Здравствуйте, уважаемые все!
Я сразу расскажу о себе, а потом просто буду рапортоваться сюда, потому что бумажки с записями вечно теряю, всё забываю и путаю, а поскольку я чистейший визуал, дневничок мне очень нужен. Только ж скисаю быстро...
Ну так вот. Меня зовут Валентина, мне 39 лет, двое детей дошкольного и младшешкольного возраста, домохозяйка с периодическим "фрилансаньем", рост 168 см, вес 79 кг.
Похудеть пытаюсь с 20 лет, за это время... набрала 22 кило, ага-да, я весила 57 и считала себе пышкой (сейчас понимаю, что просто рыхлой была, неспортивной). Вышла замуж, студенческие посиделки со спиртным и палкой колбасы на 10 человек сменились мирными семейными трапезами. Муж у меня существо непрожорливое, сковородку котлет на ужин не требует, супы на бульонах не любит и за праздничным столом с тарелками в 4 яруса откровенно тоскует - в общем, тут мне повезло. Готовлю странно, да что уж - ахово, если честно. Так что меню у нас простое, супы-каши-картошка-макароны да что-нибудь рыбное или мясное к ним, тушёное, печёное или паровое, жареное редко. Спасибо мультиварке, с ней моя стряпня стала съедобнее))) Казалось бы, откуда на таком питании лишние килограммы? Я обжора. Обжора и сладкоежка. То есть умять пару бутеров с маслом-сыром-вареньем и залить это бадейкой чая - да раз плюнуть. Ещё и мало будет. 3 плитки шоколада за один присест? Легко. И ничего не слипнется. И пищеварение, пардон за подробности, не нарушится. И так далее. В общем, всё понятно. При этом работа сидячая, выходить из дома не люблю, дети достаточно большие, чтоб не бегать уже возле них ежеминутно - ну вот, имеем что имеем. А годы идут, метаболизм не ускоряется, каждая попытка ограничений себя заканчивается срывом, приносящим новые и новые килограммы, и вот уже здоровенный ящик набит вещами, в которые не влезаю. Очень бесят реплики типа "Как можно так себя запустить?!" - как-как, молча! вот так каждый день видишь себя в зеркале и постепенных изменений не замечаешь.
В моём случае есть несколько нюансов, которые, прямо или косвенно, мешают мне похудеть.
1. Комплексы. У меня их нет. Практически во всех историях похудения есть фразы "Я ненавидела своё тело", "Я стеснялась себя", "Этот ненавистный жир" и тому подобные. А я не стесняюсь себя. Ну да, я толстая. И чё? Это в 20 лет меня волновало выпирающее слегка пузико, а сейчас я имею здоровенный вислый фартук в растяжках и как-то не переживаю: показывать не буду, это неэстетично, но негатива к нему не испытываю никакого. Когда других принимают за беременных, они обычно резко берутся за себя, потому что стыдно и всё такое. А я в подобной ситуации откровенно поржала, простите за слово. И всё. Не задевает критика, с юности воспитывала в себе здоровый пофигизм и, похоже, перестаралась((
2. Одежда. Мини-шорты мне по возрасту не полагаются, юбки ненавижу в любых их проявлениях, причём это было всегда, ношу исключительно джинсы и на мероприятия, куда в джинсах не пускают, просто не хожу. И люблю свободную одёжку, всякие обтяжки душат, даже верхнюю одежду не застёгиваю до минус 5. Естественно, при таком гардеробе плюс-минус пару кг не очень-то заметны. Менять гардероб не вариант, почему-то меня мало волнует, какое впечатление я произвожу на окружающих, лишь бы мне удобно было. При этом в моде разбираюсь, сама всегда смотрю на красивых людей и ужасно люблю говорить комплименты.
3. Мой тип фигуры - яблоко. То есть очень приличные ноги, совершенно неполное лицо и эдакая тыковка посерёдке)) Зеркало в доме одно, освещено плохо, вижу там себя в корявом ракурсе и оценить толком могу только физиономию, а она меня устраивает! Сбрасываю пару кило - вообще щёки вваливаются. Видимо, жир стекает ниже...
4. Я очень мало что довожу до конца. Любое долгоиграющее дело заканчивается пшиком.
Вот с такими "тараканами" в анамнезе и начинаю я свою тысячную, наверное, попытку похудения))

Ай, забыла. Почему ж опять-то решила, если уж такая вся непробиваемая.
Я жадина. Шопинг - сам по себе мучение, да плюс 90% ассортимента наших магазинов я не переношу, а то, что мне нравится - максимум 48 размера. А я, простите, 54. То есть никак. Поэтому любую найденную вещь ношу долго и с удовольствием, и просто жаба давит, когда вещь ещё в прекрасном состоянии, а не налезает! Опять в магазин?! нееет, только не это((( Таким образом, лень и жадность мотивируют))
Я, как уже выше говорилось, очень прожорлива. И вот поняла, что это может сыграть мне на руку: сейчас готовлю какие-то кошмары, которые могу есть только я, экспериментирую, а поскольку слопать могу, наверное, и верблюжью колючку, то и насиловать себя не приходится, всё сметается без проблем. То есть свою слабость превращаю в силу!)))
Ещё раз жадность - муж пригрозил продать тренажёр, а мы купили его по такой низкой цене, что второй раз так не повезёт точно. Не отдам! придётся заниматься))
Я слишком люблю свою персону и панически боюсь болезней, а к сорока годам тело начинает мстить за хамское к нему отношение, я уже почувствовала первые звоночки и они мне страшно не понравились.
И последняя капля - видеоролик в Паралимпиаде-2016, хоть сейчас полно информации о героических людях, не сложивших лапки под ударами судьбы, почему-то именно этот ролик меня шандарахнул - такой солнечный, такой живой, такой... даже не знаю, как это назвать. Никакой жалости, только полнейший восторг и желание вот прям щас встать и делать дело, тогда и некогда будет всякой ерундой себе голову забивать... Фразу из песни дочка нарисовала на листке и я повесила на кухне. Сразу напоминает о видео, говорю "Yes I can!" и закрываю хлебницу))) У них-то сражения серьёзные, так мне тогда со своим справиться - ерунда. На самом-то деле))

Оказывается,тут есть личный кабинееет.... а в нём куча отделов, в которых мне, похоже, никогда не сориентироваться(((
Калоризатор пока использую для примерного подсчёта, потому что взвешивать продукты я как-то не привыкла, вот только кусочек паштета сегодня взвесила - купили с мужем, решила полакомиться (на мясное-то у меня контроль работает, вот на сладком тормоза отказывают), а потом полезла на сайт - вот же ж, самый калорийный выбрали! Но узнала и кое-что хорошее: среди продукции "Родинна ковбаска" есть и паштет почти диетический, иногда можно побаловатся)) но в целом за день у меня даже соотношение БЖУ получилось правильное. А вот как это сохранить - не знаю. Сделала зачем-то принтскрин, а потом не туда нажала - всё пропало. Тьфу...
у меня с понедельника висят два конвертика, в один кладу символическую сумму, если за весь день не куплю кофе (обожаю эспрессо, но пью только с молоком, иначе сердце возмущается, зато без сахара), в другой - если день без сладкого и сдобы. В общем, сегодня пятница, кофейный конвертик пуст, в конфетном - 2 сиротливые купюрки. Может, я слишком строга? сегодня съела один несанкционированный сырник, маленький, вечером, надо было понять, можно это детям или нет (опять же чего-то наэкспериментировала), значит, денежку нельзя?
с утра решила позволять себе мармеладку или маленький кусочек горького шоколада. А то слишком сильно затяну гайки и сорвусь быстро. Зато маленькая победа, даже две: муж принёс моё любимое галетное печенье, я постонала возле него, прочитала свою мантру "Yes I can!" и успокоилась))) а ещё очень хотелось сладкого чаю с бутером с паштетом, но пока я его делала, решила в сахарницу всё же не лезть. И ничего, никто не помер и даже не подавился))) Вывод:если хочется запрещённой вкусняшки - не бежать сразу, а там как-то уже и перехочется.
Вот бы ещё спорт добавить. Ходить никуда не хочу - и с деньгами туговато, и со временем. Как загрузить себя дома, я знаю, но хооолодно, ёлки, лишний раз шевелиться не хочется... Ну ничего, разберусь.
Надо прекратить ежедневно взвешиваться)))
Если кто-нибудь что-нибудь мне напишет - буду рада, я тут совсем-совсем новичок))

Я так понимаю, что надо было все эти рассуждения в блоге писать, а я тут вываливаю... Ну, промазала, как всегда))
Сижу возле арбуза, пахнет, подлец, но вечером же нельзя((( С горя сделала ревизию в шкафчике с чаями, нашла три потерянных, теперь есть чем разнообразиться. Правда,понятия не имею, чем именно - ох уж эта дурацкая привычка выбрасывать упаковки. Значит, если хочется вкусненького, можно выпить обычного чёрного чаю, чёрного с ароматом дымка (он неароматизирован, но почему-то пахнет копчёным черносливом), зелёного чистого, 5 видов зелёного с добавками, каркадэ, ройбуш или ромашковый сбор от Гринфилд - дурею от запаха))А, ещё как бы для похудения есть, но он не очень вкусный.
В мультиварке готовится какая-то бурда из всех овощей, какие собрала в холодильнике. И ещё там тофу. И гречка. Самой интересно, что получится)) Паровые котлеты мясо-грибы-овсянка прошли на ура, так что не всегда мои эксперименты провальны))
Залила яблоки виноградным соком, сунула в микроволновку - теперь у меня страшно вкусный десерт на завтра - сырые яблоки могу только сладкие, а то гастрит просыпается((
Завтра мне идти на день рождения! Главное - не забыть, что от правил можно отступать, но не наплевать на них вовсе... Сидеть букой не буду, хозяйка расстроится, но обжираться тоже не стану.
Утром весы показали 78 кг. Надо замеры сделать.
И надо прекратить взвешиваться!!!
[Album][/Album]

Капец. Я не могу поставить этот проклятый информер в линеечку!!! может, к вечеру умственные способности того, мельчают?...
Если так и не додумаюсь - всё, буду просто писать.

нет...пиши в дневнике что душе угодно...как раз в блог заглядывают реже...
просто тебе надо по дневникам форумчан ходить,самой знакомиться с людьми...тогда и к тебе будут заглядывать на огонёк...
Удачи!

Привет, а пишешь хорошо Вываливай больше, тока не лопай
(и раз уж ты жадная, что близкО мне как никому))), начинай заниматься на дому. Отпотела 45 минут - 250 рэ на счетик. Или сколько там у вас фитнес в зале стоит Представляй, что ты тренер, и это - твоя зэпэ.

Привет!
А ты действительно 54ого размера при таком росте и весе?
Мне кажется это некоторое преувеличение)
Я когда весила почти на 20 кило больше, тоже ненавидела шоппинг и магазины. Мне казалось, что всё мерзость, а на меня, красавицу эдакую, и не шьют ничего.
А сейчас я обожаю шмотки, и джинсов у меня штук 15, и даже платьица есть, и (обоже) даже шорты одеть могу.
Так что давай, соберись с мыслями, и давай худеть. Кстати что за тренажер дома?

урааа!!!! привет, привет, люди!
Марыся., я в дневники заглядывала, просто ничего умного и по теме сказать не могла, то и промолчала)) а вообще - у меня проблема в некотором роде, немножко интернет-маньяк, захожу на 5 минут и висну часами, то сейчас хожу строго по делу и очень лимитировано по времени... спасибо тебе!

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Re: DreamOn: "Используй то, что под рукой, и не ищи себе другое"
Молли По, спасибо за комплимент писательским талантам)))
я на дому и буду, просто начинаются, пардон, критические, а значит, на несколько дней я не боец(( каждое утро делаю вакуум,пока завтрак готовлю. А ещё у меня, можно сказать, ежедневная ходьба с утяжелителями - хожу много, быстро и в очень тяжёлой обуви, до 2 кг пара. Так что где-то под салом прощупываются просто железные мышцы))

Wind_me_up, ну у меня ОГ 108-110, ОБ 112 вроде - то 54 "советский", не? вот сейчас полезла в калькулятор размеров: в общем, 52-54. По британской сетке размерной (одеваюсь обычно в секонд-хэнде, а там практически всё британское) низ 14, верх 16-18.
а шоппинг я всю жизнь ненавидела, даже будучи стройной)) ещё у меня ноги на размер отличаются, то особая война с обувными отделами...
а дома орбитрек (хорошо фиксирует оконную створку для проветривания), шведская стенка (супер для сушки пододеяльников), фитбол (дети им играют в обвал в горах), скакалки (потолок 2,30, поэтому ими дети связывают табуретки для "поезда"), гантели (это ясно, двери подпирать), диск "здоровье" (ну тоже понятно, тренажёр для юных космонавтов). Как-то так)))

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Re: DreamOn: "Используй то, что под рукой, и не ищи себе другое"
Спасибо, что заглянули! я вам картинку поставлю, для настроения - вечно насущная проблема "как начать?!" [img][/img]