Текущее время: 29 мар 2024, 10:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 876 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 88  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 00:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 18.03.2018

Сегодня считала, но немного мало наела: 1.564 ккал
И нутриeнты наперекос...
Б 92
Ж 58
У 157

На обедо-ужин была пицца из тунца без муки:
Изображение

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 08:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen
Хорошего денечка, Дашуля!
Mauschen писал(а):
И нутриeнты наперекос.

Ты за нутриенты не беспокойся, сегодня в одну сторону перекосили, завтра в другую. А в общем, все в среднем.
Главное, калории.
Mauschen писал(а):
пицца из тунца без муки:

Очень красивая пицца и полезная!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 13:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mauschen
дашуля, рецепт пиццы подгони))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 14:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Mauschen
Хорошего денечка, Дашуля!

Лена, спасибо! тебе тоже хорошего дня!!!

Ленусечка писал(а):
Ты за нутриенты не беспокойся, сегодня в одну сторону перекосили, завтра в другую.

Ну это как всегда, когда поглощала по 3.000 ккал бесконтролъно, то не переживала... :-)
А когда начинаешь следить, то видишь все косяки сразу...

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 14:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Даша, привет :-|-: с возвращением на форум :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 14:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
Mauschen
дашуля, рецепт пиццы подгони))))


Держи Наташ: viewtopic.php?f=51&t=16451&start=30
Я когда-то его уже перевела и выкладывала сюда:-)
Но предупреждаю - пицца специфическая, надо любить консервный тунец.
Моя целая пицца вчера с обезжиренной моцареллой была на 862 ккал и Б125,9/Ж24,7/У27,1.
Вот откуда перекос по белкам :-)

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Luchs писал(а):
Даша, привет :-|-: с возвращением на форум :pri_vet:-:


Оля, привет и спасибо! :-): Ага, вернулась и очень надо остаться, т.к. пока движение только в сторону плюса...

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 23:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 19.03.2018

1747 ккал
Б 102
Ж 73
У 160
Завтрак: 2 ц/з тоста с маслом/хумусом + ветчинa и 1 с джемом (380 ккал)
Изображение

Обед: 1 ц/з тост и большой салат с томатами, болгарским перцем,
шампионьонами, фетой и семечками тыквы + бальзамико и рыжиковое масло (443 ккал)
Изображение

Ужин: маленький салат с обезжиреным шпеком и бальзамико и запеченая куриная грудка (если что, то тарелка - это блюдцо от чайной чашки :-) )
и ПП-банановые панкейки с йогуртом (тут уже обычная тарелка для завтрака, ясно что панкейки люблю больше курицы :smu:sche_nie: ) 502 ккал
Изображение
Изображение

Перекусы: 150 г йогурта, 1 банан, 15 г семечек подсолнуха, 2 овсяных печеньки (422 ккал)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:36 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Даша, привет
Я уже писала мой дневник был бы самым скучным на форуме) Мне бы там и писать было нечего только еженедельный отчет с идеальной калорийностью)))), эти отчеты я выкладывала в теме МФ. Встала на рельсы и поехала, по дороге все отметала, ты думаешь, у меня в жизни все гладко, как бы ни так!!! Например:
давненько купила квартиру в строящемся доме, сдачу задержали на 2 года. Вот представь себе, вывалить кучу денег и не знать, достроят или нет, вряд ли это мне добавляло эмоциональной устойчивости))
Недавно прочитала фразу, чтобы похудеть, надо хотеть этого больше, чем жрать, вот у меня видимо это сработало.
Еда у тебя очень аппетитная, я так не готовлю, не вот мне прекрасного, я навалила в тарелку, главное, чтоб побольше было, а у тебя сервировка, молодец!
Складывай эмоции в коробочку или направляй их в другое русло. И да, вес у тебя уже на пределе, я почему -то подумала 83, а 87 - это уже страшно! Здесь утешать не буду, молодая девка, давай бери себя в руки! Здоровье наладилось?
Кстати, после похудения легко не будет, даже не рассчитывай :-)

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 23:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
Даша, привет
Я уже писала мой дневник был бы самым скучным на форуме) Мне бы там и писать было нечего только еженедельный отчет с идеальной калорийностью)))), эти отчеты я выкладывала в теме МФ. Встала на рельсы и поехала, по дороге все отметала, ты думаешь, у меня в жизни все гладко, как бы ни так!!!

Вот в этом-то и вся суть, Лен! :-): Что у тебя стабильная идеальная калоройность, при том ни смотря ни на что!
И если заходить в такой дневник каждый день, то просто будет стыдно самой жрать :nez-nayu: И тем более если видеть, сколько ты уже прошла.
Для меня таким дневником был когда-то Динин дневник. Сейчас на форуме есть девочки, котрые вызывают мое большое уважение, но я там молча тусуюсь...
Да и вообще почти по дневникам, тем более новым, мало хожу, а старичков успешных тут не так много..
Короче, я пока рельсы похожу ищу... :-)
felice_cuerpo писал(а):
Еда у тебя очень аппетитная, я так не готовлю, не вот мне прекрасного, я навалила в тарелку, главное, чтоб побольше было, а у тебя сервировка, молодец!

О, посмешила меня, но спасибо...но во мне этого прекрасного мало и с сервировкой я не дружу особо :smu:sche_nie:
Надо хоть салфетки что ли новые купить, чтоб твои слова оправдать! :-)
Фото меню меня пока как-то мотивируют не обожраться и так быстрее, чем писать по грамам весь отчет...
Посмотрю насколько моего терпения хватит:-)

felice_cuerpo писал(а):
И да, вес у тебя уже на пределе, я почему -то подумала 83, а 87 - это уже страшно! Здесь утешать не буду, молодая девка, давай бери себя в руки! Здоровье наладилось?


Ага, Лен, вот вроде все около 80-82 плясала...
А как набрала в августе прошлом очень резко, так и зависла на 85 сначала, ну а сейчас на 87 кг.
Вот сама не успела оглянуться, как оказалась у 9-ки.

И стыдно, но меня сейчас даже дико радует, что вес не растет.
Если будет понемного уходить, то вообще красота!

А про здорвье я тему не хочу затрагивать, давайте лучше о чем-то хорошем? :-):
Я верю, что если наладить питание, спорт, сон и внутреннее равновесие, то и здоровьe подтянется!!! :a_g_a:

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: А теперь действительно надо худеть!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 23:14 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1256
Изображений: 27
Благодарил (а): 331 раз.
Поблагодарили: 95 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Пирожное (1) Букет алых цветов (1) Собачка (1)
Вкусный торт (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Красное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 20.03.2018

1608 ккал

Б 108
Ж 55
У 162

Завтрак: как и вчера (337 kkal)
Изображение
Обед: запеченая куриная грудка и чечевица + помодиры, бол. перец, бальзамико, рыж. масло (596 kkal)
Изображение
Ужин: томатный суп (домашний, не из пакетика :-) ) + ц/з тост 207 kkal...*надо дойти до магазина и хлеб ц/з уже купить*
Изображение
Перекусы: яблоко, ПП-панкейки, семечки (468 kakl)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 876 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 88  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АлександраСК, антонASK, Bing [Bot], Светлана Носова, ЕленаИ65, fufilka, Google [Bot], iratezina, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga190557, офисный червь, Polochka, Reisende, rimka68, Sarah22, SvetlanaVa, Volovichenko, Yandex [Bot], Маргуня, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB