Так точно, Наташ

Зал конечно ж забросила. Самое главное заставить себя туда сейчас вернуться. Для меня зал - пытка.
Неправильная я похуделка

Калории считаю, но стараюсь не рвать на себе волосы, если где неучтенка.
Это мой конек - сгорел сарай...а я поджигаю потом похожe всю деревню еще

Пока наела сегодня на 1734 ккал, БЖУ 63/70/193
Решила без спорта кушать все-таки 1700-1800, а если стабильно буду ходить на тренировки, то думаю и до 2000 буду спокойно доходить.
Kогда стабильно занималась, то на 1900 голодно было.
Без сладкого калории пока мне сложно набирать - ну извечная проблема похуделок .
То жрем на 3.000-Х.ХХХХ ккал и толстеем, а то как - "ой-ой, как же можно скушать 2.000 ккал полезностями".

Спасибо, Ленчик!
Тебе тоже желаю поменьше неприятностей и побольше здоровья!!!

На НКД это серьeзно? Потому что вес уже небольшой?...
Я запуталась

Mauschen

и правильно, потому что да, у тебя именно про сарай и есть главная проблема....

Если зал так напрягает - может ну его? прыгай дома под видяшки, не?

Даша, привет

так шикарное бжу, видно мастерство не прогуляешь


Не путайся))
Я имела в виду, что формулы все равно очень приблизительные, вот я должна по этой формуле худеть на 1760+ сколько-нибудь калорий на спорт (хотя бы 200), ан нет, болтаюсь в районе 1600 уже месяц точно, а похудения не вижу))
а фиг его знает, что со мной не так, может потому что уже заканчивать надо, но у меня психологический момент довести дело до конца, хочу увидеть ровно 58. 58,9 уже было, сейчас второя половина цикла, так опять 60,3 сегодня.

Даш, а как у тебя со временем, есть на приготовление еды?
Я себе очень много готовлю и сладкое в том числе, вот вчера зафигачила типа ватрушка-открытый пирог с начинкой из молока(загустила его агар-агаром) и замороженной малиной + стевия. Мука цельнозерновая. Малинки свежие в пироге, не проваривала их. Калорийность 120ккал на 100 г. Конечно, это не круассан)) но очень приличный вкус.
Потом недавно делала профитроли из цельнозерновой муки с яблочным муссом. Очень вкусно было, прямо реально вкусно!

Привет! С возвращением! И с прошедшими праздниками.
Пусть всё, что задумано получится!
Без лишних слов просто пожелаю вдохновения на каждый день!

Даша, привет!!

С возвращением ;) ничего, хоть и сначала, правильно девочки говорят, всякое бывает. Но надо вставать и продолжать дальше. Дорогу осилит идущий

Как уже несколько дней прошло твоего подсчета?

Девчата мои дорогие, которые ко мне зашли и поддержали в мое последнее "возвращение" - спасибо вам огромное!!!

Я тогда пропала. Как не трудно догадаться я жирела и жирею, поэтому и не пишу.
Вес уже был в начале недели 87,3 кг. А в январе еще около 86 кг. Стартатовала я на этом сайте когда-то с 79, если не изменяет память.

Вообщем сейчас я поняла, что мне безумно нужна поддержка, при чем в любом ее виде. Иначе мне не выкорабкаться.

Просто дошла до предела. Но плюс в этом тоже есть - оказавшись на дне можно двигаться только наверх.

И дело не в цифрах на весах даже, а во многом. Ну наверное нужно быть откровенной.
Я абсолютно не счастлива на работе...И похоже, что эти килограммы следствие именно из этого.
Конечно простое решение - это найти новую. Но в силу определенный жизненных обстоятельств, пока это невозможно.
Потому что жить на что-то тоже надо. И это невозможно продлится еще минимум 3 года.
Нет, коллектив у меня даже очень не плохой...Но мне кажется я просто тупею на это месте, карьерного роста тоже не предвидится,
да и на нашей фирме это возможно только по родственным или дружеским связям...Хотя, блин, фирма 750 человек..

Но даже не в этом дело. Я начала эту нереализованность заедать этого не замечая и только сейчас это осознаю.
А вот выбраться из этого уже не могу.
Что забрасывается еще глубже в депрессию. Причем от этой нереализованности страдают многие другие аспекты жизни...
Везде хаос в прямом и переносном смысле.

Я понимаю, что есть тысячи людей у которых реальное горе или трагедия и они заедают...и мои проблемы такая **ня, но видимо я действительно слабый человек.

Хобби по душе тоже пока не найду....Никогда не отличалась женсками талантами вроде вкусно готовить или хорошо шить ну и т.п.
Когда-то давно была очень успешна в инстранных языках и математике, но пошла учиться на специальность, где это не нужно было...Таланты в тех областях просто умерли.

Я вот даже не знаю, кто и из-за чего тут на сайте жрет...Но я вот поэтому.
Никогда от себя такого не ожидала. Всегда была сильной, целеустремленной и успешной, где бы не училась и что бы не делала.

Подозреваю, что после такого мне никто и не напишет, но может мне самой легче станет...

Но если возвращаться к нашим баранам...
Мой едиснтвенный путь - это подсчет.
Но с отступлениями на всякие праздники и посиделки вне дома.
В такие дни нужно просто экономить по-возможности калории утром и днем на вечер.
Ну и кушать салаты или вроде того, если ужинать вне дома.

Посчитала я тут пару дней калории пост фактум. Т.е. вечером после последнего приема пищи.
Так вот я была в шоке. Я кушала 1700 ккал, при этом только здоровой пищей (без сладостей, жирного, белого хлеба, алкоголя и т.п.) и чувствовала себя ужасно голодной и практически как будто я ем 1000-1200 ккал.
Боюсь даже представить, сколько я жрала последнее время без подсчетов.

Второй больной вопрос - спорт.
Не люблю и не хочу в спортзал. Не получаю там кайф.
На улице гулаять вечером одна боюсь.
Танцы всякие или т.п. еще хуже спортзала длай менай.

Ну вывод - надо все-таки ходить в зал..Не оставляю надежду, что когда-то полюблю это дело...

Да, и самое важно...Буду вытягивать себя за шкурку из этой депресии!

Сегодня мое отчание дошло до такой степени, что была готова рвануть в Лондон на театральное представление по Шекспиру.
Но осадили прыть цены на самолет...к сожалению за 9,99 евро билетов уже нет.
Иначе я бы рванула хоть на день и спала бы в аэропорту в крайнем случае.
Наверное надеялась, что этот спонатанный поступок даст толчeк позитиву ...
Но победил разум:-(

Mauschen
Даша, с возвращением!
Я думаю, что у тебя все получится. Считать калории нам просто необходимо Я дважды бросила подсчеты, в первый раз на две недели, второй раз на чуть больше месяца. Все результаты были похерены, хоть и небольшие были, но тем не менее...
С 29 января начала считать, есть поменьше. Анализировала свои графики, которые показали, что в первый раз я сбрасывала вес на высокой калорийности, около 2000 ккал. А теперь еле сбрасываю на 1700-1800 ккал. На графиках хорошо видно, как без подсчетов калорийности, начинает расти вес.
Так что присоединяйся, будем преодолевать трудности вместе!