И так попробую вести дневник своего похудения мой старт был с начала этого года и составлял 170 кг. На сегодняшний день 125 кг, очень хочу 85. думаю получится. Из физнагрузок только ходьба, правда много хожу. да и так по мелочи. поприседать, ноги с утра поподнимать, пока валяюсь. Многое изменила в питании своём. Перестала есть хлеб. майонез ведрами, картофан сковородками. да и много чего вообще. Вообщем правильная пища. И успехи на лицо, что называется. Мотивация к похудению стало шоу "Взвешенные люди", прямо всколыхнуло меня. А потом пост Пасхальный самый строгий решила осилить. И понеслось потом, то одна диета, то другая. Дважды садилась на гречнево- кефирную первый раз думала умру, продержалась 5 дней и сбросила сразу 8 кг. ( два вернулись за два дня), второй раз без фанатизма, добавляла то огурчик то соус соевый. А самое интересное что мне нравится, как я сейчас ем и результаты.

Привет, заглянула познакомиться.Молодец, результат превосходный, а главное тебе это нравится . Я тоже много хожу , да и для нас с тобой это самая лучшая физ. нагрузка. Ты с шагомером или как ?
"Взвешенные люди " тоже явились , как мотивация . Причем начала свое похудание в группе Весты Романовой ( платная ВКОНТАКТЕ), пробыла там месяц , но и этого хватило , что бы вплотную взяться за себя , до этого ну никак не могла , только начну и тут же срываюсь . Сейчас самой нравится процесс (пятый месяц) , хотя многое изменила от требований Весты.
Удачи . И обязательно дойти до цели.

Нет без шагометра. просто знаю что от работы до дома по прямой 5 км, от сюда и считаю. А ещё нам очень хорошо плавание. всё лето проплавала. а зимой вот всё попу довезти до бассейна не могу Про группу слышала. но как то не вдохновляет если честно. Хочу в спорт зал пойти пока не берут, много вешу. Сказали 120 будет тогда приходи и то под наблюдением личного тренера. очень рада познакомится.

Привет)
Ну главное прогресс пошел)) Не теряй мотивации, меня шоу тоже вдохновляли
иногда смотрю Extreme Makeover , чужие эмоции цепляют)
Успехов)

марина шер
Приветик! Спасибо за поддержку.

О,запишусь,чтоб не потерять Кстати о Взвешенных людях слышала,но не смотрела. Круче,чем Свадебный размер?(его я посмотрела первые три серии,потом скучно стало.

Наталья Цыганкова


Привет, удачи тебе!!!! Результат потрясающий!!!!



То есть минимум 10 км в день проходишь? Вообще отлично.




Я тоже несколько серий осилила и больше смотреть не смогла, да и какие-то драконовские методы похудения там.

Marycorz
Круче и намного. Я после каждого выпуска под впечатлением была и это толкало меня к действиям

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Vino#gradinka
Приветик и спасибо за поддержку. и тебе успехов в поставленной цели.

Удачи Результат хороший!

Я смотрела российскую версию "Взвешанных", по мне так нет ничего драконовского, а вот украинская - жуть, особенно последние сезоны Просто, как скорпионы в банке, да еще и конкурсы такие, чтоб полуживыми выходили. Я понимаю рейтинги, но адекватность должна присутствовать

felice_cuerpoСпасибо! Вот слышала про украинскую, говорят круче нашей. но не довелось посмотреть. А вот про наше мне кажется интрига на интриге особенно ближе к концу. Проталкивают тех кто им нужен,