13.30 - после 3-х часов, проведённых на свежем воздухе, разыгрался аппетит и голод, само собой. Съела 4 печёночных котлеты, кусочек колбаски со вчерашнего пикника, кабачки и рукколу с майонезом.

Polochka

ты знаешь, это интересно....
Мне кажется, тут надо проводить "чистый" эксперимент...
Например, проводить по неделе на одном каком то виде пищи....
типа поделить всю корзину на группы продуктов (овощи сырые, овощи вареные, фрукты и ягоды, молочка, мясо красное, птица, рыба и морепродукты, яйца, орехи и семена, крупы, бобовые...) и на каждой группе отсидеть дней по 5 хотя бы...
И подробно фиксировать ощущения)))
А потом из тех групп, которые "зашли" - делать сочетания и то же тестировать по 2-3 группы продуктов вместе)))

Алва

Наташ, привет!
Да, такую глобальную работу можно провернуть) Но я пока что уберу явных виновников тяжести после еды и поглотителей моей энергии. Пока были замечены: картофель, глютен, бобовые и крупы. А там посмотрим)

Polochka
у меня вообще ощущение, что никакая еда не подходит))) в голодном состоянии куда лучше)

Алва

Наташ, а еда вызывает физический или психологический дискомфорт?

это все правильно умом понимаешь, но с другой стороны, я не знаю, как резко начать себя любить...вот у меня проблема, что мне трудно сказать нет...я в ущерб своим делам и своей семье вдруг куда-то несусь и решаю чужие проблемы, делаю то, что мне совершенно не нужно или уже все так привыкли и на тебя это взвалили...
и вдруг ( с Нового года) я решила каким-то похожим методом, прежде, чем соглашаться, спрашивать себя - а надо ли оно мне? в итоге, многое оказалось ненужным и отбирающим энергию, силы и даже деньги...я задолбалась во все вкладываться, у меня средний заработок, такой же как у всех, но все привыкли, что я покупаю на всех, а отдают деньги только те, у кого они есть...остальных мы жалеем, потому что вместе танцуем/дружим/знакомы *нужное подчеркнуть* и я решила попробывать как-то избавиться от этой роли всемирного помогателя, но я еще не умею красиво отказываться, мне кажется, что я это делаю резко и обижаю людей...еще это их страшно удивляет, потому как раньше ты соглашался и все привыкли...сейчас я себя с одной стороны хвалю за то, что я все сделала правильно, но меня внутри раздирает, что а человек то обиделся и не понимает, что к нему это не имеет отношение... я просто пытаюсь свои границы очертить

или еще вариант...только ты решил, что надо со сложными людьми, которые навешивают на тебя дела, требующие и финансовых вложений и времени на шитье всякое, как-то по-тихоньку сводить общение на нет, как этот человек заявляет, что у него серьезные проблемы со здоровьем ребенка...а я пережила когда-то диагнозы страшные у детя...и прогнозы, что жить осталось 2 месяца...и я за деток очень боюсь...эта какая-то моя боль мамковая...и в этой ситуации мне опять же становится стыдно, что я человека от себя отодвигаю, когда у него такие проблемы...а человек пользуется не тем, что ты сопереживаешь, и опять накидывает на тебя всю эту общественную деятельность и пользуется тобой как ни в чем не бывало...

чистить окружение- это тоже сложный труд
и я его как-то очень криво прохожу...

Polochka
я хз, Алена)

и то, и то, наверное))) У меня очень странные эффекты, на самом деле)))

opossume

Привет!
Ты знаешь, только об этом с мужем обсуждали сегодня. Что на пути любви к себе придётся распрощаться чуть ли не с половиной своего окружения. Но я к этому готова. Когда-то прочла фразу: "Когда ты начинаешь любить себя, многие отворачиваются, потому что ты перестаёшь быть для них УДОБНОЙ" Вот это так и есть. Нужно решиться на это и начать отстаивать свои границы.
А по поводу деток понимаю, у меня тоже непростая ситуация была с ребёнком и я на это смотрю так: если, действительно нужна моя помощь, я помогу, потому что мы многое прошли, а если болезнь человек использует как способ шантажировать меня, а сам сидит на попе ровно, то извините.
Всё это сложно, но нужно!

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Алва

Наташ, ты не обижайся, но это, наверное, действительно, какая-то форма РПП

да...ну у меня мужа такое...он нежно относится к себе и семье, все остальные для него просто какие-то чужие люди человеки...он ни к кому не привязывается...все его друзья - это мои друзья, личных у него нет и нет в них необходимости...как-то так живет


но...если все человечество вдруг возлюбит себя любимых...что это будет за мир? какое-то неприятное сообщество эгоистов
не знаю...и сложно понять, где эта золотая середина

А
У меня с ужином та же фигня, не могу есть и не хочу а вот завтрак всегда и довольно плотный.
Polochka
Если я буду есть то что хочу и люблю, то на 90% это будут быстрые углеводы