Я худею. Часть №10. EvaHayat

EvaHayat

02,12,2016 Регистрируюсь на сайте, поедаю только что приготовленную картошку фри с кетчупом. Готовлюсь начать новую жизнь в N раз в 2016 году. Цель - влезть в пуховик!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Мотиватор: до дыр просмотренный канал Ярослава Брина.

EvaHayat

Ну наконец-то Старт. Болячки отпустили. Можно и собой заняться.
Выпито за день 8 стаканов воды.
з1. мёд, овсянка, молоко, банан, кофе, шоколад.
з2. йогурт
о. рис, цветная капуста, говядина
п. морковные оладьи
у. рис, цветная капуста, говядина.
итого 1300 ккал
Вроде уложилась в норму.

EvaHayat

Шпинат по-турецки.
2 ст.л. растительного масла, 1 шт. репчатого лука, листья шпината (примерно гр.300), 1.ч.л. томатной пасты, совсем немного риса (по желанию). Тушить минут 40.

EvaHayat

Вода 8 стаканов
з1. мёд, овсянка, молоко, банан, шоколад, кофе.
з2. Нет. За что поплатилась вечером.
о. картофель, шпинат, лук репчатый, молоко, сливочное масло, кофе
п. суп чечевичный, сыр, яблоко
у. курица, лук репчатый, томат, блинчик.
Итого 1500 ккал.

EvaHayat

Сегодня на вечер готовлю лук порей.
Рецепт аналогичный шпинату. Пальчики оближешь.

EvaHayat

Вода 8 стаканов
з1. мёд, овсянка, молоко, банан, кофе, шоколад.
з2. яблоко
о. чечевичный суп, курица, сыр.
п. творожник, мандарин.
у. лук-порей, репчатый лук, кукурузное масло, рыбные палочки 3 шт (всю статистику мне попортили).
Итого 1550 ккал

Правила форума

Я худею. Часть №10. EvaHayat

Кто сейчас на конференции