Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Mauschen

Оооо, отчитаться вчера ж забыла (точнее не доползла до PC)

Отчет 21.03.2018
1.727 ккал
Б 73
Ж 78
У 172

Nedovercivaja

Mauschen писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

Симпатичная пицца. :co_ol:

Давненько я что-то пиццу не делала. :smu:sche_nie:

Собраться что ли...

И вообще, меню вкусное и разнообразное.
Прям как я люблю. :so_happy:

Привет и спасибо за хорошие слова моей пицце :-):

Вообще я готовить не очень умею, поэтому если честно ранообразия у меня не так часто...
Но сейчас пытаюсь, чтоб просто не начать жрать как раньше... :ne_ne_ne:

Ну и правильно.
Выглядит вообще-то очень даже разнообразно. :so_happy:

Бывает, что начать готовить, помогает не начать "жрать, как раньше". :co_ol:

Мне по крайней мере помогает. :-)

Когда и так готовишь себе вкусно, соблазна что-то "лишнее зажевать" нету.

Алва

Mauschen

Mauschen писал(а):

По-моему для тех у кого уже нормальный вес и кто питается очень дисциплинированно пара недель без контроля огромную пользу приносят.

угу, конечно.... нажираешь к своему весу несколько кг и потом мучительно их сбрасываешь пару месяцев, потому как при нормальном весе хрен сбросишь, организм то не считает что килограммы лишние :-)

Mauschen писал(а):

Другое дело, что потом сложно наверное в обычный ритм вернуться.

ну.... я прям бешено соскучилась по нормальным крупам - по грече, по перловке, по творогу и яблокам - грушам - ягодам:-)
даже по обычным вареным яйцам :-)

Mauschen писал(а):

Наташ, а как можно без завтрака?

прекрасно, как выяснилось :-)

у меня сейчас 1 прием пищи по графику в час, а по факту обычно получается в два часа дня :-)

Mauschen

Nedovercivaja писал(а):

Когда и так готовишь себе вкусно, соблазна что-то "лишнее зажевать" нету.

В точку сказано :a_g_a:

У меня было довольно однообразное питание и может поэтому приходя домой хотелось чего-то эдакого...
И вместо того, чтоб сделалть что-то новое на ужин, я таскала печеньки и конфетки...
Исправляюсь.
Можно даже довольно просто питаться, но все равно вкусно и разнообразнo :-):

Mauschen

Алва писал(а):

угу, конечно.... нажираешь к своему весу несколько кг и потом мучительно их сбрасываешь пару месяцев, потому как при нормальном весе хрен сбросишь, организм то не считает что килограммы лишние :-)

Об этом я не подумала, т.к. мне до такого еще килограмм 30 пилить :smu:sche_nie:

А я в прошлом отпуске умудрилась похудеть на 1 кг.

Алва писал(а):

ну.... я прям бешено соскучилась по нормальным крупам - по грече, по перловке, по творогу и яблокам - грушам - ягодам:-)
даже по обычным вареным яйцам :-)

Верю охотно! :-)

Наташ, а где ты отдыхала , если не секрет конечно? :-):

Алва писал(а):

Mauschenу меня сейчас 1 прием пищи по графику в час, а по факту обычно получается в два часа дня :-)

Mauschen

Отчет 22.03.2018

1.653 ккал
Б 72
Ж 81
У 144

Как-то мало выходит - но перепроверила записи 2 раза, вроде все записала.
Девочки, как думаете, поднимать калории или пока как получается?
Я считаю по факту вечером после ужина, иногда до.
Последнее время получается как-то мало, то я "доедаюсь" чем-то хотя бы до 1600-1700.
Вчера вот дессерт (after eight) маленький ела на 126 ккал, но почти без удовольствия даже, так чтоб набрать калории...
Ниже 1600 страшно, потом то куда уже опускать?...
Или дуамете пока кушать столько сколько кушается, а потом добавлять, если голод будет?... :du_ma_et:

Я сильно не тренируюсь. Так, на кардио хожу или на круговую, но с мини-весами.
Надо просто с чего-тo начинать. Хожу через день, т.е. день отдыха всегда.
Можно считатаь это все просто физкультурой.

Сегодня порезала сильно палец, залила всю ванну кровью...Круговая завтра накрылас точно :ps_ih:

Печатать и мышкой пользоваться тоже неудобно :-(

Алва

Mauschen
вот такой у меня режим))))

Mauschen писал(а):

А я в прошлом отпуске умудрилась похудеть на 1 кг.

мало ела или много бегала?))))

Mauschen писал(а):

Наташ, а где ты отдыхала

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Mauschen писал(а):

Лен, ты меня в очередной раз удивляешь - у тебя всякие рецепты ПП-сладостей вкусностей,
а ты говоришь дневник не о чем было бы вести. А ты выкладывала где-то может рецепт Наполеона?(оч захотелось )
Я кстати твои слова про домашние сладости взяла на заметку еще в январе.

Я в инстаграме подписана на кучу блогеров ПП, вот они там извращаются так, что мне и не снилось. Читаю их рецепты, что-то под себя переделываю. Жрать то хочется, хочется какой-то тортик, пирожок и т.д.
Наполеон скину на выходных, делается за полчаса)

Nedovercivaja

Mauschen писал(а):

Отчет 22.03.2018

1.653 ккал
Б 72
Ж 81
У 144

Как-то мало выходит - но перепроверила записи 2 раза, вроде все записала.
Девочки, как думаете, поднимать калории или пока как получается?
Я считаю по факту вечером после ужина, иногда до.
Последнее время получается как-то мало, то я "доедаюсь" чем-то хотя бы до 1600-1700.
Вчера вот дессерт (after eight) маленький ела на 126 ккал, но почти без удовольствия даже, так чтоб набрать калории...
Ниже 1600 страшно, потом то куда уже опускать?...
Или дуамете пока кушать столько сколько кушается, а потом добавлять, если голод будет?... :du_ma_et:

Я сильно не тренируюсь. Так, на кардио хожу или на круговую, но с мини-весами.
Надо просто с чего-тo начинать. Хожу через день, т.е. день отдыха всегда.
Можно считатаь это все просто физкультурой.

Сегодня порезала сильно палец, залила всю ванну кровью...Круговая завтра накрылас точно :ps_ih:

Печатать и мышкой пользоваться тоже неудобно :-(

Бедный палец. :cry_ing:

Сочуствую. Пусть быстрее заживает.

Я не вижу смысла "доедать до нужной калорийности", ИМХО.
Если есть не хочется, то организм как раз и определил сегодняшнюю нужную ему калорийность - ему достаточно.
Так зачем в него что-то ещё запихивать, ориентируясь на средние цифры когда-то кем-то придуманные??
Вместо того, чтобы прислушаться к самой себе...
Естественно речь не идёт об истощении, болезнях и т.д., когда есть жизненная необходимость строго придерживаться чего-либо.
В остальных случаях: зачем?
Есть, когда не голодный или пихать в себя невкусное.
Мне непонятно. :ne_vi_del:

Но я не планирую никуда опускать калорийность.
Я ем примерно в одном и том же коридоре калорийности начиная с 04.07.17.
Исключая, праздники, поездки или гости, когда бывает выше.
Потом планирую только поднимать понемногу.
Насколько пока не знаю.
Будет зависеть от тренировок и от того на какой калорийности мне будет комфортно.
Или начиная с какой вес пойдёт в верх.
Сейчас мне и на этой удобно, но я планирую увеличивать кол-во физнагрузки.
Ну и худеть до бесконечности тоже не собираюсь. :hi_hi_hi:

Найду "свой" вес, в нём и планирую оставаться.
Пока ещё явно не мой. :-)

Mauschen

felice_cuerpo писал(а):

Жрать то хочется, хочется какой-то тортик, пирожок и т.д.
Наполеон скину на выходных, делается за полчаса)

Очень хочется жрать, Лен :-)

. А я все-таки жду рецепт Наполеона :-):

Правила форума

Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Кто сейчас на конференции