Доброй ночи)))
Вес сегодня - не знаю.
День цикла - 4.
День похудения - 15.

Добавлено спустя 7 минут 39 секунд:
Еда за вчера:

- бутерброд с маслом и икрой щуки;
- 2 яйца, помидоры и грибы, горошек, рыба;
- 2 крылышка;
- курица, свинина и говядина, салат + 0,5 пива;
- 2 печенья.
Всё на 1625 ккал. Начинаю подсчёт. Сдаюсь.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Вчера наконец-то посмотрела "Дюну" первую часть. Упиралась долго. Понравилось)))

Приветики! Очень понимаю. Мне в этой связи нравится в соцсетях рубрика подборки сравнительных фоток "Худею.-Не худею" , когда на глаз всё абсолютно одинаково, а количесто калорий существенно различается. Мы эволюционно заточены на набор веса, а не чтоб быть звеняще тощими.


Я только что заново пересмотрела 1 часть, потом 2. Дочка говорит, что надо смотреть на большом экране, очень впечатляет. Мне и на маленьком понравилось. 3 часть последняя выйдет аж в 2027 году, долго ждать... потом опять придётся две первые смотреть, чтоб освежить воспоминания.

зачем... что не так..по фото нет обжорства

Я вот тоже сдалась. Долго и упорно искала какую-то другую возможность, но всё-таки смирилась с тем, что если я хочу получить то, что я хочу получить, считать придётся. Даже уже и привыкла
Ибо правильно сказано, что глаза боятся, а руки делают.

Увы, так и есть. Без цифр, пользуясь только фотографиями, интуицией и примерным прикидыванием, можно поддерживать нормальный вес с физиологической точки зрения, т.к. на ожирение природа нас тоже не затачивала. Разве что на небольшое превышение, чтоб и голод пережить можно было, и от хищника удрать, если вдруг понадобится
А вот идеальный вес с эстетической точки зрения сам точно не получится - не заточены мы под это, вот и приходится извращаться...

А ещё мы совершенно не заточены на то, что будем иметь практически ничем не ограниченный доступ к очень калорийной еде, которая к тому же ещё и очень хорошо усваивается.
В общем, цивилизованный мир - это, конечно, хорошо, но...

Не, Ален, ты всегда писала, что организм знает свой идеальный вес , ну или , надо слушать организм - и он сам знает, что ему надо, типа интуитивное питание - так ты и была все это время - в своем идеальном весе получается, 13 лет не хухры мухры...
А то ,что ты хочешь сейчас (- еще 10 кг) - это как раз - твой мозг решает, который сильно ориентируется на внешнюю оценку , надо быть худой и красивой... а не натуральной ...
Про себя я думаю так же если что... Я просто не борюсь сейчас с этим...
Зачем повелась на мозг, на внешнюю оценку? Что случилось? Зачем тебе весить меньше на 10 кг?

LaraSt

Спасибо за комментарий. Ты знаешь, сейчас уже не так, но раньше, мимо моего внимания вообще пролетало очень много еды. Там капучино в кафе, там кусочек недоеденной конфеты, там ложка оливьешки на пробу пока готовишь...Сейчас уже этого нет, но вот с порциями, да, не знаю что и как там.
Дюна интересный фильм. Хочу вторую часть посмотреть)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
светдим
Светик, обжорства нет, а лишние 9-10 кг есть

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
**Svetlana**
Светик, ты знаешь, у меня интерес к еде как-то утерян, если честно. Переключение на более интересные вещи увёл меня от перееданий и срывов, эмоциональных заеданий...само собой получилось то, что не получалось много лет. Но вот да, я не уверена, что на интуиции вес уйдёт. Я чувствую себя и выгляжу хорошо, на 4, а хочется на 5+

Анна Солнце
Привет, солнышко)
Ты правильно подметила, что "что-то случилось" Можно сказать, что начинаю жить по-новому. Знаешь, когда в жизнь входит новая профессия, новое окружение, новые навыки...привычный мир, сотканный из старых шаблонов рушится весь. И ничего невозможно спасти, потому что одна конструкция поддерживает другую. Так и моё мнение о моём теле, оно очень поменялось. Я люблю его сейчас больше, чем когда либо. Оно такое сильное сейчас . Но из этой позиции, глядя на себя я поняла, что смогу сделать из своего тела конфету. Реально. Я сейчас ох...ено выгляжу, а что будет, если к этому добавить стройность и силу? И тут вопрос не в том, чтобы весить меньше там на 10-15 кг, вопрос в оттачивании идеала, который доступен мне, исходя от тех данных, которые подарил мне Боженька при рождении. Ну и сейчас для меня это весело Вообще никакого напряга. И тут знаешь как: не вес будет тянуть за собой изменения "вот похудею, и...", а я уже изменилась и в моём теле мне теперь слегка дискомфортно, мало свободы поэтому внутренние изменения тащат меня в новую фигуру.
Если что-то поняла из всего этого, я буду рада

Доброе утро)))
Начинаю сначала всё. В который раз аж страшно подумать
День 1.
ДЦ - 5.
Вес - 67,8.
Цель в 46 лет (не ставим нереальных сроков до 45), а это 15 месяцев изменить своё тело и питание, уровень активности и самовосприятие, а также привычки таким образом, чтобы выглядеть и чувствовать себя на столько лет, на сколько мне это нужно.
Мне тут за месяц столько инсайтов прилетело Прям точно, мир изменился и мы уже другие Я вдруг поняла, что я очень красивая, прям одна такая на 7 млрд , как и каждый из нас. Просто "вау" какая нереальная красота и самобытность, необычность и эксклюзивность 2 года достаточно тяжёлой работы над собой (внутренней, я имею ввиду) не прошли даром. Но она ещё продолжается, иду на новый уровень:a_g_a:

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Сейчас я знаю, как работает наш мозг, почти 8 месяцев учёбы на нейропсихолога и куча прочитанной литературы, подтвердили мне то, во что я верила и знала и раньше: наш мир, наше окружение, наше тело, люди, которые нас окружают - это отражение во внешнем карты наших нейронных связей. Грубо, но объясняю так, как могу. Всё формируется восприятием и реакцией. На события, людей...Менять надо не мир, а себя. Своё восприятие и свои реакции. Если такая информация интересна, маякните, я буду по чуть-чуть писать. Может кто захочет пообщаться на эту тему. Если нет, то и нет.