Polochka


Абсолютно так же думаю

Да - именно так! Рекавери - восстановление. Ремиссия для людей с ОРПП - это "обычная жизнь" после рекавери.

Я себя не ругаю никогда, у меня реакция в таких случаях - панический страх, что я сама открыла ящик Пандоры, а что теперь с этим делать, как остановить - непонятно. Тогда было непонятно.


Меня это больше всего раздражало, эти постоянные внутренние диалоги "нельзя - хочу". Но как хорошо, что потом они затихают.


Конечно! Я тут недавно выяснила от Николя (шок-контент ), что, оказывается, я стала намного добрее, веселее и так он себя гораздо лучше чувствует в моем обществе А я, наивняк, думала, что я всегда была "дообрая - добрая" (с) Так что близкие видят, что плохо, и видят изменения в лучшую сторону.

Да, я почитала правила рекавери, вернее рекомендации...но не вижу особой разницы, между обычным питанием по мере надобности и питанием в рекавери...понятно, что есть много страхов , но они пройдут....я тоже боялась углеводов, но как то не было у меня никакого рекавери, просто стала их есть и все...и вообще стала больше есть....просто надоело бояться....

Алёна, ты молодец, все будет хорошо.

Лена, остановилась, пока не поздно. Ограничения не для меня, я просто становлюсь не собой(((

Посмотрим, как пойдёт у меня) Я ведь хочу изменений и во внешнем виде, да, это правда. Но не хочу такой ценой, когда ты просто живёшь вопросами еды и фигуры.








Добавлено спустя 57 секунд:


Да, оказались в одной лодке, будем грести к берегу и твёрдой почве под ногами

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Gilmour




И это тоже у меня.



Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Ань, привет
Это не только страх углеводов...ну как бы попонятней объяснить Это когда еда повсюду и всегда с тобой, ты о ней думаешь, мечтаешь, придумываешь, что ты будешь готовить и что когда есть, а сколько можно съесть, а не много ли или не мало ли, а что жирнее или постнее, а будет ли мне голодно или сытно, а не думают ли другие, что я много ем, а может мне попробовать не есть это и то... и т.д. и т.п. Маньячизм какой-то

Добавлено спустя 22 секунды:

Ох и Алёнка, столько над этим всем думаешь. А я беру и делаю.
Не хватает наверное ума вот так вот все расписывать
Но мы с тобой, ты ж помнишь!

А для меня нет

Нее, я не хочу

Ну не важно

Kate_Kos


Кать, как бы это странно не звучало, я тоже делаю, хотя кажется, что просто ем

Ну при чём тут ум? У нас с тобой сейчас разный подход) Вот и всё)



Добавлено спустя 58 секунд:
tiagnitania73


Ну так это отлично) Это твой стиль жизни)

Добрый день)))
Третий день. Недиетной жизни.
Вчера был момент, который я уловила только что. Вечером, после дождя была такая прекрасная погода, муж с сыном забрали меня с работы и можно было ещё погулять немного, но я отказалась - было не очень хорошее самочувствие. Но знаете что? Перед тем, как отказаться, я проверила, сколько шагов на шагомере (браслет) и увидела, что я его забыла утром одеть. И сразу мелькнула мысль: "Тогда тем более не иду, я ведь не смогу отследить, сколько прошла " Т.е. я ходила гулять только для того, чтобы нахаживать шаги. Всё остальное - побоку. Я понимаю, что ходьба это хорошо, это здорово...я стараюсь ходить больше, но! Я всё равно расцениваю ходьбу не как один из методов укрепить здоровье, погулять, подышать, побыть с семьёй, а как способ сжечь жир. И страшного по-большому счёту ничего нет, но вот это "сжечь жир" стоит во главе угла. Это основная причина прогулок Это нормально? Я считаю нет.
Правильно ли выписывать сюда всё, что я съела за вчера? Думаю, что не особо. Но мне хочется отследить, с какими мыслями я ем и отследить прогресс. Когда еда превратится просто в еду.
- простынь лаваша с печёночным паштетом и маслом и копчёной форелью (в 3 приёма) - Ленааа, угли с белком/жиром снова ешь? Зальёт тебя по самые уши.
- клубника (грамм 300) - ем, потому что вкусно, мне можно.
- 3 конфеты - ела, потому что хотелось поставить сладкую точку, окончание трапезы, мне не понравилось. На самом деле - не понравилось. А почему? Потому что я наедаюсь основной едой и вот это сладкое в конце - как бы завершающий штрих, который всегда хотелось сделать и всегда я получала от этого удовольствие. Вчера - нет.
- печёный пирожок с капустой - восторг и ком в горле: мне можно, можно, можно!
- отварной молодой картофель с маслом и грамм 400 жаренного кабачка с майонезом и чесноком - вкусно, просто вкусно!
- вяленная дыня и казинаки - сладко, слишком. Но можно же - ешь! Еда без удовольствия, типа если можно, нужно обязательно есть.

И ещё хочу немного написать. Со стороны может показаться, что я затеяла какой-то очередной эксперимент от нечего делать и эта блажь скоро поутихнет. Сейчас я так не думаю. Объясню почему. Опишу свой день:
4.00-4.30 - подъём. Я начинаю работать: объявления, план на день, просмотр сообщений и т.д. Параллельно я готовлю еду, могу помыть кухонные шкафы, окна в кухне, гостинной, там где не спят мои мужчины. Потом делаю кофе, медитирую, захожу на форум. Пишу. Читаю. Иногда делаю (делала БФ, растяжку). Потом на работу. Сейчас всё немного изменилось и я еду с малым на процедуры (массаж...) с 9.30 до 12.00 примерно. Потом на работу. Мои едут обедать, а я начинаю обзвоны, встречи, сделки, показы, переговоры...Вчера я провела их 12-ть. Это мало, потому что активность невысокая у людей. В обычный день доходит до 50-ти. Я работаю почти без выходных. Вечером гуляю с малым, занимаюсь с ним, ездим с семьёй на прогулки, готовим вместе ужин, смотрим фильмы и т.д. Ложусь спать в 21.00-22.00.
Поэтому я не только то и делаю, что копаюсь в своей голове и выписываю сюда свои мысли как может показаться А для чего, при своей занятости, я взвалила на себя ещё и это? Носила бы еду в контейнерах, да и фиг с ним...А делаю я это потому, что крайнее время мне стало дико дискомфортно - я стала слишком много волноваться о еде. Слишком много. Еда стала выполнять слишком много функций, кроме насыщающей и дарящей удовольствие. Я стала шарить в офисе и искать припрятанные конфеты , я могла жертвовать сном и общением, чтобы просмотреть рецепты, я мыслями уносилась в мечты о том, что мы будем готовить на выходные и т.д. Для меня это НЕНОРМАЛЬНО. Когда моё ИП было налажено, когда я жила уже 2-3 года без ограничений, я вообще не думала о еде. Да, я получала от неё удовольствие, я планировала, что приготовлю...но! Я выбирала 1 блюдо и готовила, а тут я в голове кручу десятки разных и не могу сосредоточится на том, чего бы мне поесть...я смотрела кулинарные передачи, но при этом не бежала к холодильнику, потому что мне нужно тут же что-то есть, когда я читала, мне не хотелось что-то грызть или жевать...Поверьте, я знаю, как может быть хорошо и комфортно и теперь, в сравнении, я вижу, как может быть дискомфортно. И, наверное, всё-таки я себя слишком сильно люблю (слава Богу), чтобы затягивать эту ситуацию и узел ещё туже.
Девчёнки выше писали о том, что диеты - стиль жизни, нормальные ограничения - это нормально. Возможно. НО! Есть большая разница. Заключается она в том, откуда эти ограничения идут. Любо само тело отвергает какой-то продукт, либо голова говорит: тебе нельзя, заткнись уже!!!
Я хочу прийти снова к тому, чтобы быть в гармонии с телом. Это очень кайфово.
Ну вот как-то так. Всем хорошего дня!

И ещё немного: муж по-прежнему предпочитает кето))) Оно ему очень зашло, он чувствует крепкую разницу между углеводным и кето-питанием, хотя! почти ежедневно съедает мороженку Поэтому я готовлю, продолжаю готовить кето-еду, а для себя этот вопрос закрыла. Я жду, что выберет мой организм, какое питание он предпочтёт, как более комфортное. Пока он выбирает угли)))