Аскала : Шаг за шагом

Заюша40

гармошка писал(а):

Я с Джилл хорошо худела,

А я чего-то с Джил боюсь. Все говорят очень сложно

гармошка

Заюша40, не надо бояться, нужно пробовать, у Джилл тренировки 1го уровня легкие.

Аскала

гармошка писал(а):

Заюша40, не надо бояться, нужно пробовать, у Джилл тренировки 1го уровня легкие.

Гармошка правду говорит. Похудей за 30 дней первого уровня достаточно простая. в любом случае можно попробовать!

А у меня утро началось опять с отвесика - 700 грамм. :ya_hoo_oo:

Это конечно, вода. Но все равно радует и это!
А сегодня наконец-то у мужа первый выходной за 2 дня!!! И мы поедем в лес по грибы! Ребенок счастлив!
А еще с собой берем футбольный мяч, чтобы всей семьей поиграть!

Так что буду продолжать идти намеченным курсом - подсчетом каллорий и спортом. Сегодня опять пойду с Лесли 3 мили :ta-ne-c:

Заюша40

Аскала писал(а):

в любом случае можно попробовать!

Попробую обязательно.

Аскала писал(а):

А у меня утро началось опять с отвесика - 700 грамм.

Поздравляю!!!

Аскала

Заюша40
спасибо

Granit

Аскала писал(а):

arianik
в бытность студенткой у нас была замечательный учитель физкультуры, которая гоняла нас до ломоты во всем теле. Так она всегда говорила, что если после тренировки мышцы болят, то на следующий день обязательно надо позаниматься, может, не так интенсивно, но надо, чтобы разогнать молочную кислоту, которая мышцы забила.

Лактат ничего не "забивает", он выводится максимум через несколько часов после занятия.

гармошка

Аскала, а ты в каком городе живешь?

Аскала

гармошка, в Пскове. а ты в каком ?

гармошка

в далеком сибирском Усть-Илимске.
в Пскове живет названная сестра мужа, вроде на следующее лето на свадьбу к ней собираемся.

Аскала

гармошка
интересненько,))) приезжайте)))

Правила форума

Аскала : Шаг за шагом

Кто сейчас на конференции