Всем привет!
Девочки, спасибо вам огромное за поддержку и ваши комментарии) Сделала выводы и ЖИВУ дальше) Вчера был ооочень апатичный день, я наелась хлеба с икрой и маслом, конфет...так было плохо, капец. Пыталась заснуть, не смогла, муж сказал: "Собирай себя до кучки и поехали в сосновый бор". Как хорошо мне там было Пару часов точно гуляли, разговаривали по душам, строили совместные планы, ребёнок светился от счастья, глядя на нас)))
Говорили и о нашем питании. Муж однозначно планирует оставаться на кето с небольшими читмилами, если захочется) Сынок на безглютене и пониженном количестве углеводов. А я как пойдёт. Понимаю, что готовить еду мне придётся таким образом, чтобы им было что покушать, а я буду выбирать, что мне повкуснее из всего этого.
В холодильнике застоялась банка с кокосовым маслом. Покупала для целей кето, но как-то не использовала его почти. Сейчас сделала себе кофе по всем правилам кето. Взбила чайную ложку кокосового масла с горячим свежесваренным кофе и 1 ст.л. сливок рыночных) Налила себе в высокий бокал и с наслаждением выпила. Это очень вкусно! Насыщенный, с высокой пенкой латте!
Взвесилась сегодня (муж весы починил) - 65,8. Думала, что будет больше.
Хорошего дня!

Доброе утро!
Вроде бы хандра и апатия меня потихоньку отпускает. Начала в себя приходить)
Ела вчера не пойми чего и как...уже, если честно, не помню. Вес сегодня 65,6 (-200 гр). Нашла фотки с 25.11 прошлого года...могу сказать, что сейчас я стройнее и на много, вес тогда был 67,5. 2 килограмма очень видны!
С питанием решила особо не заморачиваться, готовить своим пацанам основу, кстати, эти блюда и я люблю, а себе, если что захочется особенного, буду готовить отдельно. Обязательно к приготовлению: суп, желательно густой, так как мои ребята в обед не едят второе, им нужен суп/борщ/уха и погуще, мясо запечённое или тушённое с гарниром из овощей (запеканки, тушённые овощи, рагу...) или рыба, какая-то безглютеновая вкусняшка типа кексов, пирога, оладьев, салаты из свежих или отварных овощей 3 раза в день. Муж, если хочет держать строгое кето, может добавлять к этому рациону бекон, яйца, сыр, масло.
Я что-то себе найду покушать в этом многообразии)))
Хорошего дня!

Доброе утро!
Вес - 65,0 (-600 гр).
Ем простую, приготовленную дома еду. Вчера ела: отварные всмятку яйца, салат из пекинки+кукуруза+помидор+огурец+оливковое масло, шоколад тёмный, холодец, щи со сметаной, миндаль жаренный, фаршированный перец, арбуз.
Отёки сошли, настроение нормализовалось.
Ем только тогда, когда голодна, стараюсь есть до насыщения, порции большие. Например, щей 500 гр и 2 ст.л. домашней сметаны, холодца тоже много съела, 500 гр точно. Но я разрешила себе кушать столько, сколько душа пожелает, главное не переедать особо. Ну вот такие большие порции влазят в меня и я не чувствую, что переедаю
Раньше ела всегда мало как-то, ну по фото моим было это видно. Сейчас ем гораздо больше.
Всем хорошего дня!

во..я ж говрила, еды на Фото было МАЛО

Сейчас раза в 2-3 больше

светдим, Polochka, теперь главное не частить

Надюна

Доброе утро всем!
У меня всё отлично, стройнею по чуть-чуть...Вес сегодня 64,8 (-200 гр). Всё-таки, когда вижу отвес - радуюсь, мечта весить 55 кг никуда не делась)
Ем реально много Холодно в квартире и на улице и хочется кушать.
Вчера ела: овсяную кашу из крупы с опятами и сливочным маслом, сыром, куриную котлету, салат из капусты, холодец, куриное филе копчёное, моцареллу и виски, шоколад молочный, кофе со сливками (4 чашки).
Стараюсь сейчас не думать о еде, больше окунулась в работу и общение с родными. Нырнула туда с головой))) По утрам делаю БФ по чуть-чуть, много гуляю. Расписала себе процедуры по красоте, вчера покрасилась в салоне, на очереди маникюры-педикюры, бровки (перманент), массаж на тело и курс у косметолога...рассматриваю гардероб, думаю, что буду менять...Прохожу курс собственной разблокировки...
Всем хорошего дня!

И ЧТО.. ТЕПРЯ без фото