Снижение веса №2, только раз и навсегда

*Anka*

Вес-69,7 кг, ОГ-91,От-75, ОБ-107
И так, возвращаюсь к подсчету КБЖУ, тренировки 3р/неделю (круговые) с месяц уже.
ХОЧУ К 30 АПРЕЛЯ-63 КГ, да будет так

*Anka*

Вес - 69,6 кг
С первым днем календарной весны :-)

Сегодня день отдыха от тренировки, а значит много двигаемся и не сидим на месте
До лета чуть меньше 100 дней, работаем :men:

*Anka*

ААА КОШМАР!!! :sh_ok:

Почти 10-ку наела и на пила за этот период :sh_ok:

Сама виновата..., сама и буду все исправлять. Я прям ощущаю как мне тяжко, чувствую лишнее. Ни хочу обратно в бесформенные балахоны. Хочу выглядеть на все 100%, ни кг конечно :-)

С малышастикам еще в декрете, но рассчитываю выйти весной на работу.
Почему-то в осенне-зимний период мне проще заниматься собой.
И так начинаем...
Рост -165 см
КБЖУ-1710, 96 гр, 75 гр, 185 гр
Шаги от 6000/день, буду подключать круговые тренировки.
Всем буду рада! Велком! :-):

*Anka*

Вес-77,3 кг, вода сливается...
Сегодня все в пределах своего КБЖУ

*Anka*

Вес - 76,6 кг, уходит вода. За вчера около 1800Кк. 6000 шагов-выполнено.
Вчера подключила Лесли, прошла, а точнее прошли с мелким на руках. аж вся мокрая была.
Сегодня гости- надо аккуратно :-)

*Anka*

Вес-76,8 кг, КД проходят, силы приходят.

ЛедиКетт

Приветик.Я вот тоже все настраиваюсь на подсчет и ни как.На вредности и сладости прет.Но пока удерживаю вес.

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:
Даю себе поблажку так как кормлю еще сынулю .А он кроме грудного никакое молоко не пьет.Да и вообще бутылочку особо не берет.Ну если сок немного или водички.Вот и ни как не решусь на строгую планку встать.Сунульке уже 9 месяцев..

*Anka*

Ну что ж, спустя некоторое время возвращаюсь на калоризатор. Вес-кошмар конечно, но надо что-то делать. Пожалуй, приступим. Все элементарно как белый свет, дефицит Как и ходим. Вперёд. Буду очень рада поддержке, ведь главное начать :check_it:

*Anka*

Сегодня специально не взвешивалась, завтра с утра встану и вперёд, если будут силы и время, по старой памяти буду с Лесли ходить после работы, хотя бы по 1 мили. Этот всего лишь 15 минут, зато какой эффект. Да будет так :men:

*Anka*

Сегодня специально не взвешивалась, завтра с утра встану и вперёд, если будут силы и время, по старой памяти буду с Лесли ходить после работы, хотя бы по 1 мили. Этот всего лишь 15 минут, зато какой эффект. Да будет так :men:

Правила форума

Снижение веса №2, только раз и навсегда

Кто сейчас на конференции