Надеюсь дойти до цели в 65кг. Промежуточная цель 100кг.
2016 год
1 августа(135.6кг.)
1 сентября(127.6)=-8 кг.
1 октября-123.6=-4(-12)кг.
Попробую начать.....
Итак, жила была девочка Наташа,милый , красивый ,открытый ребенок.......до 5 лет. И решили родители, что ребеночка нужно откармливать, а то " одни кощи да мощи". И вес ребеночка пополз вверх . Казалось бы цель достигнута, пора и остановиться, но не тут то было -организму "малышки" понравилось есть. И лет в 6-7 Наташа уже слышала в свой адрес , мягко говоря, не лестные прозвища в свой адрес. Появилась куча комплексов, неуверенность в себе. С каждым годом ситуация только обострялась. И если мама не поднимала эту тему, а наоборот , готовила самое вкусненькое для ребенка,то отец , хоть и не часто, а может и не желая обидеть , но все же задевал за живое( папы давно уже нет, а обида осталась). К окончанию школы подросток уже весила около 100 кг!!!
Учиться поступила заочно в пед.училище, работала одновременно в детском саду. Вес вырос до 108кг. Однажды сходя с троллейбуса (была весенняя слякоть) Наташа наступила в лужу и обрызгала молодого человека, приблизительно её возраста и услышала в свой адрес: "Бабка , куда прёшь?" Слезы полились сами собой. БАБКА!!!!!! В 22 то года!!!!!!!!
Но слезами горю не поможешь, пришло осознание , что срочно что то нужно делать.
Начала заниматься спортивными упражнениями дома, ограничила потребление сладкого и жирного(особенно вес реагировал на блины и сало), не ела после 6-7 вечера. И так подсела на физкультуру. К этому времени сменила работу и временно пошла в охрану( и вот это временное длится уже 21 год). Вес уходил стабильно , но медленно . Годам к 25-26 девушка весила 77 кг. И это пока самый маленький вес за всю сознательную жизнь. С потерянными килограммами уходили и комплексы .
В 26 лет вышла замуж. В 27 лет(на следующий день исполнилось 28)родила дочку.За 3 послеродовых месяца вес ушел опять до 77 . И на этом заканчиваю рассказ о той Наташе .......Начался нынешний этап жизни , где я действующее лицо.
К сожалению , график работы, множество свободного времени, вкусовые пристрастия, не умение взять себя в руки, отсутствие мотивации и т.д. наложили свой отпечаток. Вес неукоснительно рос. За первые 4 года набрала 40 кг. Потом ещё 14кг. за 3 года. Мама привела пример похудания своей сослуживицы .Уговорила и дала денег на курс Борменталя. Результат был- минус 18 кг за 3 месяца. Там научили считать калории и в принципе было интересно , но моя беда в том , что на долго моего интереса не хватает, а мотивация веская отсутствует. К моему удивлению вес конечно рос , но не так уж и быстро, как пугают . По 1-2 раза в год пыталась настроиться на подсчет калорий , но максимум выдерживала 1 месяц. Сейчас думаю , что тогда в Борментале делали упор на подсчет калорийности( есть можно все в пределах коридора калорийности) , а про БЖУ говорили вскользь .
Читая дневники других девушек , рада , что не додумалась таблетки глотать и голодать.
Смотрела разные передачи по ТВ про похудание . Особенно нравилась "Взвешенные люди". Через соц. сеть познакомилась с Вестой Романовой . Она набирала группу ( платно). И тут я зацепилась. Старалась выполнять все предписания. В группе я пробыла 1 месяц (по финансовым соображениям) В результате -минус 8 кг за месяц , но даже не это важно. Она делала упор на соотношение КБЖУ . И во мне что то поменялось (психологически). Пока прошло только 1.5 месяца, но я надеюсь на этот раз на длительный настрой.
ПП ХЛЕБ
viewtopic.php?p=2766055#p2766055

с дневничком! рассказывайте как худеется

Поздравляю с открытием дневничка!

Привет
Зашла поздороваться и поддержать

А где хозяйка та???

я тута . Спасибо за поддержку , я пока читаю дневнички девочек , знакомлюсь с сайтом поближе

привет

Привет! С дневничком!

Привет! Удачи!

спасибо ,девочки. Сегодня 58 день очередного начала , итог минус 11.600, но вес стоит уже 2 недели, правда начала позволять себе некоторые вольности. Соль, думаю, что больше положенных 3 грамм , по чайной ложечке сгущенки в день, несколько раз ела (мои не съели, жалко было выбросить)жареную рыбу и мясо. Но в калорийность укладываюсь. Правда никак не удается сбалансировать КБЖУ.Все время коридор держится 850-1500ккал. Больше не получается. Не могу никак дойти до нормы в белках и углеводах. Насчет углеводов как то не беспокоюсь, а вот поднимая белки , увеличивается и жирность. Подскажите хоть приблизительно , что кто ест ?