Попробую коротко рассказать
Когда мне было 12 лет я набрала за год около 30 кг. До этого была абсолютно нормальным ребенком, без каких-то признаков полноты.
Питание было правильное, мама моя сидела в то время на диетах и жареного, жирного, мучного, майонеза, сладкого и т.п. у нас в доме просто не было.
Бегали по врачам, причину набора веса так и не нашли. Врачи разводили только руками.
В 16 лет такая жизнь мне надоела. Я начала "серьезно худеть" с веса 91,5 кг.
Конечно сидела на НКД Но организм был молодой и я спокойно дохудела до 71 кг без каких-либо проблем.
К сожалению четкие сроки уже не помню, но думаю похудела быстро. Т.к. после летних каникул меня не узнавали одногруппники в уни
Потом в 20 лет был переезд в другую страну и вес по-тихоньку сам по себе дошел до 65-67 кг.
Целенаправленно ничего не делала. Очень много ходила пешком, училась, бегала на вечеринки на первых курсах. Жизнь кипела.
Какое-то время даже ходила в спортзал (около года), но это было несерьезно.
Посредине учебы мой запас прочности начал иссякать и я начала жрать сладкое Я устроилась на одну работу, потом параллельно на вторую.
Учеба и работы выматывали, на спорт не было времени. Короче докатилась я по-тихоньку до 80-82 кг опять.
Потом познакомилась с любимым человеком. И опять проснулась мотивация худеть. Я похудела, опять же особо не напрягаясь, до 70-72 кг.
Просто не ела наверное, я не помню даже
Но приближался конец учебы и диплом. Тут мне снесло крышу - думала просто не сдам и не закончу, т.к. весь этот дурдом на иностранном языке был. И опять шоколад, сладкое и вес стал опять идти к 80
Уни закончила, устроилась на работу.
Работа конечно же сидячая. Больше нет беготни по всему городу: в уни на лекции, после в библиотеку с тонной книг, потом на работу и т.д. и т.п.
Бегала тогда везде пешком. Отработав на постоянной работе больше года, я и опомнилась в весе уверенно за 80 и нашла этот сайт.
Пыталась опять сидеть на НКД, сбрасывала до 5 кг, начинала жрать сладкое заново и набирала опять

Все-таки я решила вновь вести дневничок. Раньше меня этот сайт и дневник мотивировал и дисциплинировал
В силу определенных обстоятельств, ну и видимо в силу отсутствия сильной внутренней мотивации
вернулись сброшенные в начале года килограммы .
По программам Марины "Недиетчицы" сбросила с февраля по май 7 кг (с 82,5 кг до 75,5 кг)
Потом расслабилась и перестала четко следить за калориями и по-тихоньку забросила,
вес стоял на месте или незначительно колебался, а с сентября полез вверх.
Но тут я сама виновата. Плюнула на все.

Сейчас точный вес не знаю, но предполагаю что опять около 80 кг.
Завтра утром буду взвешиваться и делать замеры.

Дневник буду вести просто для себя, чтоб потом перечитывать и видеть ошибки.
Безусловно буду также рада очень гостям и поддержке

К сожалению, с сентября подвело здоровье.
Сейчас мой календарь забит почти только одними посещениями врачей до конца года.
Но я уверена все будет хорошо!

План по питанию: правильное питание пока без четкого подсчета калорий.
Знаю, что не правильно, но как только будет позволять время и снова будет настроение, буду считать четко.
А пока просто надо возвращаться в режим. Ориентируюсь на планы питания с начала года.
Просто мой дурной характер уже часто подводил меня: если не могу четко считать весь день,
то могу сильно нарушать (по принципу "и так уже всё пропало" ).
Поэтому просто по-тихоньку буду восстанавливать режим питания .

Спортзал: тут сложнее... Планы тренировок у меня есть.
Но когда и в каком объеме смогу их выполнять пока не знаю.
Буду смотреть по самочувствию и указаниям врачей.

Вообщем я снова в строю! Ура!