Текущее время: 29 мар 2024, 03:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 05:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем!
Давненько я здесь не писала и не читала....
Немного расскажу как дела...
Вес держится с 60 до 61 +/- граммы, но я и ничего не делаю чтобы он снижался( ни в питании, ни в тренировках. Визуально иногда оттекает лицо из-за жидкости перед сном, а поправились бёдра, ноги. Грудь-она в следствии гормонального лечения. Тяжёлая, увеличилась в размерах и постоянно болит.
Бёдра уже не просто намекают на слегка заметный целлюлит, а кричат, орут матом наверное. До такой степени, что его видно через обтягивающую одежду. Всё в бугристости.
Через 2,5 месяца на море. Купальник мал, и раздеться мне будет стыдно.
Надо бугристую *опу в руки и вперёд! Хотя бы как-то и что-то исправить в лучшую сторону.
На фоне мужа, дома,перед зеркалом стыдно(((
Он с кубиками, я с целлюлем :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 06:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14117
Изображений: 68
Благодарил (а): 1339 раз.
Поблагодарили: 1579 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 7,885

Награды: 60
Новогодняя ёлка (2) Роза красная (3) Лимончик (1) Роза нежная (1)
Еловые украшения (3) Красный Новогодний Шар (2) Новогодние подарки от Мороза (2) Игрушка Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачи тебе!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 06:15 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1536
Изображений: 97
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Синий диплом (1) Лилия (3) Роза (1) Дед Мороз (2)
Кусочек арбуза (1) Кусочек ананаса (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Наташа, привет! Рада твоему появлению :pri_vet:-: Ты лечение какое-то проходила, почему дала слабинку в режиме?
Наверное, иногда давать себе расслабон, но не затяжной... так, чтобы потом был хороший пинок от себя же, когда видишь, что результат который был легко потерять за короткое время. После чего же появляется мотивация посильнее, сделать лучше чем было!
Так, что, выше нос и хвост пистолетом и готовься к отпуску :yo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2017, 01:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Василек, Привет! ) Извиняюсь за долгий ответ, очень редко дома включаю компьютер. Вот выдалась возможность рано утром посидеть, почитать и написать пару строчек о делах)
Весной случился гормональный сбой, повлиял на женское здоровье. Лечилась 3 месяца, пила препараты, ходила на узи разные. От таблеток менялось эмоциональное состояние, часто плакала, психовала, расстраивалась в следствии чего позволяла вредности-вкусности. Заедала всё плохое.
Сейчас состояние лучше. Через месяц контрольное узи, посмотреть динамику. Пью витаминки, ем витаминки (фрукты, овощи).
3 недели держу режим Пп+2 недели как делаю кардио в 5 утра через день 35-40 мин. Самое тяжелое для меня это оторвать голову от подушки, я стараюсь очень. Проснулась, встала, оделась, наушники с музычкой и :running:
На весы встаю по сб.
17.06-60,6 кг
24,06-59.6 кг
Килограмм в неделю...хех.... :ps_ih: Медленно, но верно и надолго хотелось бы :-):
До отпуска 2 месяца ровно, день в день и я хочу максимально постараться привести себя в порядок более менее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 28 июн 2017, 06:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1536
Изображений: 97
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Синий диплом (1) Лилия (3) Роза (1) Дед Мороз (2)
Кусочек арбуза (1) Кусочек ананаса (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Наташа,
самое главное сейчас наладить гормональный фон, ну а там можно начтаь и похудение!
Вот и для меня тяжело дается кардио по утрам, каждый раз ставлю будильник пораньше, с ночи ложась представляю как же это хорошо пробежать на свежем воздухе с музыкой, а как только звенит будильник, все мысли улетучиваются, и дальше забываешь о кардио.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 10:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Вроде всё сбалансировалось, схуднуть надо. Я грамотно и потихоньку.
Бегала во вторник, ср,чт,пт дожди. :-( Какие дожди, ливни. Ночью льют ливни, утром туман, днём духота, влажность 100% дышать нечем абсолютно. :ps_ih: :f_a_n:
Сегодня в субботу утром не было дождичка и мы с мужем побежали :running: Под конец пробежки я мечтала, думала, желала попасть в холодный душ, промокла до самых труселей.
По питанию пока всё гуд.
Вес 01.07.17-58,5 кг
Замеры хочу сделать завтра.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Моя менюшка субботняя.
Завтрак- каша геркулесовая на молоке, 2 яйца варенных, 2 хлебца с сыром. Позже кофе со сливками и двумя финиками.
Перекус-варенец
Обед-картошка 1 шт. в мундире, курица с морковью, капустой цветной, капустой брокколи, чесноком, квадратик тонкого армянского лаваша, салат овощной (огурец, помидор, капуста белокочанная, зелень)
Перекус-горсть черешни, варенец
Ужин-творог, варенец
Вода-примерно 1 л.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 13:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Какая у нас жара :ps_ih: +30, в конце недели обещают +37
Понедельник начался с пробежки, душ, завтрак, работа. Не выспалась. Меня не бодрила ни пробежка (впервые), ни душ холодный, ни кофе. Клевала весь день.
Посчитали сколько бегаем-5 км.
В воскресенье ходили на стадион с мужем играть в бадминтон, поиграли 40 минут, мошка загрызла.
Мои параметры от 02,07,17
Грудь-86
Талия-66
Бёдра-102
В субботу делала конфеты (миндаль, изюм,финики)
Изображение

вкусно, сладко.
По меню всё стабильно.
Каши, перекусы фрукты, йогурт без добавок добавляю фрукты свежие, гречка/рис, курица/рыба/овощи/кисломолочка/вода. Пью льняное масло сморщавшись.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 05 июл 2017, 07:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1536
Изображений: 97
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 390 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Синий диплом (1) Лилия (3) Роза (1) Дед Мороз (2)
Кусочек арбуза (1) Кусочек ананаса (1) Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Конфеты ::yaz-yk:
Пушиsтик писал(а):
Пью льняное масло сморщавшись.

попробуй сразу закусить с долькой лимона, должен отпустить привкус горечи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 10 июл 2017, 12:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Василек, приветик)
Спасибо за совет, запишу) Мне на вкус норм, проблема в запахе. Я сглотнув масло, зажимаю нос и дышу ртом) закусываю) как алкаш блин))))
Забежала написать пару строчек.
Вес в сб 08.07.17-58.1 кг -400 гр за неделю всего лишь. Похоже началась борьба на граммы.
Сегодня коллега предлагала шоколадку молочную с фундуком, я отказалась. И стала пить чай с бананом. Что только не придумаешь) было вкусно) сладко)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Натулин дневник: о кг, о см, и многом другом...
СообщениеДобавлено: 15 авг 2017, 07:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.09.2016
Сообщения: 151
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Кхм...Я редкий гость тут...-1,5месяца.
Настроение-осень. Воздух другой, осенний...в 5 утра уже не так светло, солнечно и жарко, а темно, что горят фонари. Деревья только успевают скидывать листву. Температуры комфортные для меня, хотя по телеку передают то +26/+28.
Через 2 недели едем на моречко. :dan_ser: На след.недели будем собирать вещи потихоньку. С 28 июля по 07 августа мы с мужем жили у моей тёти, присматривали за огородом и курочками. Живёт она в посёлке городского типа, но дом свой все удобства в доме. Просто без соседей, своим огородом и двором. Мы кайфовали :ta_n_cor: Кормили курей, закатывали баночки и ранним утром и поздним вечерком сидели на крылечке с кофейком :-): Пробежку не забросили, бегали вдоль трассы, расстояние такое же 5 км.
По теме собственно)
Питание стабильное, приближенное к правильному очень. Физнагрузка-только кардио, через день 40-45 минут. Бегаю по стадиону, сделали спец. покрытие-мягенькое+кроссовки купил мне муж крутые для меня они, рибовские и цвет мой любимый (хвастанусь при случае :-))
Вес мой на 12.08.17-57,3 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 164 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, nattaly02, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], ккакакк


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB