Маргоша65
Прошлёпала поздравление , со всеми праздниками сразу! Спасибо!!!

MilediS

Все пишут,как похудеть..похудеть я уже умею, мне тапки бы килограмм набрать.. Уже не знаю,что и есть.. Булок и белого хлеба не хочу, не могу уже засорять гадостью свой организм. Отвыкла есть большими порциями, так и ем каждые 3часа, не хочу растягивать желудок, чувствовать тяжесть и прочие неприятности. И продолжаю хм..худеть)) внешне я себе очень даже нра, но на весах уже не 48 желанные,а 46,900.. И как мне теперь питаться ? Ем же практически всё, и мясо и молочные продукты, и рыбу и овощи, иногда шоколадки позволяю. Ем орехи, сухофрукты, каши, мед, ну всё нормальное.. Бегаю, физ нагрузки с отягощением, фитболл, эспандеры.. И как мне питаться?))

Сегодня купила весы ,на которых посчитывается процент мышечной, жировой ,кожной ткани и процент воды в организме. Буду вести учет. Итак : Воды 57,1 % , жир 20,6 % , мышечная масса( м.м.) 36,6% , костная масса 10.8%. Костную можно не учитывать, просто пишу. А вот остальные показатели меня радуют. Хотя взвесилась не по правилам( будет погрешность), днем, как пришла с магазина. А вообще буду это делать раз в 1-2недели утром натощак, после туалета,как положено. Рада-" нимагу", приобрела новую игрушку . Может и не совсем точные, но зато можно проследить увеличение или уменьшение соотношений!