Я 15 раз от лавки могу 20 никак не дотягиваю... и так по 3 подхода.

я с планки начинала, потом с отжиманий от пола с колен. с колен могу по 30 по 3 подхода. а в начале лета так попробовала, началось получаться, правда, я потом вымотанная и руки дрожат, но стараюсь...

Это для меня вообще не проблема, но только я делаю на локтях, а не на выпрямленных руках. На локтях могу стоять до 4 мин. Сейчас стала ходить на тренажеры, надо попробовать поотжиматься, может я уже могу

я разную делаю, и на локтях (так мне проще), на вытянутых руках, боковую и обратную. боковую не люблю, но надо)

Всем Привет, кто заходит ко мне в дневничок и меня читает!!!
Целую неделю я ничего не писала сюда, и расскажу почему!
В понедельник все было хорошо,я кушала и гуляла с детьми, а к вечеру, а точнее почти к ночи мне стало ужастно плохо, заболел живот, голова, потемнело в глазах! Боль была неприятная, и меня стало рвать и ужастно знобить( было подозрение, что я отравилась, а потом ночью муж вызвал скорую и он померили температуру, она была 38,2 и они поставили диагноз кишечный вирус!(( А я все равно была уверена что это отравление, так как в этот день ела грибы маринованные ( ну кто знает, грибы вообще вещь опасная).
Следующий день я пролежала весь день в кровати и ничего не кушала, я есть не могла , болел желудок, но к вечеру меня опять стало знобить, и наверное уже от того что я хотела кушать!
В среду я стала потихоньку кушать , каша на воде, бульончик куринный, и тд, и ничего молочного не употребляла! Стала вроде лучше двигаться уже и востанавливаться, но живот периодически болел!(
Я потеряла 1 кг за эти 3 дня, но конечно же я их потом набрала, но все равно было очень плохо!
В четверг стало получше, но я все равно много не могла кушать, потому что просто боялась, а вот в пятницу я поняла, что Слава Богу я здорова и к сожелению, как с цепи сорвалась!!)) Крендель, пирожки , и молочка, это все так было вкусно!!! я не хотела больше есть правильную еду, я просто все поедала не только глазами, но и ртом))))) Конечно в умеренных количествах, но все таки я забыла эти вкусные вещи, а тут поняла, что это невыносимо вкусно!))))
На выходные ездили к родителям мужа, а там всегда вкусно готовят, калорийно и много!! Там я не особо могла соблюдать правильное питание, но держалась как могла! Просто не показываю вида, что я на ПП, а то начнуться лишние вопросы, а я хочу просто постройнеть!!!)))))
Спортом, конечно, я не занималась эту неделю, просто сил не было!
И конечно, я обратно набрала тот самый 1 кг, который потеряла, но это я знала, так обычно всегда бывает, но все таки не хочу дальше набирать то, что так сложно уходит!))))
И так завтра я хочу продолжить считать калории и записывать , что я кушаю!!!! Очень жду поддержки, потому что каждый знает, как сложно начинать!!!!
Как еще выяснилось, что у старшего сына насморк начался в пятницу и завтра не хочу его вести в садик, поэтому по поводу спорта не знаю, получится ли позаниматься или нет! а может это просто отмазка?? Да, может быть и так, честно, очень нелегко начать заниматься опять !((

Вот такая выдалась нелегкая неделя,и сюда писать, и заходить в дневничники, просто не было сил и возможности!

arianik
Здоровья тебе. И давай бери себя,в руки и на путь к стройности!!!

arianik, наконец-то ты выздоровела))) я уж переживала, что тебя недельку не видно

ничего удивительного, что после отравления организм захотел поблажки. и в этом ничего странного для меня нет.
но хорошего помаленьку, расслабилась, а теперь с новыми силами в бой
все у тебя получится, если нужно и поддержим, и волшебных тычков дадим

Привет , здоровье- это важно , да бог с ним с пп, ну не можешь сегодня позаниматься завтра по занимаешься, ты ж не совсем забросила , я болею , у меня подняться то нет сил , не то что о пп думать или о тренях, и фиг с ними, и даже с тем что я наконец - то заветной 8 достигла. Будь здорова и чтобы детки тоже были здоровы)

arianik

Это явная отмазка. Вместе с ребенком займитесь спортом. И прекращай есть сладости. Посмотри на мою аваторку и подумай о море. Это релакс , который помогает стройнеть!!!!

Варька
Спасибо большое!! очень надеюсь, что завтра я проснусь без мыслей о вкусной сладкой еде)))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:


Спасибо дорогая!! Мне нужен тот самый волшебный пинок))))))

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:


Спасибо Большое!! Дааа,не совсем забросила, но после того как каждый день занималась спортом и даже мышцы перестали болеть, и было такое классное чувство, а потом неделю вообще не двигалась почти, так еще и под конец недели стала глупостями увлекаться ввиде вкусной и калорийной еды) Теперь начать заниматься спортом, это значит опять прочувствовать ту ноющую боль в мышцах!!! Как позанимаюсь , так сразу и напишу и приятной Боли в мышцах))))))))))
Тебя поздравляю с приятной первой цифрой 8 на весах!!! это оооочень классное ощущение

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:


Да, наверное отмазка, но с ребенком не займешься спортом толком , придеться планшет дать поиграть на это время!!!!
Классная фоточка!!!! У меня есть похожая, я там еще и розовый коралл держу в руках! Я люблю подводный мир!!! Могу показать фоточку!)))