Всем здраствуйте. Я тут новичок. Пока никого не знаю - но, надеюсь, познакомимся.

Начинаю тут свой дневник ради мотивации. И во избежание срывов. Ведь стыдно будет признаваться...

О себе.
В детстве я была худой. В юности и до рождения первого ребенка - склонная к полноте, но диетами держала вес меньше 60 кг. После рождения дочки - потолстела, затем похудела.

Сейчас, идиотина такая, взяла и свой шикарный, роскошный результат угробила.
Зачем?
Зачем я жрала и жрала?

Мне для счастья надо быть худой. Иначе я ненавижу себя, стесняюсь, мучаюсь. Мужа жалею, что он со мной связался, не подозревая, что я из стройной красотки весом в 55 кг превращусь в тетку, которая до недавнего времени была за 80.

Начала худеть 1 сентября.
Похудела за то время на 6 - 7 кг.
Худею варварскими методами, издеваясь над своим органозмом.
Так мне и надо. Нефиг было разжираться.

Вчера слопала еды на 600 ккал. Сегодня по плану ккал 800.
Из спорта - час аэробики (диск), бег с детьми - 30 - 40 мин, зато без остановки.

Товарищи, я знаю - так нельзя и все такое...
Но у меня только так получается худеть. Именно - сидеть не жрамши.
Как похудею - перейду постепенно на правильное питание и все такое.
А сейчас - да, нужен результат любой ценой

Ванда Казимировна

Привет!
Экстремальный метод похудения, нужен ли такой быстрый способ, если потом будут срывы и сброшенный вес вернется вдвойне?
Вес у вас не такой огромный, чтоб так себя загонять.
Не проще ли высчитать себе оптимальную норму калорий на похудение, питаться вкусно и разнообразно, не загоняя организм в стресс?

Расскажите, пожалуйста, что вы едите за целый день на 600-800 ккал?

Методы действительно варварские)
А как самочувствие, откуда силы на аэробику и пробежки берутся?
Я вот тоже калории частенько считаю да ограничиваю, но ниже 1200 - это просто отвал башки, день продержаться можно, а тут полтора месяца!
Я по-честному завидую такой выдержке.

ойой, не надо варварскими
это ж путь в никуда... надо медленно, но верно.
у меня этих попыток экстремального похудения - не счесть. ни одна не закончилась положительно, все так же экстремально быстро возвращалось.
полтора месяца это конечно сильно, но срыв все равно неизбежен при таком подходе, ибо организм все равно свое попросит. пока он в стрессе, да, не соображает, что его обирают, но он потом отыграется
давайте уже без насилия, а?

Ой, я так рада гостям! Спасибо, что заглянули!


Сейчас опишу вчераший день.
Итак, из сожранного.
Завтрак - сделала смузи авокадо (60 г) + банан + молоко 1%
Обед - тыква, запеченная в духовке с острым красным перцем. Ммммммм, так вкусно!
Ужин - шпинат - потушила на сковородке с чайной ложкой раст. масла и посыпала 15 г сыром пармезан.
Еще - 150 г йогурта.
Получилось как раз примерно 700 ккал.

И вот! На весах сегондя уторм 76.8 кг! Ура!

Вы не употребляете белок (мясо, кура, рыба, творог)?
И крупы не едите?

Ну, как бы силы, видимо, берет организм из жировых запасов. Их хватит и на пробежку, и на аэробику.

Пробежка - так вообще окрыляет! За месяц я реально научилась бегать. Даже в детстве, когда худой была, так не могла.
Постепенно - постепенно... Когда я первый раз побежала - смогла пробежать только 200 м, потом шла шагом, никак отдышаться не могла, сердце колотилось.
На следующий день - пробежала чуть дольше. И так пошло - поехало. Сейчас - по шагомеру - проегаю 2.5 км.
Конечно, тяжело и жрать хочется. Но зато - я стала рано ложиться спать, т.к. к концу дня нет сил совсем. И поэтому - не ем ночью! ( из- за чего я и рстолстела)

скажу сразу как человек с крестьянскими генами (это если вся родня крупная), при низкокалорийке физ нагрузки противопоказаны-замедляется обмен веществ, А какой у вас возраст? Для роста 164 ниже 1200 ккал опускаться нельзя, ешьте творог и вареную курицу или яйца.

Я отказалась от мяса и рыбы. Яйца, молочку ем. Гречку тоже ем.

Сегодня на завтрак была как раз гречневая каша с тушеными овощами.

Спасибо огромное за совет, творог непременно введу в рацион. Я как бы сама знаю, что такая диета - концлагерь и все такое....Но хочу похудеть быстро хотя бы до 64 кг. Т.е. до нормального ИМТ. А там буду дальше потихоньку худеть уже для красоты на правильном питании.
Постепенно увеличив калорийность рациона.

Просто я раньше пыталась худеть на правильном питании. И - как - то не выходило ничего. Терпения не хватало. Казалось, что и то можно, и еще вот это тоже...

А тут- низзззя жрать - значит низзззя жрать. И точка.

А возраст мой - 35 лет.