз было в ноябре, 1 час средней + 45 мин высокой интенсивности каждый день, а через день ещё к этому силовая. Плюс высокий уровень стресса по жизни. Так что, надо было сдавать и кортизол, чтобы точно знать, прежний эндокринолог не сказала, хотя сам то думал. Новый -- сказала, к следующему приёму, а он в конце марта. Может и следа не остаться от всех этих плясок с бубном. Пойду в четверг сдам, но времени прошло уже много. Вот так из-за непрофессионализма причины могут остаться загадкой, а искать то можно долго, упорно и где угодно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 16 фев 2018, 20:31 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сделал сегодня последнее исследование, никаких физических причин для пониженного уровня гормонов нет, что в общем-то радует, конечно. Значит, остаётся повышенный кортизол, это будет ясно в понедельник.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 00:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Блин, ну как так, вечерний вес меньше утреннего -- 77,6 против 77,7 кг, дурдом, я так не играю.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось maksim_l 18 фев 2018, 10:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 09:51 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С утра 76,6 кг, вот же жопа, иначе не скажешь :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 10:25 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С утра 76,5 кг, да... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 10:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10863
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1348 раз.
Поблагодарили: 1448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,012

Награды: 98
Пасхальное яичко золотое (4) Игрушка Кролик (1) Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (2)
Колечко (1) Букет тюльпанов (3) Баночка меда (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет, почитываю периодически твой денивничок. Ну 100 грамм это тоже отвес, за неделю почти килограмм будет - тоже не плохо...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение

Изображение

Изображение

Поход за стройностью 2023
1цель (100 кг) -
2 цель (95 кг) -
3 цель (90 кг) -
4 цель (85 кг) -
5 цель (80 кг) -
6 цель (75 кг) -
7 цель (70 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 17:24 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, К@теринчик, а я-то жду привесов :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 17:30 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
maksim_l писал(а):
...остаётся повышенный кортизол, это будет ясно в понедельник.

Кортизол тоже в норме, сейчас, что было месяц назад уже не узнать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: maksim_l: реверс конструкцией не предусмотрен
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 22:58 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 321
Изображений: 9
Откуда: Minsk, Belarus
Благодарил (а): 88 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 327

Награды: 4
Пасхальное яичко (1) Боксерские перчатки (1) Весы механические (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С утра не переставая хотелось есть, еле дотянул до ужина, сейчас заглотил 750 гр еды и скорее надо спать, бо 2800 ккал исчерпаны. И голова ещё раскалывается -- редкий по паршивости день.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 377 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Сентябриска, elizaande, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], helenka777, Ksyu, Lace74, LaraSSS, Marina5656, soneika, ssk, Taika, vodyanoi, Yandex [Bot], ванчоус, Лето в сердце, НаталиД, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB