Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Mauschen

Отчет 18.03.2018

Сегодня считала, но немного мало наела: 1.564 ккал
И нутриeнты наперекос...
Б 92
Ж 58
У 157

На обедо-ужин была пицца из тунца без муки:

Ленусечка

Mauschen
Хорошего денечка, Дашуля!

Mauschen писал(а):

И нутриeнты наперекос.

Ты за нутриенты не беспокойся, сегодня в одну сторону перекосили, завтра в другую. А в общем, все в среднем.
Главное, калории.

Mauschen писал(а):

пицца из тунца без муки:

Очень красивая пицца и полезная!

Алва

Mauschen
дашуля, рецепт пиццы подгони))))

Mauschen

Ленусечка писал(а):

Mauschen
Хорошего денечка, Дашуля!

Лена, спасибо! тебе тоже хорошего дня!!!

Ленусечка писал(а):

Ты за нутриенты не беспокойся, сегодня в одну сторону перекосили, завтра в другую.

Ну это как всегда, когда поглощала по 3.000 ккал бесконтролъно, то не переживала... :-)

А когда начинаешь следить, то видишь все косяки сразу...

DELETED10

Даша, привет :-|-:

с возвращением на форум :pri_vet:-:

Mauschen

Алва писал(а):

Mauschen
дашуля, рецепт пиццы подгони))))

Держи Наташ: viewtopic.php?f=51&t=16451&start=30
Я когда-то его уже перевела и выкладывала сюда:-)
Но предупреждаю - пицца специфическая, надо любить консервный тунец.
Моя целая пицца вчера с обезжиренной моцареллой была на 862 ккал и Б125,9/Ж24,7/У27,1.
Вот откуда перекос по белкам :-)

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Luchs писал(а):

Даша, привет :-|-:

с возвращением на форум :pri_vet:-:

Оля, привет и спасибо! :-):

Ага, вернулась и очень надо остаться, т.к. пока движение только в сторону плюса...

Mauschen

Отчет 19.03.2018

1747 ккал
Б 102
Ж 73
У 160

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Даша, привет
Я уже писала мой дневник был бы самым скучным на форуме) Мне бы там и писать было нечего только еженедельный отчет с идеальной калорийностью)))), эти отчеты я выкладывала в теме МФ. Встала на рельсы и поехала, по дороге все отметала, ты думаешь, у меня в жизни все гладко, как бы ни так!!! Например:

Недавно прочитала фразу, чтобы похудеть, надо хотеть этого больше, чем жрать, вот у меня видимо это сработало.
Еда у тебя очень аппетитная, я так не готовлю, не вот мне прекрасного, я навалила в тарелку, главное, чтоб побольше было, а у тебя сервировка, молодец!
Складывай эмоции в коробочку или направляй их в другое русло. И да, вес у тебя уже на пределе, я почему -то подумала 83, а 87 - это уже страшно! Здесь утешать не буду, молодая девка, давай бери себя в руки! Здоровье наладилось?
Кстати, после похудения легко не будет, даже не рассчитывай :-)

Mauschen

felice_cuerpo писал(а):

Даша, привет
Я уже писала мой дневник был бы самым скучным на форуме) Мне бы там и писать было нечего только еженедельный отчет с идеальной калорийностью)))), эти отчеты я выкладывала в теме МФ. Встала на рельсы и поехала, по дороге все отметала, ты думаешь, у меня в жизни все гладко, как бы ни так!!!

Вот в этом-то и вся суть, Лен! :-):

Что у тебя стабильная идеальная калоройность, при том ни смотря ни на что!
И если заходить в такой дневник каждый день, то просто будет стыдно самой жрать :nez-nayu:

И тем более если видеть, сколько ты уже прошла.
Для меня таким дневником был когда-то Динин дневник. Сейчас на форуме есть девочки, котрые вызывают мое большое уважение, но я там молча тусуюсь...
Да и вообще почти по дневникам, тем более новым, мало хожу, а старичков успешных тут не так много..
Короче, я пока рельсы похожу ищу... :-)

felice_cuerpo писал(а):

Еда у тебя очень аппетитная, я так не готовлю, не вот мне прекрасного, я навалила в тарелку, главное, чтоб побольше было, а у тебя сервировка, молодец!

О, посмешила меня, но спасибо...но во мне этого прекрасного мало и с сервировкой я не дружу особо :smu:sche_nie:

Надо хоть салфетки что ли новые купить, чтоб твои слова оправдать! :-)

Фото меню меня пока как-то мотивируют не обожраться и так быстрее, чем писать по грамам весь отчет...
Посмотрю насколько моего терпения хватит:-)

felice_cuerpo писал(а):

И да, вес у тебя уже на пределе, я почему -то подумала 83, а 87 - это уже страшно! Здесь утешать не буду, молодая девка, давай бери себя в руки! Здоровье наладилось?

Ага, Лен, вот вроде все около 80-82 плясала...
А как набрала в августе прошлом очень резко, так и зависла на 85 сначала, ну а сейчас на 87 кг.
Вот сама не успела оглянуться, как оказалась у 9-ки.

И стыдно, но меня сейчас даже дико радует, что вес не растет.
Если будет понемного уходить, то вообще красота!

А про здорвье я тему не хочу затрагивать, давайте лучше о чем-то хорошем? :-):

Я верю, что если наладить питание, спорт, сон и внутреннее равновесие, то и здоровьe подтянется!!! :a_g_a:

Mauschen

Отчет 20.03.2018

1608 ккал
Б 108
Ж 55
У 162

Правила форума

Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Кто сейчас на конференции