Такое если и было то очень редко..
И то чел чаще писал до того как голод на ужин пришел..
Потому как если б не "пойду еще что то сьем" то через часа два б все равно накрыло б и пошел бы в "ночной дожор"
---
Чаще было.. эххх, я свою норму уже сьела, а еще ужин впереди, а осталось только 50 ккал..
----
Да бывало.. у меня вчера было, время 20 а я не ужинала и такая радостная, "мало сьела и не хочется".
А в 10 вечера накрыло.. что не только жрать хочется, а очень хочется...
Так не лучше б было "добить на ужин" чтоб в 22 часа от голода не мучиться..
Никто ж не знает как оно там было б если б..

Оль, ну вот этого тоже не понять Ну в 20.00 не хочется, а в 20.40 почувствовала маленький голод - иди, поешь. И не будет тебе ночной еды

Всем привет-привет)))
Девочки, много всего вы написали, не буду каждому что-то писать, просто скажу - спасибо, что заходите и комментируете
Вчера снова считала, получилось что-о в районе 1500-1600, картинку вставлю. Отвес 400 гр (66,8). Девочки!!! Оказывается можно худеть на мороженном, шаурме и бутерах с грудинкой Ну это такой намёк на мой рацион сейчас
Продолжу подсчёт. Повторюсь - не для контроля!!! А для объяснения своему мозгу, своей голове в первую очередь - я обычный, нормальный человек, я не ем каждый день по 3000-4000 ккал, как мне кажется. Я ем досыта, то, что хочу и мой каллораж остаётся в тех пределах, что позволяет мне потихоньку сбрасывать вес. И мне не нужно избавляться от каких либо категорий продуктов, сидеть на НКД, страдать от голода, я вполне могу полагаться на потребности моего организма и он сам меня выведет к своему здоровому, адекватному весу. Это моя мантра
Кстати, вздутия, дикого голода, слабости и тяжести нет совсем Хотя углями закидываюсь "будь здоров") Не пойму - почему так. Точно - психосоматика. Начиталась в кето-группах: от углей тяжесть, слабость...и вот у себя находила все эти признаки. РЕАЛЬНЫЕ! А сейчас всё спокойно

Хорошего всем дня!

я молчу, да

Эх ну вот постоянно пропущу что-то интересное с выходными без компа, но его мне и на буднях хватает))
я тоже так делаю, не добиваю если мало и не умираю, если много, как есть, а смотрю на средненедельній калораж по факту и всё, иногда щитаю постфактум несколько дней, а то и неделю, когда нету времени, пишу всё в блокнотик, а потом, как есть время переношу в калоризатор, и тогда уже вижу, что "на глазок" мне питаться ещё ой как рано

я делала биоимпенданс года 2 мышцы восстанавливала после похудения, хоть и спорт был, но не очень много силовых, обычные тренировки с собственным весом, вес ушёл 30кг, но мышц очень много ушло, жаль не сохранились биоимпендансы, сейчас тоже худею и жировая прослойка уходит тоже вместе с мышцами, НО жира уходит в % больше, чем мышц, что радует. Мышцы, Таня (tiagnitania73) права ОЧЕНЬ медленно востанавливаются, а Танюш (nun) мышцы в тонусе это они наливаются больше водой, чем реально мышечная ткань растёт - ну так наша тренер говорит, научно я ещё к этим лекциям не дошла, чтоб объяснить(( Но худеть без физактивности и силовых- это фигня полная по всем фронтам и по коже и по здоровью, ведь сокращения именно мышечной ткани гоняют нашу кровь и лимфу по телу, хуже кроветок - больше застои переработки и недонесения полезных веществ. А кстати грудь это возможно единственный орган, откуда продукты распада отганяются ТОЛЬКО мышцами, поэтому у многих и всякие новообразования там, мышцы не работают(


не согласна)) жиры это наш резерв и их сложнее "достать", а мышцы проще расщепить на аминокислоты, поэтому сжигаются скорее мышцы, тем более их сложнее прокормить, им нужен белок, большинство людей часто недобирает белка - стройматериала для мышц, поэтому, те, что у нас работают меньше всего те и идут в расход, а жиры в самую последнюю очередь

и я на таком худеть умудряюсь, правда ещё тортики добавляю

Привет)))
Несколько дней не вылезала - наступила у меня "горячая" пора в работе Обожаю движ Вчера уже спала духота, сегодня вообще хорошо, прохладно +26-28, по сравнению с прошедшими 10-ю днями, когда было +45 , это просто рай
Не взвешиваюсь, достало. Ем, не худею. Мелькают мыслишки иногда об ограничениях, не ведусь Не хочу в очередной раз прыгать на грабли
Писать по теме похудения мне сейчас нечего... Ничего не изучаю, не читаю и не смотрю сейчас об этом. Просто ем, иногда переедаю (по ощущениям), пью очень много воды. В зеркале себя не пугаюсь, даже наоборот Вообщем, для себя сделала вывод: когда жизнь кипит и ты находишь дело по душе, чем-то увлекаешься, загораешься какой-нибудь идеей, похудение отходит на второй план. Мне сейчас эта тема перестала быть актуальной. Появлюсь не знаю когда)
Девочки, любите себя!

Привет, Алена. Вот когда чем-то увлечена, бывает и забываешь пообедать, по себе знаю. Работа или хобби не важно!

nun

Доброе утро!
Вот писала о том, что не знаю, когда появлюсь и появилась сегодня)
Вчера закрыла большую сделку и как камень с души упал Вела объект почти 3 года, все участники сделки живут очень далеко, да и сам объект не в городе, на побережье...вообщем, пока всё собрала до кучи Но вчера всё закончилось благополучно))) Все довольны Обнимались-целовались на прощанье, все взрослые, солидные дядьки, а чуть ли не плакали)))
День был очень напряжённый, о еде было некогда думать Вот как всё-таки классно, когда ты не прикидываешь, ни выискиваешь, не подсчитываешь...Когда ты захотел есть - пошёл в кафе или дома чего-то вкусного достал и поел. Просто поел. И пошёл дальше по делам) Вчера еда была такой: горячий бутер из лаваша и бри, кофе с молоком; кусман Наполеона с капучино; набор роллов с бокалом пива Отекла , взвесилась - 66,7 (-100 гр) от прошлого взвешивания
Я хочу для себя вот такого состояния энергии, кайфа каждый день, когда ты общаешься с интересными людьми, чем-то увлечён, делаешь что-то полезное, когда ты, несмотря на ужасно тяжёлый день, приезжаешь домой и вместо еды идёшь с сыном гулять на 2 часа и эта прогулка дарит тебе больше радости, чем еда...когда ты понимаешь, что еда есть и будет всегда и за ней не нужно следить и отслеживать, нужно просто жить жизнь и есть вкусно, а не гонять днями мысли о можно/нельзя, много/мало, правильно/не правильно...тьфу на это вот всё!
Я думала так: похудею, появится куча энергии, стану стройной=красивой, буду более успешной...фигня! Вот полная-полная фигня! Ожидать того, что фигура как-то влияет на твоё развитие, отношение к тебе людей, самооценку ...Всё в голове В той самой, которая напичкана доверху шаблонами: худой=счастливый. Вообще никакой связи Даже у нас на форуме есть откровенно худые люди, которые чем-то там (особенно своей фигурой ) не довольны Мы все приходим сюда не за общением, а в первую очередь за тем, чтобы похудеть и стать красивой, счастливой, влезть вот в то платье и т.д. А что в итоге? Гоняем свой жир (вес) годами туда-сюда, застряв в одной точке и смотрим с надеждой в будущее, что вот когда-то....как похудею....и как буду сразу вся такая красивая и счастливая....А ни фига)
Девочки, милые, мы можем спорить до хрипоты о своём отношении к полным людям/своей полноте и т.д. У каждого своё мнение. Но моё вот такое: жизнь не начнётся после похудения на сколько то там кг и не станет счастливее от сброшенных см с талии и попы. Жизнь идёт уже сейчас! И нужно прожить каждый свой день не для того, чтобы завтра увидеть отвесик на весах, а для того, чтобы завтра мне было пофиг на цифру на этих самых весах. Я ведь не кусок мяса, чтобы оценивать мою "важность и ценность" по моему весу
Хорошего дня и любите себя!

Ого..3!! Года сделку ну ты герой!! Раз цепочку не раз орвала