Odelle
не знаю, Кать, насчет отеков, никогда не отекала... а, нет пару раз отекали ноги по беременности, но сейчас вроде никак не меняется самочувствие, отеков не наблюдаю .

это точно! отработала пирог часовой ходьбой на дорожке и даже на 15 минут успела заскочить в бассейн перед закрытием. пойду взвешусь

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
96 и 5. вполне ожидаемо, после пирога то! ушла плакать

Ава, не плакай.

Мы вот летом рядом начали, только ты вниз убежала, а я погоняла тогда 106 туда сюда да "пошла пироги кушать"
И что...
Теперь мне до тебя как до звезды...

Главное тебе сейчас удержать результат.
Или дать организму прийти в себя.

Наташа knatka вот во время плато на месяц на паритет уходит. Дает отдых гормональной системе, а потом опять в новый путь.

Удачи, и не расстраивайся..

Ава Рольф, ты можешь и не замечать отеков, уж поверь. Я отекаю на 1,5 кг и даже не чувствую. У knatkи есть теория, что при сбросе веса очередные освободившиеся от жира клетки сперва водой заливает. И я, пожалуй, на своем опыте могу с этим согласиться. У меня всегда перед очередным спуском вниз идет большой привес или долгое топтание на месте. Это действительно повод научиться себя контролировать и удерживать вес иначе при любом стрессе и плохом настроении есть опасность вес вернуть назад и еще друзей захватить.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
И кстати, ты должна еще понимать, что после пирога, особенно если ты не сильно превысила калорийность - это не жира привес, он так быстро не прилипает тем более в таком количестве, это скорее всего вода после углеводов задержалась. извиняюсь за подробности, а как у тебя стул поживает? Регулярный? Если ты никогда не отекала, это еще не значит, что в твоем организме не могло что-то измениться...

Luchs
Odelle
Девчонки, спасибо за поддержку. стараюсь держаться - внушаю себе "не набираю и то пока хорошо". занятия буду продолжать
стул нормальный, не изменилось ничего.
сегодня с утра стабильные 95 и 1.
Оль, я восхищаюсь твоими "прогулками" - марафонами по 14 км. это что-то. я на беговой дорожке при скорости 5 км/ч (больше практически не могу, ноги коротковаты, а бегать тяжело пока, так что хожу) прохожу соответственно эти 5 км за час. домой прихожу и усталость чувствуется такая нормальная (хотя ноги не болели на утро ни разу). а ты 14 км!?!?! обалдеть ты молодечик!

Ава Рольф, все будет хорошо!

[quote="Ава Рольф"]... и все-таки что-то не так... вес так и скачет в одном диапазоне 95.1-96.0
что имеем - три раза в неделю фитнес в виде 40-50 минут активной ходьбы на ьеговой дорожке, а после еще 30-40 минут активного плаванья в бассейне... по еде не превышаю 1900 /quote]

Вообще-то на тот день когда у тебя усиленная нагрузка нужно повышать коридор калорийности на сумму наработанного в зале, иначе у тебя та же самая низкокалорийка получается.
ну и отеки от ударных физнагрузок даже у проф спортсменов есть, а если ты не замечаешь так это замечательно. Я вот до 3 кг плюсую

итак, я вернулась. с прилипшими вновь кг-шками
после нового года бросила считать калории, вес еще немного держался, а потом пополз вверх потихоньку. подключила бассейн и дорожку, но все без толку. забросила все, и подсчет тоже. пару раз пыталась снова начать считать, никак не шло дальше одного дня.
сейчас чувствую в себе силы начать еще раз. начинаю с 99.1

Ава Рольф
Привет

привет!
рада твоему возвращению!
пусть все получится!

Привет, с возвращением!