Здравствуйте уважаемые похудейцы! Вот и я решила присоединиться к вашей дружной компании "не жрущих в ночи" . Ну и начну свой дневник с истории моего ожирения.

Худенькой я не была никогда,всегда была с аппетитными формами ,природные данные меня полностью устраивали,пока в лет 20 не слуЧилась беда и я начала есть,вернее заедать стресс .Ела много и калорийно и с 62 кг дожралась до 85 ,когда опомнилась села на диету ,ела не больше 800-1200 калорий ,похудела до 55кг ,стала глистой и так жила 5 лет не толстея(переодически даже худея-тк порой не было времени на еду) до встречи с будущим мужем,вернее до свадьбы.И тут началась жизнь спокойная ,семейная ,безработная. Начала есть много и калорийно,через день кафе и рестораны ,суши бары.Потом долгожданная беременость ,роды и на весах 85кг,потом активное ГВ и бац 95кг.И опять беременность,роды и активное ГВ до 2.5 лет и 109кг.
Последнее время все мои подруги взяли себя в руки и похудели,кто то на 20 кг ,одна даже на 40 кг,я осталась одна корова.По этому беру себя в руки.
Худеть буду на своих любимых 1200 Калорий,ПП +не есть после 6 .Плюс хочу заняться скандинавской ходьбой ,ну или просто ходьбой для начала .К сладкому я равнодушна ,люблю картошку ,жирное мясо и много мягкого белого хлеба.
Готовить буду заранее ,сегодня уже приготовила и положила коробочки в холодильник.
завтрак :овсянка,молоко,семечки подсолнечника,цельнозерновой хлеб.
Перекус:арбуз
обед :отварная грудка ,гречка .
перекус :100г творога 5%
ужин :отварная грудка и рагу из баклажанов.

Буду очень рада друзьям .

Желаю удачи! Сама "немного" разъелась. Вот и решила взять себя в руки...

Привет) Добро пожаловать!

А на такой калорийности не голодно будет? Да еще и после 6 не есть...

Я когда так худела умирала как есть хотела и потом собственно срывы, зажоры... опять похудания и толку ноль.

Мамуська

Привет!
Буду наблюдать за результатами,люблю высоко поднятые цели.
Желаю удачи!

Мамуська
Привет!
Желаю начать и дойти до цели!
я тут давненько но то начинаю, то бросаю.....
никак не дойду до своей цели!
хочу до 70-68 кг, мне достаточно, но барьер в 75 никак преодолеть не могу
Удачи желаю и тебе и себе!

Удачи нам всем!