Текущее время: 29 мар 2024, 08:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 12:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.03.2015
Сообщения: 100
Откуда: Эстония, Таллинн
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Награды: 6
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (2) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-): Я тут новенькая, и очень хотела бы приобрести новых друзей! :pri_vet:-:
Расскажу немного о себе!
Меня зовут Арина, мне 26 лет! Я мама двоих очаровательных мальчишек! Старшему сыну 5 лет, младшему 1,7!
Дневничок решила завести, чтобы каждый день стараться писать отчеты о проделанной работе на пути к стройности и понимать что день прожит не зря :), а также для того, чтобы возможно кого-то подбодрить и поддержать! (надеюсь найдуться люди, кому будет интересно почитать).

После вторых родов я весила 71 кг, но я много занималась и похудела до 62 кг. Для меня это приятный и комфортный вес. К такому весу я пришла, зная что мы поедем отдыхать в теплые края. Но отдохнув в теплой стране по системе питания все включено, видимо разъела свой желудок( тортики, пироженные, восточные сладости дали о себе знать). Прилетев домой совсем потеряла смысл смотреть за питанием, тем более лето наступило и шашлыки и разные вкусности продолжали отражаться на весах, но тогда я не остановилась кушать все подряд, а просто перестала взвешиваться. Вес поднялся до той самой ужастной цифры 71 кг (именно такой я была после вторых родов), на мне стали тесно сидеть штаны и я поняла, что надо браться за себя!!!
Изображение
И вот я с ВАМИ!!!
Уже неделю я считаю каллории и БЖУ (посчитала по местной таблице СБАЛАНСИРОВАННАЯ 2 ( 30/30/40)), мне это нравится, но вес уходит медленно, очень медленно! Нет коненчо 1,5 кг за неделю это хорошо, но раньше уходил быстрее, а особенно после родов! Но я стараюсь не сдаваться и решила для этого создать этот дневничок, чтоб видеть свою проделанную работу!
На прошлой неделе я практически не занималась спортом, так как старалась наладить питание, а на этой неделе у меня ребенок младший приболел и в садик не будет ходить :-( , но я все таки постараюсь заниматься дома, когда он спит.

В итоге, что я для себя выбрала, попробую заниматься дома спортом по ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС *нет проблемным зонам*. Сегодня я буду заниматься первый раз, напишу вечером о своих ощущениях!

:hulahoop: :jumping:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось arianik 29 авг 2016, 14:13, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стать стройной с Джиллиан Майклс!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 12:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3261
Изображений: 6
Благодарил (а): 272 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Арина :-):
1,5 кг в неделю-это очень прилично даже.
А какой у вас БЖУ?
по местной таблице расчитывали?

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стать стройной с Джиллиан Майклс!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 12:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4610
Изображений: 31
Благодарил (а): 479 раз.
Поблагодарили: 538 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,188

Награды: 70
Роза (5) Синий диплом (1) Вентилятор (1) Радуга (1)
Наушники (2) Бабочка (2) Кроссовки EasyTone голубые (2) Туфельки-скоробежки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Привет! С хорошими начинаниями!

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.03.2015
Сообщения: 100
Откуда: Эстония, Таллинн
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Награды: 6
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (2) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер
Спасибо Марина, что зашла на мой дневничок! Да я понимаю что 1,5 кг в неделю это хорошо, но как помню раньше при старте больше уходило! эх)) ну ничего, главное не сдаваться и находить силы заниматься и правильно питаться!!

Да, посчитала по местной таблице СБАЛАНСИРОВАННАЯ 2 ( 30/30/40)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2016
Сообщения: 3261
Изображений: 6
Благодарил (а): 272 раз.
Поблагодарили: 235 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 67

Награды: 47
Мимозочка (1) Розочка красная (3) Синяя роза (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Елочка-игрушка красная (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Мышка в норушке (1) Букет цветов из сада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все так.
Чем больше вес-тем больше слетает кг на первом этапе
и соотвеТсвенно.
Не надо этого пугаться.
У меня вообще вес стоит-но формы меняются.
так что смотрим на отражение в зеркале)
улыбаемся себе и не теряем терпение :-):

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Местный расчет кливо выдает КБЖУ
советую расчитать по таблице DStorm

http://weightlossclub.ru/calculator/

_________________
Изображение

Все будет хорошо, в крайнем случае - нет
Лучше быть НЕпонятым, чем понятым, не так


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 14:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
arianik
здравствуйте! ну так про КБЖУ то поведайте нам)))
в информер лучше вставьте) чтоб наглядно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 14:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.03.2015
Сообщения: 100
Откуда: Эстония, Таллинн
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Награды: 6
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (2) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
arianik
здравствуйте! ну так про КБЖУ то поведайте нам)))
в информер лучше вставьте) чтоб наглядно


Здравствуй!!очень приятно что зашли ко мне :)
ага, поняла, сейчас вставлю!))
я тут пока еще разбираюсь со всем, раньше сидела на сайте, но ничего на форуме не писала)) вообщем я новенькая))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
марина шер писал(а):
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Местный расчет кливо выдает КБЖУ
советую расчитать по таблице DStorm

http://weightlossclub.ru/calculator/


Ооо , спасибо сейчас попробую разобраться! :ki-)(-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 17:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.03.2015
Сообщения: 100
Откуда: Эстония, Таллинн
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Награды: 6
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (2) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
марина шер писал(а):
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Местный расчет кливо выдает КБЖУ
советую расчитать по таблице DStorm

http://weightlossclub.ru/calculator/


Заполнила я значит все данные, и эмейл оставила)) и уже 3 часа никакого письма нет с БЖУ ((((

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 18:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Арина , привет , это письмо всегда приходит в спам)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Arianik: Стройнеющая молодая мама... или -10 кг ЛЕГКО!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 18:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.03.2015
Сообщения: 100
Откуда: Эстония, Таллинн
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Награды: 6
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (2) Клубничка (1) Роза нежная (1)
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет писал(а):
Арина , привет , это письмо всегда приходит в спам)

я уже поняла но его и в спаме нет(((
заного чтоли заполнять?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, AM_Mart, Алеко, Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Kukaket, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, oliv_ka, ольга62@, Pev0902, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], yummyjane, Пустячок, Ирина1982401, Людмила Савалина, Михалы4, Настёна Я


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB