Да, вернулась в строй. За 2 года проживания в Малайзии набрала 8 кг. До лета в планах вернуть прежний вес.
Сейчас в Москве, гонки, как обычно! Соскучилась уже по "беготне".
Если в сентябре будешь на выставке, можно будет встретиться))

Супер! Я пока планирую на сентябрь. Надеюсь, получится!
На днях начала читать новую книжку и она меня сподвигла на новый похудательный забег
Подумала, что сейчас для меня важнее всего? Какое самое большое желание?
Главное для меня - жить так, как МНЕ хочется.
А что для этого нужно?
Здоровье и средства.
Про работу, то есть цветочки , я не на миг не забываю и много успеваю делать, а вот на себя время трачу довольно редко... Отвлекаюсь на разное вроде бы интересное, но не столь существенное.
И чем дальше я читаю книгу, тем больше мне хочется разобраться в причинах моего "нехорошего" пищевого поведения. Вес - один из важных показателей здоровья, на мой взгляд.
Начну писать здесь свои мысли и рассказывать о своих действиях.
Не просто от нечего делать, а потому, что это поможет мне исправить свои пищевые привычки. Расскажу как, вы только не забывайте заглядывать в гости

И ещё дна полезность для всех худеющих - пирожки с капустой из лаваша (или заготовки для роллов)
1. Режем тесто на полоски и раскладываем поджаренную капусту

2. Заворачиваем , смазываем яйцом (не обязательно), обжариваем на сковороде

3. Едим и радуемся - всего 80 ккал в 100 гр!!!

Дачница ТК
Привет,Танюша,гуляю у тебя по тепличкам в Инстаграмме.Никогда не любила гераньки(попадались чахлые кустики на работе или у кого то дома с одинокими цветами)-но у тебя просто чудо.
Меня жизнь носом тычет.Не любила ирисы-но у меня выживают в глине и на солнце только они.Теперь коллекция из 30 шт.Не любила район - теперь в нем живу.Много чего удивлялась-как это люди выдерживают-самой приходится...
Теперь вот пелларгонии. Чувствую,что заведу на все огромные подоконники))

Спасибо за книгу,надо будет почитать...Люблю такие вещи.КОгда то Луиза Хей изменила всю мою жизнь...

Танечка, как здорово, что ты решила продолжать!
Пирожки из капусты с лавашом замечательные! Я пока протеиновые булочки пеку(они без муки и безвредные), то твой рецепт попробую обязательно.
Книжечка хорошая! У тебя ее печатала "левая" типография Называется она СИЛА ПРИВЫЧКИ "Привычка мешает, но привычка и спасает"-согласна с автором!
А может быть и содержание другое?

Лучше твоих пеларгоний я не видела. Именно ты меня подтолкнула на эти цветочки. Королевские из-за белокрылки не выжили, а вот несколько достойных(для меня, как начинающего) осталось)))
А куда делась линеечка?

Линеечка со стыда сгорела
Оля, я книгу читаю на Mybook, там только две его книги - Власть привычки и Восемь правил эффективности. Но в Инете видела и Силу привычки. Потом разберусь. Но мне нравится и интересно!

Танечка, а ты не стыдись! Выставляй ее! Мне психологически тоже тяжело было менять показатели в то, что имею. Но это тоже давит на подсознание и подталкивает не съесть что-то вредное!
Какие магические циферки у меня на линеечке!
По книжке поняла! Я книги стараюсь читать только в бумажном варианте(так как работы за компом итак много). И запах самой книжки мне очень нравится!

Сделала линеечку, но она мне не нравится

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Продолжаю разбираться по книжке в привычках.
В принципе, всё начинается просто -
поступил сигнал
ты делаешь что-то
получаешь желаемый результат

Но автор пишет, что этого недостаточно!
Чтобы привычка закрепилась, должно выработаться предвкушение и непреодолимое желание получить этот результат!

И второе очень важное - должно быть подходящее окружение!
Вот, оказывается, зачем нам этот форум

Добавлено спустя 21 секунду:
А это фото из последней поездки
Моя "похудательная" итальянская подружка Ниночка - худеем на мороженках

И я, красотка

Танечка, привет!
Вижу, что с линеечкой полный порядок! Мне моя(пока) тоже не нравится, а что делать
По книжке и привычках:
На самом деле не все так просто. как нам кажется. Ведь все проблемы(и с перееданием, поеданием вкусняшек) у нас в голове. И мозг управляет нами. Мозг выбирает самый короткий путь(он ленивый ). "По мнению ученых, привычки возникают потому, что мозг постоянно ищет способы экономии усилий. Мозг располагает только собственными ресурсами и потому пытается превратить в привычку практически любое повторяющееся действие, ведь привычки позволяют нашей голове работать с наименьшими усилиями".
Если уже есть привычка, то он и не предложит другой вариант, а будет преследовать свою цель. НО, если человек приложит усилия и изменит ТО, что он считает правильным(постепенно, сразу нельзя), то это войдет в привычку и мозг это примет.

Я считаю, что привычки можно игнорировать, заменять или изменять.

А мороженым себя тоже надо баловать(если оно вписывается в КБЖУ )

Оля, согласна на 100%! Правильные привычки помогают делать нужные действия на автомате. Вот мне и хочется изменить некоторые НЕправильные. Совсем убрать привычку сложнее - она там, глубоко в нашем ленивом мозгу