Текущее время: 28 мар 2024, 18:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 776 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 78  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 20:33 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34
Привет.
Честно говоря, мне тогда не слишком хотелось фотографироваться, тем более где-то размещать этот позор. Но только для тебя...

Ребенок подруги, так что никаких оправдания "яжемать" нет и быть не может.
Ноябрь 2015.
52584

52588

52589

Март 2016. Чем больше одежды, тем приличней вид.
52586

52585

Апрель 2016. Уже занималась в зале, но еще без новой программы и не следила за питанием. Короче, период завзятого фитнес-онанизма.
С очередным шелтём, кстати.
52587

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 21:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10526
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 665 раз.
Поблагодарили: 549 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Цветочное сердце (3) Чашка крепкого кофе (1) Букет цветов из сада (2) Мимозочка (3)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Клубничка (3) Букет желтых тюльпанов (4) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Yashma1 писал(а):
Но только для тебя..

Спасибо, Солнце :gir_l-fri_end: Но я бы тебя там полной не назвала даже...на последней мордашка да круглая :a_g_a: А в остальном прекрасная Маркиза)))

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 21:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34
Во-первых, я старалась так одеваться, чтобы не слишком подчеркивать лишний вес. И все равно, на 2 и 3 фото, где я сижу, видны здоровенные сиськи и балконы под ними. И необъятные руки((( Можно заценить, как сидел свитерочек в прошлом и в этом году.
А во-вторых, классический стиль одежды для полных людей - вообще единственный приемлемый вариант. Мало кто сможет сказать, что на фото пальто и брюки полная L-ка, а вовсе не М-ка.

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 19:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня святой Николай принес нам на работу несколько кило мандаринок и конфет. Похоже, я съела свою двухгодичную норму :ora_nge: :eat-ing2:

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Как я убираю живот за 1 день
СообщениеДобавлено: 20 дек 2016, 00:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Речь, понятное дело, идет не о лишних 15 кило (как это было у меня полгода назад), а о ситуации, когда вес в норме, но почему-то вместо подтянутого животика свисает здоровенное брюхо.
Здесь, на форуме, это явление деликатно называют "водичкой". Мол, небольшой отек, который сойдет. Но когда завтра нужно срочно красиво выглядеть, это определение как-то мало помогает.
Появляется такая отечность по нескольким причинам:
1. Накануне было съедено много сладкой или соленой пищи, после чего организм затребовал много воды (условно говоря, соль/сахар нужно разбавить) и лимфатическая система вместе с почками еще не успела ее вывести
2. Начался ПМС, при котором организм естественным путем накапливает немного воды;
3. Недосып или сильная усталость (повышается уровень кортизола);
4. Целый день пришлось сидеть на стуле, в этом случае еще и ноги нехило отекают.
У меня причины чаще всего 2 и 4, у кого-то другого свои.
Как я борюсь.
Главная формула, как ни странно, это Вода + Зеленый чай.
То есть с отеками боремся с помощью насыщения организма достаточным количеством воды, а чтобы она не задерживалась, используем чай в качестве мягкого мочегонного средства.
Основные компоненты зеленого чая, которые нас интересуют, это кофеин, теобробмин и теофиллин - сосудорасширяющие средства, обладающие мочегонным свойством. Но, в отличие от аптечных препаратов, они не вызывают раздражения слизистой оболочки желудка, не влияют на печень и не вызывают привыкания.
Чтобы получить заметный мочегонный эффект, чая нужно выпить довольно много, не меньше трех чашек. Но не в один присест, конечно, а спокойно, как мы обычно попиваем чаек. Залили, подождали немного, пока чуть подстынет, похлебали под книжку или фильмец врастяжечку, пошли заваривать следующий. И никакого сахара, мёда и прочего. Не нравится просто чай, можно брать с ароматными добавками, но только без сладости. И воду пить, просто чистую воду.
Что при этом происходит: чай мягко стимулирует работу почек, а благодаря выпитой воде они не работают "вхолостую". Благодаря кофеину активизируются обменные процессы и ускоряется вывод лишней жидкости (почки-то работают), так что выходит и выпитая вода, и та, что уже была.
Эффект виден утром: и в зеркале, и на весах.

Что характерно, лично у меня черный чай дает четко противоположную реакцию: очень быстрый и очень сильный отек, вздутие живота, спазмы и боль в кишечнике. Подозреваю что-то типа аллергии, так что черные не пью, а вот зеленый очень даже.

Добавлю, пока тапками не закидали: всё это верно для людей более-менее здоровых. То есть без тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с почками, печенью и прочим потрошком.

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 23 дек 2016, 21:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра корпоратив.
День танцующей бухгалтерии.

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 24 дек 2016, 10:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ухожу на корпоратив с весом ровно 57 кило.
Интересно будет взвеситься через 24 часа :-)

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 24 дек 2016, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10526
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 665 раз.
Поблагодарили: 549 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Цветочное сердце (3) Чашка крепкого кофе (1) Букет цветов из сада (2) Мимозочка (3)
Новогодний шар со снеговиком! (1) Клубничка (3) Букет желтых тюльпанов (4) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Yashma1 писал(а):
Ухожу на корпоратив

Удачи, Мариш! Веселись и не думай о весе

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 11 фев 2017, 04:26 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2014
Сообщения: 1503
Изображений: 1
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
В наличии: 67

Награды: 14
Елочка-игрушка красная (1) Лимончик (1) Роза нежная (1) Шары разноцветные (1)
Цветочек (1) Еловые украшения (1) Роза (1) Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С Нового Года вероятно еще не вернулась :-)
Давай уже возвращайся, я же тут!

_________________
Изображение
Изображение
Мои конкурсы:
Жиру бой! отчет каждый день
Последний герой отчеты: вторник и пятница
Кубок УЕФА - понедельник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Yashma1: Дневник самодисциплины
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 08:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.06.2016
Сообщения: 822
Изображений: 229
Откуда: Киев
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 31 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 360

Награды: 6
Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Красное яблоко (1) Шапочка выпускника (1)
Боксерские перчатки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, общество!
Это ж сколько я сюда не заходила, а? Полгода. Вот так ушел человек на новогоднюю пьянку - и нет человека :-)

На самом деле, всё гораздо проще: нет времени. За эти полгода я продолжала придерживаться правильного питания, но уже не считала калории. Сейчас вес 59 кило, прибавка 2 кг за этот период. Не критично.

А еще у меня просто не было сил на что-то помимо работы. Приходила домой и валилась с ног. Сейчас прикупила витамины, принимаю и вроде как стало получше.

Девчонки, я на этот форум привела свою сестру. Теперь я ее худею! Зайдите к ней в дневничок, поддержите, пожалуйста. Это недалеко, просто пройти по ссылочке http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=17891

Спасибо всем за поддержку.

_________________
Выше нас не пускает жизнь, а ниже – мы не умеем.

Изображение

Я Марина, если кто забыл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 776 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 78  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Bing [Bot], Google [Bot], katy89, NinaD, Nюtkа, Plumite, realkea, tumbusova, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Жасмин56, Ирина Счастливая, Ленусечка, Лето в сердце, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB