Наташа,Наташенька как же мне повезло,что у меня есть Вы!В самые трудные моменты вы выдёргиваете меня из болота и почистив настраиваете на нужный путь)Вот ведь из названия дневника хотя бы самой мне должно быть понятно,что у меня уже осознанное питание,ан нет я снова и снова не верю себе и придумываю разные отговорки,чтобы не верить себе.
И это не плод твоего как ты говоришь воспаленного ума,а так и есть,не наговаривай на себя.Я снова это осознала,ну наконец-то дошло до меня .Ведь именно об этом мне и говорила в прошлом году.Алёнка,когда у меня были такие же сомнения и метания ,как сейчас.Ноя опять забыла это и потеряла веру в себя.Спасибо моя дорогая за правильные слова и за то,что всегда находишь нужные слова и знаешь меня лучше меня самой))
Вот потому то сейчас моё питание сейчас такое вроде хоть и не совсем, но хотя бы правильное и полезное для организма,а точнее осознанное..Если бы дядюшка Дюкан посмотрел моё меню его бы хватил удар
Вот на обед,когда я была голодна не стала есть первое,что попало на глаза.А открыв холодильник,всё просмотрев,что там находится,выбрала то,что хочу сейчас.Вчера отложила себе гречку,типа съем её сегодня на обед,но посмотрев на неё совсем не захотелось,потому обед получился такой какой есть) Ещё раз спасибо,дорогая)

Ид@

не за что)))

это болезнь большинства из нас. Поэтому и нужны такие вот взгляды со стороны)

Как хорошо,что вы у меня есть и есть кому сказать то,что не вижу сама)

Дом.лаваш.. Сама пекла?

Я и сама пеку,но в этот раз купила на ярмарке у проверенного продавца.Они сами дома пекут и продают.Этот лаваш на смешанной муке в/с и 1 сорта.

Добрый день,девочки.
Завтрак.Отрубная лепёшка на 3 белках(вчера осталось после выпечки шекербуры)и 2 куска колбасы,чай с половинкой шекербуры.
Позже кофе арабика с половинкой конфеты и 10 гр шоколада.
Обед.Пришла страшно голодная. Два соседских никому не нужных пирожка оказались мне кстати)Потом отварила два яйца всмятку,завернула в лаваш,как вчера,и съела с салатом из помидор и болгарского перца.
Позже чай с 2 укусами от шекербуры.
На ужин есть еду как таковую не хотелось.Хотелось чего-то лёгкого.Потому фрукты(фейхоа,мандларин,поляблока,полгруши,гранат)и фундук до насыщения.Попала в десяточку.
Вес 60(-200)

Привет, Идочка!
Шекербура - это сладкая выпечка? Ох, и вкусное у тебя все!
А я сегодня купила тонкий лаваш-лепешки, намазала их сыром филадельфия и скрутила в рулетики. Так вкусно было.

Привет,Ленусь))Да сдобное дрожжевое тесто,а внутри орехи с сахаром.Мой сын их просто обожает))
Ой,в лаваш ,что ни заверни все вкусно))А с Филадельфией так вообще вкуснота))

Завтрак.С утра пошла в маг за ржаным хлебом на закваске,но оказывается его уже не будут завозить.А другой хлеб не хотела.А так очень хотелось ржаного хлеба со сливочным маслом и колбасой.Пришлось готовить отрубную лепёшку и есть с колбасой,чай с половинкой шекербуры.
Позже арабика и половинкой шекербуры,1 конфета и 7 гр шоколада.Около 12.30 лёгкий голод ну и утолила его легко фруктами.Яблоко,фейхоа,немного зёрен граната.
Обед 15.20. тушёные овощи,2 куска ржаного хлеба,помидор,огурец,чай с половинкой шекербуры.
В 18.00 стакан свежевыжатого яблочно-морковного сока.
Готовится долма из куриного фарша. Но о что-то то не тянет.Что буду есть не знаю.
Попробовала одну долму,не поятнуло.Съела пачку творога с салатом из овощей.Позже фундук.
Вес 60,7(+400)Отекла,от чего не знаю.Может сок дал отёк..

Завтрак.Отрубная лепёшка с сыром,кофе эспрессо с половинкой шекербуры.
Чай с половинкой конфеты.
Приготовила творожную запеканку со сливами,но по моему есть не смогу,кисленько.Хотя пусть остынет,потом посмотрю может станет лучше.
Обед.Долма сверху полила домашним густым кефиром,ржаной хлеб,немного яблочного сока.
Сейчас заварю чай Рождество в Венеции и буду пить...,не знаю с чем,а может и пустым,так как этот чай сам по себе уже вкусный)
Ужин.Творожная запеканка .
Вес 60,7(0)