Текущее время: 28 мар 2024, 22:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 747, 748, 749, 750, 751, 752, 753 ... 2071  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2019, 16:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 66352
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 35,435

Награды: 116
Букет белых роз (2) Насладись и пошали! (2) Букет полевых цветов (3) Бутыль Martell XO (1)
Цветочек (1) Красочный Новогодний Шар (1) Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
ну может авокадо тебя спасает. У вас то там они ого-го...

Ну я не так и много его ем, а спасать меня не надо :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 06:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Иринка сказочная
Sea Salt
Девочки, привет! Пью-пью) Много пью)

Добавлено спустя 14 секунд:
tiagnitania73
:-|-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 07:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем-всем привет!
Сторонникам и противникам кето-питания здрасьте)
Я продолжаю своё питание и буду продолжать)
Что из нового? Очень наладился стул (пару первых недель всё было, но с переменным успехом), сейчас всё отлично, даже при минимальном количестве овощей. Я рада безмерно, потому что этот вопрос был на повестке дня и вот он разрешился, так как уже несколько дней всё замечательно. Прошу прощения за эту тему, но, возможно, для кого-то это важно.
Пока не наблюдаю у себя тягу к сладкому вообще, или УЖЕ не наблюдаю :nez-nayu: Вчера вечером съела грамм 8 тёмного шоколада с кофе и поймала себя на мысли, что я гонюсь не за слдаким вкусом, а за вкусом шоколада! Не только у меня меняются пристрастия в еде. Вчера малому купила хороших говяжьих сарделек (доверяю производителю), покупаем их крайне редко, 1-2 раза в месяц и он может скушать 1-2 штучки. Так вот, он не стал их есть :du_ma_et: , наелся отварного сердца с домашним майонезом) Сардельки уйдут на солянку и кето-пиццу.
Марафон свой проходу в полной мере, все пункты выполняю добросовестно. Появилось какое-то тихое, спокойное "надо", жду когда появится задорное "хочу!!!"
Пью воды много по-прежнему. Но не допускаю сильной жажды. Просто пью постоянно. На показания в счётчике калорий можно не смотреть, отмечаю только ту воду, которая выпита чашками, а то, что из бутылки прихлёбываю, не вношу.
Вес сегодня 65,0 (-400 гр).
Хорошего всем дня!
78294

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 07:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сердце тупо варишь..и так кушаете?? Я тушу в сметане с луком!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 07:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Привет) Да, когда времени нет, варю просто, потом режу полосками и с маринованным луком или с майонезом едим. Типа салата-закуски.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 07:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сел куплю и сварю :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 07:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
А мы наелись) На очереди лёгкое :kli_ny: Возьму его, отварю, потом перемелю на мясорубке и поджарю с луком и беконом)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2019, 12:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
Polochka писал(а):
светдим
Привет) Да, когда времени нет, варю просто, потом режу полосками и с маринованным луком или с майонезом едим. Типа салата-закуски.

мы с мужем просто обожаем такой салат :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 07:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
мы с мужем просто обожаем такой салат :cool_cool:

:a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Кето-дневник.
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2019, 07:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14115
Изображений: 63
Благодарил (а): 1336 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,883

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Несмотря на то, что "выходной" (я сегодня работаю), встала рано - в 5.00 уже на ногах. Не спится :nez-nayu: Срабатывают внутренние часы, будильник...и всё, просыпаешься и заснуть уже не можешь.
Сегодня снова отвес и я надеюсь, что наконец-то, организм привык к ежедневным физ.нагрузкам и начнёт отдавать лишнее :a_g_a: Сегодня -300 и вес 64,7. Хочу уже увидеть 63, 62, 61...55 :-)
Физ.нагрузки у меня легенькие совсем, БФ ежедневно и по 20-30 минут либо лёгкое кардио, либо типа пилатеса-калланетики. И много пешком прохожу.
Многие думают, что кето-питание очень дорогое и позволить его себе может не каждый. У меня тоже где-то глубоко в подсознании витала эта мысль))) А почему? Потому что ежедневно на столе фермерское мясо или птица, дорогое масло, яйца, сыры, авокадо... Вчера примерно прикинула, посчитала, оказывается, такое питание для нас чуть ли не более выгодное, чем то, которое у нас было до кето. Ушли крупы/мука/бобовые/сладости/фрукты/всякая ерунда типа закусок-снеков/выпечка и хлеб...Но самое главное не то, что по деньгам выходит даже экономнее, а то, что из моей пищевой корзины ушёл весь мусор с Е-шками, эмульгаторами, стабилизаторами и т.д. Еда стала здоровее и натуральнее. Мясо покупаю ТОЛЬКО у фермеров, сливки тоже там (магазинные очень редко муж покупает в магазине), сыр тоже фермерский или выдержанный, домашнюю колбасу, сало, подчеревок, зелень, масло домашнее там же, яйца, субпродукты у них же. Рыбу покупаю либо у рыбаков свежевыловленную, ещё живую (у нас Азовское море рядом), либо из сухой заморозки. Иногда проскакивают сардельки (но вот купили и никто их есть не хочет), арахисовая паста, шоколад низкоуглеводный...Овощи покупаю на рынке. По-моему, всё очень здоровое и натуральное. Из холодильника пропали все баночки/скляночки с паштетами всякими, намазками, плавленные сырки (покупаю очень редко для салата), пропали консервы (осталась баночка шпрот, тунца и печени трески). Сегодня мне должны привезти 1 кг икры бычка))) Ох, какая же это вкуснота! Икринки свежие, толстенькие, крупненькие...посолю, будет вкусно! И ещё экономия за счёт того, что на кето-питании не кушается так много, как на обычном. За день съедается 500-700 гр еды с салатами, но вот вчера я съела больше 1 кг, но тоже за счёт квашенной капусты (её ела 2 раза в день по большой порции). Так что тут каждый волен выбирать то, что ему больше нравится, а по затратам высокоуглеводное и низкоуглеводное питание примерно одинаково, разница только в качестве и пользе, которую несёт тот или иной продукт.
78324
Хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20708 ]  На страницу Пред.  1 ... 747, 748, 749, 750, 751, 752, 753 ... 2071  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Armine Hakobyan, Анастасия 2017, Bing [Bot], edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, katy89, lisa63, magpie111, NicoNII, гал ко, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Коля Бобр, Панночка, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB