Привет!
Сама не знаю, зачем здесь пишу
Давно на форумах не тусуюсь, все больше в фейсбуке.
С сентября начала худеть с веса 122.3
Не знаю, как я это смогла (наверное, железобетонная мотивация помогла), но вот уже три месяца я умудряюсь над собой знатно издеваться.
Начало ознаменовалось двумя неделями питьевой диеты, затем были полтора месяца низкоугдеводки на 700-900 ккал. Три недели из них вес стоял. Затем, чтобы сдвинуть как-то этот процесс выработала такую схему- 3 дня питьевых на 500-600 ккал, 4 дня нормальное питание не больше 1200 ккал. Взвешиваюсь всегда раз в неделю, в пятницу утром, после трех питьевых дней. Таким способом вес уходит довольно резво. НО... мне надоело! Перегорела издеваться над собой. Вот как только увидела двухзначную цифру на весах (читай- достигла первой серьезной цели), так и перегорела. Нет, худеть продолжать хочу и буду! Но не изуверскими методами!

Я в похудении не новичок. С 13 лет худею
А уже и не девочка совсем, на следующей неделе 32 стукнет
С 18 и до 24 лет похудела со 130 до 78 кг (диеты с длительными перерывами).
А потом забеременела. А потом еще раз.

За все это время изучала и применяла много всяких систем похудения и диет. Читала и Филатова, и Лайла Макдональдса. И Мириманову. И Роберта Шварца. И Бронникову. И Борменталя. И Миркина. И еще кучу всего, даже не припомню. Не говоря уже о бескрайних списках всяческих диет.

Мириманова мне нравится. И книга ее тоже. Но не пошло. Завтрак меня развращает На обед хоть убейте, хочется продолжения банкета
Бронникова тоже нравится. Но! Я не согласна лечить мозги, легализировать любимые сладости, любить себя и не принуждать к похудению сейчас. Не тот вес, чтобы успокаиваться. Как дойду до цели- тогда обязательно воспользуюсь интуитивным питанием, когда уже действительно можно будет только нарушения пищевого поведения пролечить чтобы больше не набирать. И все.

Почитала пару блогов недавно.. и задумалась. Как так? Есть 2000 ккал и худеть? Со спортом 3 раза в неделю?
Так бывает?
А тут как раз цифра двухзначная на весах, легкость в теле появилась- уже как бы и лошадей гнать ни к чему. Мне хватит и 1 кг в неделю. Больше можно, меньше нет.
И вот пытаюсь понять. Как ноги с низкокалорийки вытащить. С наименьшими потерями.
Прошу, не советуйте МФ!
У меня на него аллергия.
Предпочитаю классический подсчет калорий и взвешивания раз в неделю

Привет. С дневничком тебя.

Бывает. Точно.
Удачи в поиске своего пути

Cicinuzza


А в чем неприятие мф? МФ никак не противоречит подсчету калорий. Аллергия на взвешивание каждый день и определение типичного веса недели?

Маргоша65 спасибо!

felice_cuerpo благодарю! Поиск пока продвигается со скрипом

Алва, да, и на это тоже. Кроме того на 34 кг потратить полтора года- это не мое
И я не говорю, что хочу их сбросить за месяц
1 кг в неделю- самое то!

Cicinuzza

это много. Не хочу разочаровывать, но много. На первом этапе конечно будет уходить быстро вес, а вот потом... за каждые 100 гр битва будет....
сколько сейчас вес, сколько планируете сбрасывать, что с ФА, и КБЖУ

а сколько вы гтовы уделить времени своему похудению/здоровью?

Почему же много... товарищи, которых я почитывала, на 2000 ккал и 3 раза в неделю фитнес 1-2 кг в неделю одной левой сбрасывали

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

До 1 августа все (по-моему мнению) лишнее должно быть сброшено. И вес должен быть около 65 кг при росте 165 см

Cicinuzza

а можно ссылки на товарищей?


понаблюдаю за процессом из кустов... что -то мне подсказывает, что это будет любопытно...

Вот и мне очень интересно на чем вы остановитесь, что выбирете для себя.
Я начинала с веса на несколько кг меньше, чем вы, тоже хотела по 4-5кг месяц, но увы действительность вносит свои коррективы, сейчас уходит 1.5кг, максимум 2 кг в месяц, не отдает организм, но я сейчас и не хочу быстрее. При быстром сбросе с такого веса кожа точно будет плохо выглядеть, вас это не пугает?
По сути у вас 2 пути, если хотите быстро. 1 - урезать калории, правда, у вас была НКД, что ж там еще урезать? 2 - добавлять физ.активность. Больше ничего придумать не могу
В любом случае, с интересом буду за вами наблюдать.