Текущее время: 29 мар 2024, 00:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2016, 18:15 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Навеяло что-то... Почти год назад я за месяц сделала то, что хочу повторить сейчас и удержать. Я наткнулась на группу ВК, предлагающую за определенную плату (смешную), программу питания и тренировок на 2 месяца. Фотки результатов и отзывы понравились, и я решила попробовать. Купила кухонные весы даже. Питание простое, тренировки делала дома на коврике. За месяц увидела рельеф на животе, не могла оторвать взгляд, не кубики, а просто очертания прямой мышцы :hea_rt: Жаль фоток нет. И правду все говорят, рулит питание. Ну а потом тромбоз, больница, больничный, таблетки, компрессия и запрет на спорт, кроме ходьбы.
Почему-то сейчас не получается также просто взять и начать также кушать, прям блок какой стоит. Но я работаю над этим

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 13:21 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Я таки заставила себя сделать фото отчет. Пусть побудет тут для истории. :nez-nayu:
Вес сегодня утром 51.9
Задуманного результата я не достигла, но двигаться в этом направлении начала.
52946

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2566
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Роза красная (2) Корзина цветов (1) Бант с сердечками (1) Букет шикарных роз (1)
Розовый набор (1) Игрушка Медвежонок (1) Апельсиновый сок (1) Розовый набор с цветочком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шикарная фигура!! :lo_ve: :lo_ve: :lo_ve:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 16:16 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
CaptainKat писал(а):
Шикарная фигура!! :lo_ve: :lo_ve: :lo_ve:


Катюш, спасибо! Твои результаты поражают! :cool_cool:

Ну а у меня должно было бы быть лучше, планы были грандиозные :hi_hi_hi:

Но все же направление обозначено.
Я обратилась к тренеру, мы составили программу специально под меня с учетом всех болячек.
Кроме этого отвлекаю себя от холодильника всякими способами: из самого интересного - встала на сноуборд. Теперь после целого дня на природе мысль о чем-нибудь вредном кажется преступлением)
Подсчет калорий не для меня сейчас, живу на два города, никак не перееду окончательно. Поэтому не всегда имею возможность приготовить заранее. Обязательно стараюсь ограничивать себя в булках/сладостях/вредностях. Пью воду 1-2 л в день обязательно. И из последних наблюдений мой организм очень хорошо реагирует на орехи или арахисовую пасту. Главное не перебарщивать с количеством. Кожа и жкт моментально отзываются благодарностью.

Ну и пожалуй, следует обозначить цели на следующие пару месяцев:
- проработать плечевой пояс
- оформить талию, убрать выпирающий живот
- добавить тонус бедрам
- убрать плоскопопие

В конце февраля-начале марта еще разок по фото проверим :-):

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2566
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 144 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Роза красная (2) Корзина цветов (1) Бант с сердечками (1) Букет шикарных роз (1)
Розовый набор (1) Игрушка Медвежонок (1) Апельсиновый сок (1) Розовый набор с цветочком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ну фигура у тебя это конечно моя мечта)) вижу цель, иду к ней :-)

планы и методы у тебя прекрасные! Удачи тебе большой!)) всё получится))
и конечно же буду ждать фотки :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2017, 17:52 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо! Все у нас обязательно получится! :a_g_a:

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 18:49 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Этому дневничку завтра год, оказывается. Второй год и второе дыхание))
Я не была примерной в прошедшем году, тренировки с переменным успехом. Про питание вообще молчу.

Сейчас я в максимальном для меня весе 55-57 кг, живот не убирается, даже если его втянуть :hi_hi_hi:

Но... мне нравится :-): Мне не хватает упругости и где-то рельефности, над этим и буду работать.

Если руки дойдут, сделаю завтра отправное фото в честь круглой даты дневничка :-):

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С Новым годом! С новым телом!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 12:53 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
60544

:stool2:
Год! Плюс немножко кг и лени за этот год.
Цели: отказ от вредного (чипсы, сухарики, пицца быстрого приготовления, фастфуд) и поддержание водного баланса (1.5 минимум).

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lemma: путешествие по рельефам
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 21:00 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 39
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Говорят, привычка формируется за 21 день.

#1 из 21
Без вредностей.
Вода 1-1,5

_________________
Путь делает нас счастливыми, а не цель!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Lemma: путешествие по рельефам
СообщениеДобавлено: 12 окт 2017, 21:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2669
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 123 раз.
Пол: Женский
В наличии: 731

Награды: 20
Новогодний венок (1) Оливка (1) Букет весенних цветов (1) Игрушка Медвежонок (1)
Новогодняя ель (1) Наушники (1) Пирожное (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lemma, Привет!)
Пожалуй, буду следить за твои дневником, так как частично цели у нас совпадают и всегда интересно, как это все происходит у других)

Что касается сколиоза - хотя ситуация с годами стала лучше (раньше одно плечо было заметно выше второго), по ощущениям мало что изменилось: часто спина болит после любой физической активности. Но мне здорово помогала раньше йога или хорошая такая растяжка на верхнюю часть тела. От крепатуры это, конечно, не спасет, но может предотвратить конкретную "забитость" мышц и как следствие все защемления и боли.
Но плавание - это идеально, конечно)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Attwood, Bing [Bot], Blondy#1, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, LarrySushka, mashavladimirovna25, nadiabek30, vanyaoh1, Yandex [Bot], таняянасоня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB