Тоже уже хочу начать активности всяческие. Болезнь меня совсем выбила...

Ты ходить начала с пробежками, это уже хорошо. Еще и свежий воздух. Если хочешь какие-то упражнения делать, можно по выбирать и найти подходящее.
Девочки с Лесли ходят, но мне не понравилось. Мне хотелось посильней. У Джил много прыжков и приседаний, все где надо на колени встать не могу делать (перед новым годом был ушиб колена, еще болит). А вчера делала первый раз кикбоксинг 27 мин., вроде не много попрыгала, руками и ногами помахала, устала, понравилось и сегодня ни чего не болит.

Потому я рада рецептам низкокалорийных "вкусняшек".
Кофейное желе.Тут все легко.
В вареный кофе добавляется сах. зам, корица и др. специи по вкусу, потом - желатин, растворенный в горячей воде.Все перемешивается и отправляется в холодильник.
Затем есть 3 варианта.
1. Прото так сожрать.
2. Добавить холодние молоко, перемешать.
3. Добавить сверху нежирной сметаны/ йогурт греческий или любой другой несладкий.
Я обожаю с йогуртом.







Йогуртно - фруктовое желе.


Фруктовое желе делала с помощью блендера. Замороженную смесь ягод измельчила, добавив воды, потом - желатин, и все вылила на уже застывшее й огуртное желе.

Воздушное шоколадно - йoгуртное желе с малиной.


В йогурт добавляется банан, измельчается в блендере. Потом добавляем взбитые в пену белки, растворенный в горячей воде желатин (агар - агар), продолжаем взбивать миксером. Делим полученную воздушную массу на 2 части, в одну из которых добавляем какао - порошок. Красиво размещаем в бокале. В холодильник. Украсить малиной или другими ягодами/ фруктами.
Вместо банана можно сах. зам.

Только у меня информер уже недели две что попало показывает?