А кто будет хорошо себя вести, тем распишу тренировку кардио+сила, на истощение гликогеновых депо.

Но это для очень хороших девочек

Что-то у всех затишье...

АНЕКДОТ....Вышла сегодня на пляж.... И Поняла - что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели, сидели на диетах, употребяли ягоди годжи и ходили в спортзал... почему-то... НЕ ПРИШЛИ...!!!)))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Отпуска-шашлыки-вино А надо:ПП+трен.зал+вода.

Прислали лучших подружек


Та как-то так и есть, просто лень писать.

Всё-таки удобней всего отмечать тренировки на Аэробии.

Прикрутить бы сюда такой функционал...

Ффух...
Как говорится, вынырнула из круговерти бытия.
Короче, оторвалась от работы.

С понедельника продолжу новую жизнь, а пока еще немного поленюсь, что ли. Ничего не хочется делать, ПМС наложился на начало межсезонья, хочется только шоколада и винища, а совсем не тренировок и строгого рациона..

Еще чучуточку, и всё будет снова ок.

Привет, вошла в режим?

Марина.....АУ)

Пожалуй, возвращаюсь.

В тот период, пока я здесь не была, сменила работу, довольно долго поддерживала форму. Потом рабочий график закрутил-завертел, пришлось отказаться от фитнеса. Некоторое время еще держалась за счёт ПП, затем забила на него, и вес пополз вверх.

В апреле мой позвоночник сообщил, что он отказывается участвовать в этом балагане. 4 месяца на обезболивающих, почти не ходила (в самые тяжелые дни с трудом доползала до туалета). Сейчас уже легче, но до зала и вообще каких-то упражнений – как до неба.

Но унывать – не наш метод Так что я, даже почти не ходячая, постепенно сбрасываю вес. За август -3 кило.